Ich bin gerade dabei, meine Ernährung umzustellen. Da wollte ich wissen, wieviel Gramm Zucker ich pro Tag zu mir nehmen darf?
Ich habe gelesen, dass man 0 Gramm Zucker essen sollte, aber das ist ja überhaupt nicht realistisch weil gesunde Lebensmittel wie Früchte haben auch Zucker… Natürlich nehme ich keinen zugesetzten Zucker zu mir, da mir das bewusst ist. Aber gilt das auch bei gewissen Lebensmitteln, wie schon oben erwähnt?? Was ist da der Unterschied?