ich war bis jetz im schlaf, dann kurz im halbschlaf & hab mich dabei gedreht. währenddessen knackte mein nacken / hals ziemlich stark und es entsandt ein tiefer schmerz! jetzt aktuell ohne es zu bewegen tut es nur leicht weh. sobald ich meinen kopf bewege total stark..

Ich bin ein 18-Jährige Mädchen, mit einer Körpergröße von 1.49 und wiege 38-41 Kg (Gewicht springt) und lebe oben auf einem Berg.

Nächstes Schuljahr muss ich nach der Schule weil hier kein Bus fährt vom anderem Dorf aus das ein kleinnes bisschen mehr als 2 KM weiter liegt, auf dem 2. Berg nach Hause laufen von der nächsten Haltestelle aus (Neue Schule hat keinen Schulbus und die der anderen Schule erreiche ich nicht danach, also Lineienbus über 2Km weiter). Falls sich was ändert, eventuell auch hin. Ich könnte auch woanders aussteigen und müsste 2,5-3 Um laufen, müsste aber den ersten Berg nicht runterlaufen.

Egal wo ich aussteige, die größte Strecke geht Bergauf, die kleinste Strecke geht gerade aus.

Generell habe ich bereits eine (leichte?) Skoliose, weil bis vor 2/3 Jahren ein Beim kürzer war. Meine Haltung war schief und nicht grade-Grade stehen verursachte mir damals sogar Schmerzen, obwohl ich beim Break Dance intensiv Rückenübungen für 30 Minuten für Jahre gemacht habe, auch eine lange Zeit lang zuhause.

Meine Schultern gehen eher nach unten, weswegen ich nicht nur mit Rucksäcke (egal ob leicht oder schwer) und auch mit Träger von Tops/Bikini Oberteile etc... Das Problem habe, dass sie alle paar Sekunden-Minuten abrutschen.

Ich bin schon 3 mal mit dem schwerem Rucksack nach Hause gelaufen und hatte am nächsten Tag Muskelkater.

Wie kann ich in den 3 Schuljahren meine Haltung beibehalten und schädigt es auch mehr einen Berg trunterzulaufen, so dass es besser ist länger (über 45 Minuten und mehr als 2 Km) aber dafür grade aus zu laufen? Ist teils rennen besser/schlechter?

Einfacher:45 Minuten und 2Km=Berg ab, kurz grade aus, lange bergauf Oder:länger als 45 Minuten (60 Min?) Und 2,5-3Km, lange geradeaus, lange berg auf? Gibt es spezielle Sportübungen und wie kann ich sie richtig aktivieren?

Ist es gefährlich jemanden ein Nackenklatscher zu geben?

Was kann passieren?

Hey, ich habe vor einer Woche einen starken Nackenklatscher bekommen, seitdem hatte ich das Gefühl etwas im Hals zu haben. Als ich heute aufgewacht bin, hatte ich Schmerzen beim Schlucken, aber nur auf der linken Seite.Ich habe es mit der Person schon geklärt. Es gwht mir hier eher darum, was es ist und was ich dagegen tun kann. Wenn ich mich drehe fühlt es sich auch so an, als hätte ich etwas störendes im Hals, daduech werden manche Schlafpositionen sehr unangenehm.

Also bei meinen beiden Jungs ist neben Turnen nun auch Akrobatik Thema im Sportunterricht. Es beginnt wohl mit einfachen Partnerübungen und hat das große Ziel auch eine große Pyramide mit der Parallelklasse zu bilden. 

Bei mir ist ja die Schulzeit schon etwas länger her aber ein wenig kann ich mich schon erinnern, das dies auch bei uns öfters vorkam.
Nun aber erfahre ich das auch diese Übungen im Rahmen der Akrobatik, wo man auf anderen draufsteht und sich auch bewegt, grundsätzlich mit Schuhen gemacht werden. 

Auf die Frage ob spezielle Schuhe nun notwendig sind, gab es nur die Antwort Gymnastikschuhe werden zwar empfohlen aber „normale“ Hallenschuhe (Leder mit relativ harter Sohle finde ich) gehen auch.

Ist das eine normale Vorgehensweise?

Also die Vorstellung das ein Mitschüler mit solchen normalen Hallenschuhen auf den Rücken bzw. die Schulter und sonst so drauf steigt und sich bewegt gefällt mit jetzt nicht wirklich.
Meine Söhne haben so Stoffschuhe mit flexibler Sohle und ich hoffte das auch die anderen Schüler solche weichen Sohlen haben aber ich musste jetzt erfahren das wirklich welche mit solchen normalen Hallenschuhen dabei sind und diese auch nicht ausziehen wollen.  

Also bei uns war es damals schon eine Herausforderung das immer die „Trittzonen“ eingehalten wurden, denn immer wieder mal steigt einer daneben oder direkt auf den Rücken. Jetzt finde ich aber das Thema Schuhe macht es jetzt nicht einfacher wenn kein „Schuhstandard“ für jeden gilt.

Wie denkt ihr darüber?

Seit über einem Jahr habe ich Schmerzen im Nacken und Kopf bereich.

Die Muskulatur ist sehr verspannt und hart.

Ich war öfters schon beim Arzt, welcher mir dann Physiotherapie verschrieb.

Die Schmerzen habe ich mit Rot eingezeichnet:

Sie treten meist am Kopfansatz und an den Schläfen auf.

Diese ziehen dann über den ganzen Schädel.

Nun wollte ich fragen, da ich auch ein wenig hyperchonderisch bin, ob ich nochmal zum Arzt gehen sollte.

Ich hab nämlich auch ein wenig Angst das ich ein Hirntumor haben könnte.

Oder ist es vielleicht Migräne oder liegt das einfach am Nacken ?

Hallo. Trage immer Kapuze und Mütze auch wenn es nicht kalt ist draussen!

Alle schauen mich so krumm an! 🙄

Das ist so nervig! Hasse das! 😡

Hab dadurch starke Nackenschmerzen!

Warum ist das so?

Was kann ich machen?

Warum ist das nicht gut Kapuze tragen?

Bin ja nicht frech zu den anderen!

Hey, ich weis nicht ob ich übertreibe oder ob ich lieber zum Arzt sollte. Seit gestern habe ich plötzlich starke Nacken Schmerzen bekommen, jedoch weis ich nicht woher sie kommen.
Ich kann meinen Nacken nicht nach hinten bewegen. Und jede Bewegung selbst normal sitzen tut sehr weh. Und das komischste ist, immer wenn ich schlucke sticht es in meinem Nacken und Kehlkopf. Ich habe öfters mal Nacken Probleme aber so schlimm war es noch nie. Und die Schmerzen sind wirklich schlimm. Weis jemand was das sein kann oder was man dagegen machen kann?

Hallo, ich bin schon länger auf der Suche nach einer Weichen Matratze und war schon in einigen „Fachgeschäften“. Man bekommt beim Probeliegen immer dass selbe gesagt: die Wirbelsäule muss gerade sein! Schön und gut, ich habe eine breite Hüfte und „gerade“ liege ich nur auf ziemlich festen Matratzen die mir schon Nacken und Rückenschmerzen eingebracht haben. Im Moment hab ich eine Tempur Medium firm zum probeschlafen zuhause obwohl ich im Geschäft schon die Medium bequemer fand, wovon mir allerdings wieder abgeraten wurde 🤷🏽‍♀️ebenso hab ich bereits eine Bandbreite an diversen Kopfkissen zuhause. Ich bin ratlos und hoffe das ihr mir helfen könnt oder Erfahrung habt? Bin 1,60m und 94kg

Hallo, ich weiß es ist schon spät aber ich kann nicht schlafen. Am Samstag war ich auf einem Rummel Auto Scooter fahren. Ich wurde fast gleichzeitig von vorne und von hinten gerammt so das ich mit meinem Kopf/Hals einmal richtig dolle nach vorne gehauen wurde und dann wieder nach hinten. Ich hatte so krasse Kopfschmerzen direkt davon bekommen und mein Nacken/Hals tat richtig weh. Danach saß ich nur noch aufm Rummel auf einer Bank und hab nichts mehr gemacht während meine Freunde noch viel Spaß hatten. Ich hatte totale Schmerzen wenn ich zur Seite geguckt habe oder so. Jetzt immer noch. Wenn ich im Bett liege und mich drehen möchte tut es wie die Hölle weh. Ich hab schon ein bisschen meinen Hals abgetastet und es schmerzt total an den Seiten. Am meisten tut es rechts vom Hals weh. Dachte es vergeht nach einem Tag aber ne. Sollte ich deswegen vielleicht mal zum Arzt gehen oder noch paar Tage abwarten und gucken ob’s von alleine weg geht? War schon Jahre lang nicht mehr beim Arzt weil ich nie so wirklich was ernsthaftes hatte aber jetzt hab ich echt so ein komisches Gefühl dabei.

Am besten welche die lange weich bleiben damit man auch nur ein Kissen braucht

Z.B. in der HWS. Ist die OP aufgrund von erhöhtem Risiko für Querschnittslähmung gefährlich?

Hi ihr Lieben,

Alles hat angefangen mit den Rückenschmerzen. Zuerst in Brustwirbelsäule, dann in der Lendenwirbelsäule. Das hat ganze 3 Wochen angehalten. Nun sind dann auch Nackenschmerzen dazu gekommen. Alles zieht in den Schultern, den Armen und im Nacken und alles fühlt sich verspannt an. Seit 6 Tagen sind jetzt auch Kopfschmerzen, vor allem im Hinterkopf aufgetreten, die auch in die Stirn ausstaheln, aber vor allem im Hinterkopf zu spüren sind. Ich wache mit Kopfweh auf und gehe mit Kopfweh ins Bett. Ziemlich ätzend. Vor allem auch wegen der Kombination von Rücken, Nacken und Kopfschmerzen. Hab zudem einen Bürojob, was das ganze nicht gerade fördert...😬 Hab am Donnerstag einen Termin beim Orthopäden gemacht, in der Hoffnung, dass der mir weiterhelfen kann.

Jetzt ist meine Frage, hat jemand schon schon so etwas gehabt, wie ich es geschildert habe? Was habt ihr dagegen gemacht, dass es besser wurde?

Uns denkt ihr, die Kopfschmerzen können vom Nacken/ Rücken kommen? Hatte sonst nie Probleme mit Kopfschmerzen?😅

Wäre euch sehr dankbar für Antworten 😊

Hallo, ich 15 leide unter chronischen Nackenschmerzen. Ich gehe zum Arzt seid ich denken kann (Akupunktur, Krankengymnastik usw) aber nichts hilft wirklich. Vor kurzem waren wir mit der Schule in Amsterdam und da hab ich im Vorbeigehen eine Praxis für cannabis Patienten mit chronischen Schmerzen. Jetzt frag ich mich ob ich in NRW wenn ich 18 bin cannabis vom Arzt verschrieben bekomme könnte ich hab ich YouTube Videos gesehen das es Wunder bewirkt!

Danke MfG James

Mir ist klar das dass sehr selten ist habe es im Internet gelesen. Hatte Autounfall und habe eigentlich Schleudertrauma letzten Montag war es sehr schlimm, aber hat sich eigentlich schon deutlich gebessert. Nur am Samstag hatte ich mal plötzlich starke kopfschmerzen und heute auch wieder Kopfschmerzen sehr stark im HInterkopf. Muss ich mir sorgen machen? Oder liegt es ey nur am Schleudertrauma dauert das lange bis es mir wieder so geht wie vor Unfall?

Ich habe heute zwei mal einen ziemlich starken Schlag auf den Nacken bekommen. Bei dem ersten Nackenklatscher vernahm ich ein einmaliges Stechen im Gehirn(fühlte sich zumindest so an). Ca. 2 Stunden später habe ich nun Schwerzen in der Stirnregion, vor allem aber schmerzen mir die Augen und ich sehe grelle Gegenstände als lila Flecken viel länger als üblich. Auch fühle ich mich irgendwie dümmer, wobei ich mir das vielleicht auch nur einbilde.

Nun zu meinen Fragen:

1) Warum stach es mir in der Gehirnregion bei einem Schlag auf den Nacken?

2) Können durch den Nackenklatscher Gehirnschädigungen entstehen(z.B. durch ein Schleudertrauma/Vibrationen)

Mfg

Hilfesucher2001

Hallo, ich bin 16 und männlich und seit 2 Tagen habe ich Nackenschmerzen. Ich war zwar nicht beim Arzt aber ich fragte meinen Physiotherapeuten (zu dem ich aus einem anderen Grund musste) woher die Nackenschmerzen kommen. Er wusste es gleich: dort wo ich die Schmerzen habe, verläuft ein Muskel der auch in den Rücken verläuft. Und irgendetwas ist mit dem Muskel (keine Ahnung was :D). Er sagte dass die Schmerzen nach ein paar Tagen nachlassen und behandelte auch meinen Nacken. Ich fragte auch ob ich am Sonntag wieder Skifahren kann und der Physiotherapeut meinte dass es gar kein Problem ist. Aber morgen habe ich eine Fußballhallenturnier. Ich habe vergessen zu fragen ob ich da auch spielen kann mit Nackenschmerzen. Was meint ihr?

Hey liebe Community! 

Ich drehe hier langsam am Rad! Seit Ewigkeiten habe ich das Gefühl, dass mein Hals zuschwillt und ich gleich ersticke. Sobald ich den Mund aufmache und durchatme geht das atmen aber. Ich kann tief ein und wieder ausatmen und trotzdem fühlt sich es so an als drückt jemand von draußen mit der Hand fest um meinen Hals. Schilddrüse wurde schon untersucht, da hieß es nur neigt zur Überfunktion, scheint aber nur grenzwertig gewesen zu sein, also im grunde ok. Die untersuchung war letztes Jahr im Winter, können sich die Werte von der Schilddrüse eineinhalb Jahre später geändert haben, bzw. kann das denn überhaupt von der Schilddrüse kommen? 

Ich habe auch ab und an mal Tinitus oder höre ganz kurzzeitig auf einem Ohr nichts mehr, bzw. ist es dann so als ob ich unter Wasser bin oder eben Wasser im Ohr habe. Auch kommt es hin und wieder vor das mein Kiefer so ultra schwer ist, wo ich immer denke der ist gelähmt. Auch kauen fällt mir dann voll schwer. Kratzen habe ich auch andauernd im Hals, muss aber sagen dass ich Raucher bin und mir das eigentlich bekannt ist, lege das jetzt nicht mit zu den anderen Symptomen die ich habe. 

Selten kommt es vor, dass es beim geöffneten Mund beim Atmen pfeift im Hals. Kommt nicht vom Brustkorb, sondern vom hals hinten, Rachen würde ich meinen. ich betreibe Gymnastik, Rückenschule oder Bauch-Beine-Po. Wenn ich dort bei einer Übung stehe und die Arme angewinkelt von mir strecke, um den Oberkörper abwechelnd von links nach rechts "dehnen" soll, drückt es mir dann hörbar vom Brustkorb die Luft raus. Also ich atme nicht und lasse den Mund auf und dann klingt das trotzdem so, als würde ich schwer atmen. Ist das normal? 

Ich finde das komisch. und jetzt habe ich eben wieder das Gefühl der Hals schwillt zu, und sobald ich auch zum Beispiel den Geruch von Abgasen rieche oder andere schwere Gerüche, dann wird es schlimmer. Manchmal geht es weg, wenn ich mich ablenke und mich bewege vor allem, aber manchmal eben nicht, gerade wenn es ganz schlimm ist, dann habe ich kaum Kraft um etwas tun zu können. 

Ich bin 26, weiblich. Und das kommt immer wie es lustig ist, habe ich den Eindruck. Jetzt war vier Wochen Ruhe, und seit Samstag ist es wieder da.

Hallo,

ich habe seit Jahren einen Bandscheibenvorfall (LWS 3/4) den ich mittlerweile gut im Griff habe.

seit ca 6 Monaten habe ich aber eine Brustwirbel Blockade der auf den mittleren Rücken zu spüren ist. Also ständiges Rückenschmerzen… nachts im Schlaf von eine auf die andere Seite zu drehen ist nicht möglich. War deshalb beim Chiropraktiker der mich eingerenkt hat. Das hat auch sehr gut getan, allerdings kommen die Schmerzen nach wenigen Tagen wieder.

deshalb habe ich mir das eingeeignet dass ich selber mein Nacken / Kopf knacke. Dies führt dazu dass ich danach sofort schmerzfrei bin .. aber nach 2-3 Stunden muss ich das erneut machen. Also ich knacke mir selber den Nacken mehrmals am Tag. Dabei entstehen teilweise krasse Geräusche, als würde man ein Knochen brechen .. das macht mir schon Angst.

die Bewegung die ich dabei mache ist folgendes: ich neige mein Kopf sehr schnell nach links und auch nach recht (damit es halt knackt). Also keine Bewegung diagonal, sondern zu Seite kippen sozusagen. Ich benutze dabei nicht meine Hände, nur eine kippende Bewegung nach beiden Seiten.

wenn ich diese Übungen nicht mache kann ich kaum laufen bzw aufstehen. Das ist wie ein sucht … ich war diesbezüglich nicht beim Arzt weil der letzte mir nur Medikamente aufgeschrieben hat und die ja nicht wirklich helfen.

ich habe oft gelesen das solche Übungen gefährlich sein können (Schlaganfall etc.) anderweitig frage ich mich: wenn der Chiropraktiker es tut (ja ich weiß er hat es gelernt) ist es nicht ebenfalls gefährlich? Ich würde es ja sein lassen aber es erleichtert mich unheimlich. Sind also Risiken damit verbunden? Ein ganzes Leben den Nacken mehrmals am Tag zu knacken ist definitiv nicht die Lösung .. was sagt ihr dazu?