Nackenschmerzen – die besten Beiträge

Ich habe nen kaputten Schlafrhythmus und bin immer bis 6-7 Uhr morgens wach.

Die Frage ist was kann ich alleine unternehmen ich will nicht die ganze Nacht auf dem Sofa liegen wegen Nackenschmerzen, ab und zu gehe ich auch mal spazieren oder fahre zum Mcn, sonst fällt mir nix ein. Habt ihr noch eine Idee?

Also bei meinen beiden Jungs ist neben Turnen nun auch Akrobatik Thema im Sportunterricht. Es beginnt wohl mit einfachen Partnerübungen und hat das große Ziel auch eine große Pyramide mit der Parallelklasse zu bilden. 

Bei mir ist ja die Schulzeit schon etwas länger her aber ein wenig kann ich mich schon erinnern, das dies auch bei uns öfters vorkam.
Nun aber erfahre ich das auch diese Übungen im Rahmen der Akrobatik, wo man auf anderen draufsteht und sich auch bewegt, grundsätzlich mit Schuhen gemacht werden. 

Auf die Frage ob spezielle Schuhe nun notwendig sind, gab es nur die Antwort Gymnastikschuhe werden zwar empfohlen aber „normale“ Hallenschuhe (Leder mit relativ harter Sohle finde ich) gehen auch.

Ist das eine normale Vorgehensweise?

Also die Vorstellung das ein Mitschüler mit solchen normalen Hallenschuhen auf den Rücken bzw. die Schulter und sonst so drauf steigt und sich bewegt gefällt mit jetzt nicht wirklich.
Meine Söhne haben so Stoffschuhe mit flexibler Sohle und ich hoffte das auch die anderen Schüler solche weichen Sohlen haben aber ich musste jetzt erfahren das wirklich welche mit solchen normalen Hallenschuhen dabei sind und diese auch nicht ausziehen wollen.  

Also bei uns war es damals schon eine Herausforderung das immer die „Trittzonen“ eingehalten wurden, denn immer wieder mal steigt einer daneben oder direkt auf den Rücken. Jetzt finde ich aber das Thema Schuhe macht es jetzt nicht einfacher wenn kein „Schuhstandard“ für jeden gilt.

Wie denkt ihr darüber?

Habe nämlich jeweils ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule LWS und
Halswirbelsäule HWS sowie Hüft- und Knieathrose.

Ich bin noch etwas jünger und habe Angst zu sterben also ich habe so bisschen Nackenschmerzen und vorhin hat das voll geknackt und war komisch kann dadurch ein Genickbruch kommen oder nur durch einen Unfall? Hab jetzt wenn ich denn Kopf nach links mache so ein Ziehen auf der rechten Seite ich will nicht sterben :(

Ist Nacken einrenken gesund? Wenn man den Kopf mal nach rechts oder links so hindreht, das es knackst ist das gut oder sollte man es eher lassen

Hallo,

seitdem ich gestern aufgewacht bin hab ich Nackenschmerzen. In bestimmten Positionen kann ich nicht mehr liegen, weil es weh tut und mein Kopf kann ich nur nach rechts drehen, da links zu sehr weh tut. Ich kann auch nicht auf hohen Kissen schlafen, wenn überhaupt mit Kissen, da das weh tut. Ich hab gelesen das könnte eine Verspannung sein. Weiß jemand wie man das auflöst? Hab auch schon schmerz Tabletten genommen, die keine Wirkung gezeigt haben.

Woher kommen diese schmerzhafte Nacken schmerzen aufeinmal die nicht ein Mal erträglich sind ? Ich lebe bei meinen Freund bin seit 2 Wochen bei meine Eltern zu Besuch seit letzte Woche Mittwoch habe ich solche Schmerzen am Nacken , Kopf , Beine selbst sogar Füße .. so komisch .. ich habe solchen ohrendruck und Knopfdruck beim bücken .. wie werde ich es endlich los .. ? :( morgen gehe ich aufjedenfall zum Arzt. Ich trinke paracetamol, tue mir voltaren schmieren Wärme Flasche , warmes Bad aber alles zu schlimm.. mein Kopf tut seit 1 Wochen weh:(

hi, ich saß die letzten tage in einem gaming Stuhl welcher mir etwas zu klein war für mehrere stunden.

Nach dem aufstehen allerdings merkte ich am ersten tag rechts im schulter Bereich eine Verspannung, holte mir ein kirschkernkissen und rieb die stelle mit Diclofenac ein.

Am nächsten Tag (gestern) war es etwas besser und ich saß wieder auf dem stuhl. Diesmal wurden am abend die Verspannungen schlimmer und ich hatte wie so ein plötzliches stechen bei manchen Bewegungen, sei es heben bücken oder mich zur Seite drehen.

Ich wiederholte das einreiben sowie das Kirschkernkissen auf der stelle.

Heute morgen hatte ich schmerzen und wie ein blockade gefühl am rechten Oberarm (habe ein ganglion was auf die nerven am Handgelenk drückt worauf der unterarm und die habe gelegentlich schmerzhaft einschlafen)

Bin dann dennoch ganz normal auf Arbeit und habe dann gemerkt das bei jeder kraft bewegung wie ziehen oder heben ein stechen im nacken / Schulterbereich entstanden ist das immer stärker und gefühlt großflächiger wurde.

Es ist wie als würden richtung schulterblatt am rücken hoch zum nacken mehrere Nadelstiche in einen Nerv oder Muskel gestochen werden, es ist blitzschnell da und nach kurzem innehalten ist es wieder weg.

Jedoch weiß ich nicht was es ist, mein arzt meinte nur es sei einfach verspannt und versteift das geht wieder weg, aber das versteift trifft ja nicht zu, da dee stich schmerz nur bei bewegung des rechten arm bereichs auftritt.

Nette Antworten sind willkommen danke

Bei HWS Syndrom hat man da Anspruch auf Massage beim Physiotherapeuten? Muss man da den Hausarzt fragen, das er das auf Überweisung schreibt oder muss ich Physiotherapeuten fragen? Wie komme ich zu Massage das dass Krankenkasse zahlt.

Sehr geehrte Community,

ich habe nun seit ungefähr 3 Jahren kontinuierlich Schmerzen im Nacken und Trapezius Bereich. Angefangen hat dies mit leichten Verspannungen im Nackenbereich, verursacht höhcstwahrscheinlich durch hartes Training im Gym. Ich habe den Trapez und Nacken immer sehr schwer trainiert. Barbell rows mit 80kg und shrugs mit 45kg Hanteln. Ich bin auch nun mehr als 5 Jahre im Gym aktiv und trainiere auch richtig, habe auch enormes Wachstum im Nacken und Trapezbereich verzeichnet. Weshalb meine Vermutung: Kann es sein, dass ich während der Trainingszeit, bedingt durch das schnelle Muskelwachstum, einfach einen Nerv verklemmt habe? Nun zur kurzen Beschreibung vom Schmerz: Wenn ich meinen Kopf nach vorne beuge spüre ich ein unangenehmes ziehen im Nacken. Wenn ich meinen Kopf nach hinten beuge tut es erst richtig weh, hier auch direkt im oberen Nackenbereich. Bei Versuchen meinen Nacken einzurenken, was auch möglich ist, aber nicht hilft, sondern die Situation noch verschlimmert, spüre ich einen Schmerz im Trapezius (auf der gleichen Höhe der Schulterblätter, direkt daneben). Ich habe festgestellt, dass durch einrenken und ständiges umherbiegen meines Kopfes der Schmerz nur schlimmer wird, weil ich das irgendwie reize. Ich habe eine lange Zeit damit gelebt, weil der Schmerz noch ertragbar war und heute auch noch ist, aber sobald ich meinen Nacken versuche einzurenken oder zu oft meinen Kopf biege wird der Tag für mich zur Hölle. Weitere Symptome sind auch Kopfschmerzen (insbesondere an Tagen, wo ich das sehr reize) und Schwindel (ich stehe auf und mir wird schwarz vor den Augen). Ich möchte diesen Schmerz nun endlich los werden. Ich habe schon vor ungefähr einem Jahr mehrere Termine bei Osteopathen gehabt und mir konnte leider nicht geholfen werden. Ist das ein Thema für ein Physiotherapeuten? War auch beim Hausarzt und der hatte absolut keinen Plan und meinte auch das ich nur simuliere. Ich bitte um Hilfe und danke euch schon im Voraus.

MfG

ich habe ständig Nacken bzw Kopfschmerzen. Ich versuche dem seit langer Zeit entgegenzuwirken, allerdings nehme ich trotzdem fast täglich Schmerztabletten. Ich dehne mich täglich, versuche durch Ganzkörperworkouts in Bewegung zu bleiben und laufe/sitze fast immer aufrecht. Besonders schlimm ist es nach dem Aufwachen, weshalb ich vermute, dass ich falsch schlafe. Mit Nackenkissen ist es am nächsten morgen schlimm. Komplett ohne Kissen auf dem Rücken ist es am nächsten morgen auch schlimm oder ich habe die Position unbewusst geändert. Natürlich war ich schon bei verschiedenen Ärzten etc, aber da kam nie mehr dabei raus als all das, was ich eh schon mache. Gibt es noch weitere Tipps, besonders zum Schlafen?

Ich habe mich heute morgen nach dem Aufwachen gestreckt und höre plötzlich ein knacken im Nacken das sich anhörte, als ob jemand auf 'ne Hand voll Chips beißt. Seit dem tut es weh wenn der rechte Nackenmuskel bewegt wird. Zum Arzt kann ich zur Zeit nicht da ich in Quarantäne bin und meine neue Arbeit erst danach anfängt.

Hallo,

weiß jemand was ich gegen die Nackenschmerzen tun kann?

sie sind auf der Seite (und ich kann mich zur angegebenen Seite nicht mit dem Kopf drehen ohne das es weh tut. Es hat heute in der Schule angefangen)

Danke im Voraus

Hallo zusammen,

Als ich heute morgen aufgewacht bin, hatte ich rücken, Nacken und Armschmerzen. Die armschmerzen waren allerdings nur auf einem. Den Tag über wurds schlimmer. Jetzt hab ich massive Nacken- und Rückenschmerzen, zudem tuhen jetzt beide arme weh und die ellenbogen. Ich bin Mittlerweile so schwach, das ich schon Probleme hab, mein handy zu tragen.

Ich leide an Verspannungen ,Nacken ,Schulter,Rücken und habe Schwindel. Was könnt Ihr mir empfehlen ? Ist eine elektrische Massagematte oder eine Akkupressurmatte besser?

hallo

ich habe ganz schön nackenschmerzen bzw bin so verspannt dass es mir schwer fällt meinen kopf zu drehen. und ich habe halsschmerzen weil mein hals von außen immer kalt und frei ist hab aber leider kein schal was gefühlt meine rettung wäre. Außerdem kommt meine freundin heute und sie hat gefragt ob sie irgendwas dagegen mitbringen soll was kann ich da antworten?

Hi ihr Lieben,

Alles hat angefangen mit den Rückenschmerzen. Zuerst in Brustwirbelsäule, dann in der Lendenwirbelsäule. Das hat ganze 3 Wochen angehalten. Nun sind dann auch Nackenschmerzen dazu gekommen. Alles zieht in den Schultern, den Armen und im Nacken und alles fühlt sich verspannt an. Seit 6 Tagen sind jetzt auch Kopfschmerzen, vor allem im Hinterkopf aufgetreten, die auch in die Stirn ausstaheln, aber vor allem im Hinterkopf zu spüren sind. Ich wache mit Kopfweh auf und gehe mit Kopfweh ins Bett. Ziemlich ätzend. Vor allem auch wegen der Kombination von Rücken, Nacken und Kopfschmerzen. Hab zudem einen Bürojob, was das ganze nicht gerade fördert...😬 Hab am Donnerstag einen Termin beim Orthopäden gemacht, in der Hoffnung, dass der mir weiterhelfen kann.

Jetzt ist meine Frage, hat jemand schon schon so etwas gehabt, wie ich es geschildert habe? Was habt ihr dagegen gemacht, dass es besser wurde?

Uns denkt ihr, die Kopfschmerzen können vom Nacken/ Rücken kommen? Hatte sonst nie Probleme mit Kopfschmerzen?😅

Wäre euch sehr dankbar für Antworten 😊

Hey und zwar geht es nochmal um meinen Freund.

Mein Freund (17) hat so gut wie fast jeden Tag Nackenschmerzen mal sehr stark mal weniger stark. Er sagt zu mir die Nackenschmerzen seien stechend und pulsierend. Das ganze zieht bis in seine Schlefen. Er hat verschiedene schlaf positionen ausprobiert hat sogar auch ein Nackenkissen aber es wird einfach nicht besser. Naja er hat Angst zum Orthopäden zu gehen wegen dem knacksen.

Hat jemand vielleicht das gleiche oder das gleiche gehabt wenn ja könnt ihr vielleicht ein paar Tipps geben woher das vielleicht kommt und was man dagegen machen kann?

LG

Was passiert da mit meinem Körper? Sobald ich gestresst bin wird mein Nacken komplett bretthart sodass ich Kopfschmerzen bekomme, oft mit Übelkeit und Kreislaufproblemen.

Hallo:)

Ich habe gerade meinen Nacken gedehnt, weil er etwas geschmerzt hat. Auf einmal habe ich ein seltsames Geräusch gehört. Wie ein Knirschen. Kein Knacken wie normal. Es war ziemlich unangenehm und auf einmal hat mein ganzen Nacken wehgetan. Als hätte ich mir was verissen. Nur hatte ich dieses Geräusch noch nie und es klang wirklich beängstigend. Was ist das?