Nackenschmerzen?
Sehr geehrte Community,
ich habe nun seit ungefähr 3 Jahren kontinuierlich Schmerzen im Nacken und Trapezius Bereich. Angefangen hat dies mit leichten Verspannungen im Nackenbereich, verursacht höhcstwahrscheinlich durch hartes Training im Gym. Ich habe den Trapez und Nacken immer sehr schwer trainiert. Barbell rows mit 80kg und shrugs mit 45kg Hanteln. Ich bin auch nun mehr als 5 Jahre im Gym aktiv und trainiere auch richtig, habe auch enormes Wachstum im Nacken und Trapezbereich verzeichnet. Weshalb meine Vermutung: Kann es sein, dass ich während der Trainingszeit, bedingt durch das schnelle Muskelwachstum, einfach einen Nerv verklemmt habe? Nun zur kurzen Beschreibung vom Schmerz: Wenn ich meinen Kopf nach vorne beuge spüre ich ein unangenehmes ziehen im Nacken. Wenn ich meinen Kopf nach hinten beuge tut es erst richtig weh, hier auch direkt im oberen Nackenbereich. Bei Versuchen meinen Nacken einzurenken, was auch möglich ist, aber nicht hilft, sondern die Situation noch verschlimmert, spüre ich einen Schmerz im Trapezius (auf der gleichen Höhe der Schulterblätter, direkt daneben). Ich habe festgestellt, dass durch einrenken und ständiges umherbiegen meines Kopfes der Schmerz nur schlimmer wird, weil ich das irgendwie reize. Ich habe eine lange Zeit damit gelebt, weil der Schmerz noch ertragbar war und heute auch noch ist, aber sobald ich meinen Nacken versuche einzurenken oder zu oft meinen Kopf biege wird der Tag für mich zur Hölle. Weitere Symptome sind auch Kopfschmerzen (insbesondere an Tagen, wo ich das sehr reize) und Schwindel (ich stehe auf und mir wird schwarz vor den Augen). Ich möchte diesen Schmerz nun endlich los werden. Ich habe schon vor ungefähr einem Jahr mehrere Termine bei Osteopathen gehabt und mir konnte leider nicht geholfen werden. Ist das ein Thema für ein Physiotherapeuten? War auch beim Hausarzt und der hatte absolut keinen Plan und meinte auch das ich nur simuliere. Ich bitte um Hilfe und danke euch schon im Voraus.
MfG
Übrigens ich bin 22 und Student, weshalb ich diesen Schmerz wirklich los werden möchte, da es auch meine Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt.
3 Antworten
Physiotherapeut wäre gut, der kann Dir nämlich Ausgleichsübungen für Dein bisheriges Training zeigen. Das war wohl zu einseitig.
Wurde schon ein MRT der HWS gemacht, um mögliche Ursachen für die Nackenschmerzen zu finden? Wenn nicht, solltest du zum Orthopäden gehen und das einmal untersuchen lassen.
Ansonsten wäre natürlich eine Physiotherapie gut. Da werden dir Übungen gezeigt, die man ohne weiteres auch zuhause gut machen kann.
Gute Besserung
Jeder Arztbesuch kostet was. Musst du schauen, was deine Krankenkasse übernimmt. Sonst gibt es auch die Möglichkeit, sich vom Hausarzt überweisen zu lassen
Ein Mangel an Magnesium führt zu einer Über-Erregbarkei von Muskel- und Nervenfasern. Die Folge sind Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Denken sie daran: Immer wenn Sie "sporteln", brauchen sie mehr Magnesium.
Kann ich bei dem Orthopäden ohne Probleme einen Termin Buchen? Oder kostet eine Visite was?