Muskelkater – die besten Beiträge

hallo liebe community.

Ich habe gestern seit 1 Jahr endlich mal wieder Sort mitgemacht in der Schule, da ich am Knie 2 mal opperiert worden bin, um mich schonen musste.

Jetz haben wir gestern Dauerlauf eine ganze Stunde gemacht, also bin ich quasi eine Stunde durchgejoggt ohne zu gehen. Jetz kann ich kaum mehr laufen, weil meine ganze linke Seite tut schrecklich weh. Ich hab total den Muskelkater.

Jetzt meine frage:kann ich meine liegestützen weiter machen und Site upps, oder wird der Kater dann nur noch schlimmer?

Hallo, liebe Community ;),

Ich habe am Montag (vor zwei Tagen) meinen Bizeps trainiert. Ich habe nun einen Muskelkater an dem Muskel und wollte wissen, ob es dann ein Übertraining wäre und ob ich Verluste dadurch erziele und ob es überhaupt was bringt zu trainieren, wenn ich heute meine BRUSTmuskeln, also nicht meinen Bizeps trainiere. Schließlich habe ich ja meinem Bizeps 48 Stunden Regenerationszeit gegeben. Ich habe zwar noch Muskelkater aber möchte heute gerne meine BRUSTmuskeln trainieren.

Also , wäre das ok? Würde mich auf hilfreiche Antworten freuen :)

mit freundlichen Grüßen :)

bin aber hundemüde! 1. grund: muskelkater in BEIDEN Beinen(!!!) und der 2. grund: ich kann einfach nicht.... es klappt nicht... was kann icht tun, damit ich endlich einschlafen kann?

Ich habe aus scheiß meinem freund vorgestern ganz viele Knutschflecken gemacht und man muss ja so an der Haut saugen ..und jetzt hab ich i-wie voll Muskelkater im Hals ( da hinten wo die Zunge aufhört) wie geht das wieder weg ? und gibt es sowas überhaupt ?

Hallo zusammen,

ich war gestern mit meinem Verein auf einem Volleyballturnier und hab jetzt Muskelkater in den Oberschenkeln und in den Oberarmen. Morgen Mittag habe ich allerdings Sport in der Schule (wir machen gerade Hochsprung und Speerwurf). Ist der Muskelkater nun ein Grund, mir eine Entschuldigung schreiben zu lassen?

LG und danke.

ich war gestern klettern und hab jetzt einen schrecklichen muskelkater im bein (oberschenkel) heute nachmittag und abend geh ich aber tanzen und das belastet den muskel ja wieder und morgen fahr ich snowboard und ich würd gerne ohne muskelkater fahren da ich noch nich so gut bin und es dann zusätzlich behindern würde. weiß jemand wie man den muskelkater gaaaaanz schnell wieder wegg bekommt oder was man tun kann um ihn nich so stark zu spüren bzw ihn nicht zu verschlimmern???

Hi habe jetzt trainiert habe auch gut muskelkater . Klar ich weiß solange die muskel Partei ruhen lassen bis Muskelkater weg ist .

Aber die frage ist

Bei Brust-Muskelkater wenn ich auf Bauch liege und so schlafe . Ist es nicht gut für die Brustmuskeln ?? Oder ist es unrelevant hauptsache ruhephase ?

Ich habe angefangen mit Muskeltraining und habe nun Muskelkater. Ich wollte mal von euch wissen oder ich warten soll bis er weg ist und dann weiter trainieren oder ob ich auch so weiter machen kann ohne das es den Muskelaufbau stört ?

Hallo zusammen ich habe gestern 15 Std. alten Boden rausgerissen und neuen Laminat verlegt und jetzt furchtbar Muskelkater. Jede Bewegung tut weh. Was hilft da am besten? Danke im voraus elch9025

Könnte es eig. passieren dass man z.b. träumt dass man 10Stunden am stück sport macht,man plötzlich aufwacht und einen muskelkater hat?:D

hei ich bin im dritten monat schwanger und mache auch jetzt noch sport auch wenn abgespeckt . ich war im letzten jahr ziemlich erfolgreich in der leichtathletik und soll auch laut meiner frauenärztin nicht von jetzt auf gleich aufhören ... deswegen trainiere ich weiterhin das was geht aber bekomme von den kleinsten übungen muskelkater sodass ich mich kaum noch bewegen kann :-/ übungen die ich vorher 3mal so oft machen konnte bescheren mir schon nach einem mal einen höllen muskelkater im ganzen körper woher kommt das ?? ich mache seit ich 5 bin leistungssport und bin dementsprechend durchtrainiert und habe auch eine menge muskeln ... kann es sein das die sich jetzt abbauen oder wie komme ich zum muskelkater ?? ^^ lg

da ich eh keine rückenmuskulatur hab hab ich etz mega muskelkater am rücken :(( sollte ich etz weiter trainieren oder ein tag pause machen?

Nie nachdem training muskelkater trainier ich falsch oder zu wenig ? oder woran könnte das liegen ?

Habe seit gestern so einen komischen Muskelkater nur im rechten Oberschenkel. Habe aber am So das letzte mal Sport gemacht. Wenn ich leicht draufhaue tut es genau so weh wie bei einem Muskelkater.

Und mein Bein fühlt sich iwie warm an, also von innen.

Kann man einen Muskelkater nur in einem Bein haben?

Ich habe gestern angefangen zu Schwimmen . Also ich schwimme 30 min. ! 5 min dann Pause und so weiter und ich möchte mich natürlich steigern von Woche zu Woche . Nun habe ich heute einen leichten Muskelkater . Kann ich dann trotzdem mit dem Schwimmen weiter machen , obwohl ich leichten Muskelkater hab?

Danke schon mal für eure Antworten :)

Ich trainiere in letzter Zeit ziemlich regelmäßig und achte dabei auf meine Ernährung. bei galileo hab ich gesehen, dass man 1g Eiweiß pro Kilo Körpermasse zu sich nehmen sollte, in Bodybuilderforen jedoch wird von 2,3 g gesprochen. Ich will nicht zu wenig nehmen weil ich dadurch nicht die gewünschten Ziele erreiche, wenn ich zu viel eiweiß zu mir nehme möchte ich nicht dass der Überschuss auf den Hüften o.ä. landet. Zur info ich wiege 83 Kilo bei 1,80. Was ist eurer Meinung nach das Ideal?

Abend Leute,

Ich hab seit heute Muskelkater an den Oberschenkel und Oberarmen, hab aber gar kein Sport getrieben und bis jetzt wurde es bischen schlimmer.

Was kann das sein und wieso ?

Gruss dejo707

Selbst wenn man schon früh am morgen trainiert, den ganzen Tag über merkt man nichts und am nächsten morgen kann man sich kaum bewegen.

hab heftigen muskelkater... bin sehr unsportlich hab mir vorgenommen jeden tag zu joggen.. aber ich hab immer danach zu dollen muskelkater.. damit ich mich gewöhnen muss daran soll ich während den schmerzen trotzdem joggen oder erst wenns vorbei ist? will soprtlicher werden..aber wegen meinem muskelkater geht das schwer