Muskelkater nach Schwimmen ..
Ich habe gestern angefangen zu Schwimmen . Also ich schwimme 30 min. ! 5 min dann Pause und so weiter und ich möchte mich natürlich steigern von Woche zu Woche . Nun habe ich heute einen leichten Muskelkater . Kann ich dann trotzdem mit dem Schwimmen weiter machen , obwohl ich leichten Muskelkater hab?
Danke schon mal für eure Antworten :)
6 Antworten
natürlich kannst du weiter machen , der muskelkater zeigt dir ja nur das du deine muskeln benutzt hast und das ist ja das was du willst... klar wirst du den muskelkater spühren wenn du weiter machst, aber das gehört dazu und irgendwann wird er auch wieder aufhören außerdem kannst du ja jeder zeit aufhören, wenn es zu viel wird, versuch einfach dich nicht zu überanstrengen, aber es wird dir aufjedenfall nichts schlimmes dabei passieren können.
lg
Dein Körper muß sich ja erst daran gewöhnen, wenn man mal wieder was tut, oder? Natürlich kannst du weiter machen.
du kannst schon weitermachen aber die intensität etwas vermindern
warte bis er weg ist und dann mach weiter
Musst du probieren , übe mal vorsichtshalber in einem Becken wo du nicht untergehen kannst . passiert aber nix , das gehört dazzu .