Muskelkater – die besten Beiträge

Ok ich weiß dass hört sich jetzt sehr dumm an aber, ich habe vor kurzem mit Workout Training für zuhause angefangen und da habe ich halt auch so Übungen speziell für den Bauch gemacht. Und da habe ich halt überwiegend sit ups gemacht und dabei Spanne ich irgendwie immer so komisch mein Hals an. Am nächsten Tag hatte ich dann Muskelkater am Hals ?! Ich meine ist das normal oder gibt es noch andere mit diesem Problem ? :D und habt ihr vielleicht Tipps dagegen ? :)

Hallo ihr Lieben,

Wärme soll ja bekanntlich helfen gegen Muskelkater. Tut dies auch die Wärme einer Sonnenbank oder nur die eines Bades?

Hi, ich war vor 4 Wochen das erste mal auf ner Techno Party und nach 9 stündigem exzessiven Stampfen und Abgehen hatte ich danach 3-4 Tage Muskelkater an Waden, Rücken & Nacken. 1 Woche später war dann der nächste Rave und dann war ich wieder total im Eimer & wieder die Waden und der Nacken. Diesen Sonntag das Dritte mal, ging's auch wieder ziemlich ab und natürlich brennen mir die Waden jetzt immernoch

Also wenn wir feiern gingen mit vorglühen, hinfahrt, party, aftern und rückfahrt dann gings meistens so 15-24 Stunden

Also der Abstand zwischen den Party's reicht ja eigentlich auch immer damit sich die Beine bzw. der Körper erholen kann, aber gewöhnt sich der Körper, vor allem die Waden auch irgendwann mal dran & wie lange dauert das?

Ich hab gerade ein paar Übungen für die Bauchmuskeln gemacht und ich denke dass ich morgen etwas bauchmuskelkater bekommen werde. Soll ich dann warten bis der Muskelkater weg ist oder kann ich auch morgen ein paar Übungen machen?

Hallo zusammen, ich trainiere regelmäßig mit Gewichten und mache jeweils drei Durchgänge bis zum Muskelversagen. Aber seit ca 2 Monaten bekomme ich keinen Muskelkater mehr. Ist das etwas, worüber man sich eigentlich freuen kann oder ist das eher ein Anzeichen dafür, dass man etwas falsch macht? Falls ja, was sollte ich ändern? Vielen Dank

Hallo ich habe es gestern beim Sixpack training ein bisschen übertrieben und habe heute Muskelkater im Bauch und Brust. Soll ich trotzdem heute trainieren da ich es eigentlich nicht schleifen lassen will?

Ist es normal, dass wenn ich trainieren gehe und abends feiern bin (alkohol), der Muskelkater am nächsten Tag stärker ist ?

Ich mache seit 3 Jahren 4 mal die Woche Sport und bin Fortgeschritten im Bodybuilding [geh e nicht auf Masse sondern auf Ausdauer :)] und mir fällt auf das ich früher immer direkt am Morgen nach dem Training Muskelkater hatte also meistens 10-14 Stunden danach aber Mittlerweile bekomm ich Muskelkater nach ca 20-24 Stunden erst und jetzt wollte ich mal Wissen woran das liegen kann das sich der Zeitraum so verschoben hat :)

Hallo, ich war am Freitag im Fitnessstudio und hatte Bizeps/ Trizeps-Training,  bis heute kann ich meine Arme nicht richtig strecken, ist das positiv oder negativ?
Und was kann ich dagegen tun?

Danke im Voraus!

Ich mache ein 2 wöchiges Praktikum bei Netto und heute war mein erster Tag. Ich hätte NIE gedacht, dass das so dermaßen anstrengend ist. Vor allem weil ich schon mal ein Praktikum im Einzelhandel gemacht habe und das noch lange nicht so anstrengend war. Ich bin 8 Stunden lang nur gestanden oder gelaufen, habe 3 Regale komplett ein und aufgeräumt, Kartons klein gerupft und entsorgt oder leere Flaschenkisten weg geräumt. Mir tut einfach alles weh. Meine Hände und Arme, mein Rücken und vor allem meine Beine. Ich habe so Schmerzen in den Beinen das ich kaum laufen kann. Ich bin so fix und fertig. Ich glaube ich schaffe das keine 2 Wochen. Was soll ich jetzt tun? Bitte keine dummen Kommentare, ich bin es nicht gewohnt so lange zu stehen und schwere Sachen zu tragen.

Wie kann man den Bauch aufwärmen , sodass man keinen Muskelkater bekommt?

Durch Gewichte mit Squads, Auffallschritte usw. hab ich vom Po zum Oberschenkel Muskelkater bzw. es tut etwas weh ich mein Po leicht anspanne. Ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen?

Heftiger Muskelkater im Oberschenkel und Po, was hilft? Habe Vorgestern bisschen Trainiert Also Bein+Po Und habe jz starken Muskelkater .. Es wird mmer Schlimmer, ich kann kaum noch gehen :/ Was kann ich dagegen tun ?

Guten Abend!

Wir hatten am Freitag das letzte Fußballtraining, dort war ein Fitnesstrainer da, der sehr intensive Trainingsübungen gemacht hat, nun leide ich seit dortan an Muselkater, morgen, am Sonntag, ist unser erstes Punktspiel...

Habt ihr Tipps, wie ich den Muskelkater schnellstmöglich, am besten bis morgen (bzw. heute Mittag) wegbekomme??

Danke!

Hallo,

gehe jetzt seit ca. 3 Wochen trainieren, und bisher hatte ich nur richtig selten Muskelkater, und wenn überhaupt dann nur an der Brust oder im Bizeps. Ist das normal? Weil eigentlich trainiere ich jedes Körperteil und ich habe bisher auch noch keine sonderlichen Muskelveraenderungen bei mir mitbekommen. Waehrend ich trainiere strengt mich das Gewichteheben allerdings an, aber nach dem Training fühle ich mich lediglich ein bisschen schlapp, von Muskelkater meist keine Spur!

Sollte ich etwas aendern, oder braucht man nichtmal unbedingt einen Muskelkater damit die Muskeln wachsen? Und ist es normal wenn es nach 3 Wochen Training noch keine veränderungen gab? Ich trainiere 3 mal die Woche, mache übungen an 11 unterschiedlichen Geräten und mache bei jeder 2 Sätze (Bei einem Satz mach ich 15 Wiederholungen)

Moin Leute, ich hab seit 2,3 Tagen blaue Flecke (jeweils 2) an beiden Oberarmen. Auch spüre ich etwas Muskelkater, welches aber daran liegen kann, dass ich Anfang der Woche schwere Sachen hin und her getragen hab. Haben die blauen Flecke etwas damit zu tun oder haben sie andere Ursachen? Google war nur semi-hilfreich bei der Beantwortung dieser Frage.

Danke im voraus ;)

Hey was empfiehlt Ihr mir? Franzbranntwein, Pferdesalbe oder etwas anderes.

Bitte genaue Bezeichnungen des Produkts angeben. Danke im Voraus!

Denn es ist ja bei Frauen eigentlich kein Muskel, sondern eher nur Schwabbel.

Meddl loide
Hab vorgestern wieder mal beine trainiert und hab jetzt mies muskelkater
Soll ich heute wieder beine trainieren?