Kann ich einen Muskelkater in einer Nacht wegbekommen?
Morgen will ich ins fitnessstudio gehen hab aber einen muskelkater kann mir wer helfen wie ich ihn bis morgen loswerden oder verbessern kann? <3 (bei den oberschenkeln)
6 Antworten
Nimm magnesium und halte die betroffenen stellen warm, mit einer wärmflasche
Viel Magnesium und Eisen und sport machen :) Wenn du Muskelkater von einer übung hast dann mach sie einfach wieder :) Dann geht der auch :D ist wie n Konterbier oder so. ;)
Ich weiß aber da musste durch. Bei mir hat es immer super gut funktioniert. :)
Hallo! Ich komme mit der Antwort spät aber man kann einen Muskelkater zwar durch Bäder und notfalls Medikamente erträglicher machen - aber nie verkürzen.
Ein starker Muskelkater dauert 5 - 6 Tage und spätestens am 3. Tag wird es etwas besser.
Versuch nicht alles auf einmal, erstmal wirst du die Muskeln los, indem du nur wenig/falsches isst. Den Kater verscheuchst du mit Wasser oder einem Hund.
Ein warmes Bad, leichte Dehnuebungen und ausruhen hilft.
Umd irgendwann bekommst du den Muskelkater dann auch nicht mehr.