Motivation – die besten Beiträge

Hallo, ich bin von Anfang 2022 ins Fitnessstudio gegangen um Gewicht zuzunehmen. Habe dann gegen Ende 2022 immernoch keine Ergebnisse gesehen (wahrscheinlich wegen falscher Ernährung) und dann über den kompletten Winter keine Motivation mehr gehabt. Mai 2023 habe ich dann wieder Motivation fürs Trainieren gekriegt, da aber mein Vertrag fürs Fitnessstudio ausgelaufen ist habe ich Zuhause trainiert mit Körpergewicht. Daran hatte ich einige Wochen richtig Spaß und habe gemerkt dass ich Stärker geworden bin und habe auch angefangen besser zu essen. Ich war fest entschlossen wieder mit Gym anzufangen. Jedoch habe ich jetzt seit 2 Wochen wieder überhaupt keine Lust mehr. Vor einem Monat habe ich wenn ich nach dem Aufstehen einfach mal 50 Liegestütze gemacht aus Spaß. Aber jetzt habe ich schon nach 20 keine Lust mehr und es geht mir einfach nur auf den Sack. Ich habe schon vorm trainieren keinen Bock mehr. Und meine Ernährung ist auch wieder schlecht geworde. Deswegen kann ich es auch nicht konsequent durchziehen. Wie kann ich wieder Spaß am Sport haben? Ich bin einfach extrem wütend weil ich, wenn ich mich von Anfang an richtig ernährt hätte und es bis jetzt durchgezogen hätte mit Krafttraining, bestimmt richtig gute Ergebnisse sehen würde.

Warum sagen betreuer, dass Behindertenwerkstat ein guter Weg zu er ersten selbständigkeit ist wenn man behindert ist?

Aus irgendeinem Grund wollen die mich unbedingt in eine Behindertenwerkstatt abschieben, was steckt dahinter?

Und warum sagen sie einerseits ich werde so lernen selbständig zu werden ,andererseits sagen die Leute in geschützten Arbeitsplätzen, nein vergiss es von einer geschützten Arbeitspaltz in den ersten zu kommen.

Darum ist die Frage was die motivation von den Betreuern ist? Wenn sie mir einerseits sagen ich kann eines tages im ersten arbeitsmarkt arbeiten, andererseits sagen sie auch geschützte arbeitsplatz führt zur selbständigkeit, und irgendwann in den ersten obwohl das nicht stimmt?

• Schreibst du deine Gefühle &' Gedanken auf? → evtl. etwas wie ein Tagebuch

Bringe deinen inneren Poeten zum Vorschein und schreibe ein kleines Gedicht oder etwas, was du gerade fühlst.

[ evtl. an eine Person den du lieb hast, an dich selbst oder vergangene liebe etc. ]

Von Jahr zu Jahr werden meine Noten besser, müssten sie nicht von Jahr zu Jahr schlechter werden da das Niveau steigt?

ist bei mir so, ich weiß eigentlich relativ genau wie es mit meinen geschichten weitergehen soll, aber ich kann einfach kein neues kapitel schreiben weil ich unmotivert bin. und ich würde ja gerne warten bis die motivation zurückkommt aber das mache ich seit wochen und es tut sich nichts! habt ihr tipps dagegen?

habe jung angefangen zu beten und liebte es. Beten hilft mir sehr wenn mir sehr schlecht geht und ich bete oder koran lese, beruhige ich mich es ist wie Medizin. Ich habe sehr oft aufgehört zu beten und habe wieder angefangen. Gestern habe ich wieder angefangen war sehr glücklich weil ich dachte dass ich es endlich geschafft habe. Habe nur fajr und zuhr gebetet. Danach bin ich eingeschlafen und habe asr und maghrib verpasst. Könnte noch Ishaa beten, aber hatte wieder meine Motivation verloren. Bin seit Ishaa wach aber habe heute fajr auch nicht gebetet. Ich weiß nicht wieso ich es nicht schaffe. Letztes Jahr war mein Iman stärker will wieder komplett alle 5 Gebete und meine verpassten gebeten beten, aber was konnte dagegen Hilfen?

Wenn ihr Kolleginnen oder Kollegen habt die gar keine Lust haben Sachen zu machen oder immer nur das nötigste / einfachste im Beruf machen.

Als Gründe werden ja oft schlechte Erfahrungen mit der Firma oder dem Arbeitgeber genannt. Nicht erfüllte Erwartungen, keine Wertschätzung usw. Das kann ich ja auch alles absolut nachvollziehen. Nur das Arbeiten macht doch so niemals Spaß...

Wie kann man darüber stehen und vernünftig zusammenarbeiten ohne irgendwann genau so unmotiviert zu werden? Und wenn man dann gesagt bekommt, dass es bei einem selbst auch so werden wird ist das sehr anstrengend. Wie schafft man es, dass man sich nicht unbeliebt macht wenn man mehr macht als andere Mitarbeiter?

Danke euch. : )

an diejenigen unter Euch, die AKTIV in einem Chor sind, sind diese Fragen :-)

wie wichtig sind Warm-ups? wie wichtig ist die Abwechslung & Spontanität bei Warm-ups? Wie schauen sie bei Euch aus?

Erzählt mal ....

https://www.youtube.com/watch?v=9zpFvDGC9qU&list=WL&index=13

Hallo zusammen,

ich lebe noch nicht lange allein, habe aber folgendes Problem. Ich bekomme meinen Hintern nicht hoch was den Haushalt angeht.

Ich habe einen 100% Hauptjob und arbeite parallel nebenbei einen Nebenjob auf 520€ Basis. Einen Haushalt mit Wäsche, Küche, putzen,... sollte man nebenbei doch easy schaffen können oder nicht?

Irgendwie nicht. Ich bin nach der Arbeit so fertig mit der Welt und egal wie lange ich den Haufen von Arbeit anstarre oder mich danebenstelle... ich mache nichts. Das ärgert mich total weil ich dann schlafen gehe und im Müll aufwache. Ganz so schlimm ist es nicht... wobei doch. Ich schäme mich und ich bin auch kein Messi... ich hab keine Probleme damit Dinge zu vernichten oder sie wegzuschmeißen aber ich bekomme mich einfach nicht aufgerafft.

Geht es jemandem genauso und habt gerade ihr einige Tipps sich zu raffen?

(Spart euch bitte Beleidigungen, Anschuldigungen und Respektlosigkeiten... danke)

Ich studiere derzeit in einem fortgeschritteneren Semester Medizin und hab dementsprechend relativ viel mit der Uni zu tun. Gern hätte ich allerdings wieder eine Beziehung und habe es auch immer sehr genossen. Es führt mittlerweile dazu, dass ich in der Uni auch unmotivierter bin, weil ich "allein" bin. In meinem Semester hatte ich am Anfang des Studiums mal mit einem Mädel eine Beziehung, aber das ging auseinander, da wir nicht zusammen gepasst haben. Die meisten Mädels in meinem Studiengang sind vergeben - ohnehin hätte ich nicht gern etwas, mit einer aus meinem eigenen Studiengang, sondern am liebsten etwas "Fachfremdes". Außer ab und zu mal auf Partys kommt man allerdings mit den anderen Studienfächern nicht in Kontakt, da wir eigentlich den ganzen Tag am Uniklinikum sind und da nun mal kein anderer Fachbereich außer Medizin angesiedelt ist.

Auf Online Dating habe ich keine Lust und in Clubs oder so ist meist alles nur sehr oberflächlich bzw. nichts nachhaltiges. Deshalb meine Fragen: Einerseits, wie man am Besten zu einer Beziehung kommt und andererseits, dass man nicht unmotiviert etc ist, obwohl man gerade nicht in einer Beziehung ist?

Bekommt man Spaß am Sport, wenn man lange genug durchhält, oder merkt man schon am Anfang, ob einem eine Sportart gefällt?

Ich bin ständig alleine in der Schule weil meine angeblichen Freunde nie da sind. Habe deswegen immer weniger Motivation zur Schule zu gehen, noch dazu sind dort auch noch Schüler und Lehrer die einfach mit ihrem dummen Gerede nerven ( bei den Lehrern meine ich nicht den Unterrichtsstoff sondern wegen jeder Kleinigkeit wird gemeckert zb. Ich war nicht in der Schule und gebe dann eine unterschriebene Entschuldigung von meiner Mutter ab und meine Lehrerin meckert rum weil sie immer die selbe Entschuldigung sieht, was nicht stimmt. Oder noch ein Beispiel ich darf beim schwimmen nicht mitmachen weil ich grade ein frisch gestochenes Piercing bekommen habe, da meckert dieselbe Lehrerin die meine Klassenlehrerin ist rum weil ich nicht schwimmen darf und hält mir einen ganzen Vortrag das wenn sie eine Tochter hätte das nicht erlaubt hätte und es würde viel mehr Beispiele geben.) Mir ist klar das der Abschluss wichtig für meine Zukunft ist und ich möchte ja auch einen gescheiten Abschluss haben und mir wegen sowas nicht das verderben lassen möchte. Ich muss auf dieser Schule nur noch ein Jahr machen und dann gehe ich auf eine Berufsschule wo es hoffentlich ruhiger wird weil die Leute da hoffentlich sich erwachsener benehmen und nicht kindisch sind. Und bei meinen Kriterien würde ich gerne wissen was mir vielleicht ein bisschen mehr Motivation gibt das letze Schuljahr gut zu überstehen und nicht gequält hinzugehen ,wenn irgendeiner ankommt und mir sagt einfach hingehen dann bitte ich diese Person oder Personen nicht darauf zu antworten weil ich dies schon probiert habe. Ich würde mich über Tipps mehr als freuen :)

Hey,

Ich hab das Problem, dass ich es einfach nicht schaffe Dinge durchzuziehen. Egal worum es geht. Ob es um Arbeit geht, Hobbys, oder meine Gesundheit zb. Hautpflege, oder andere Dinge, ich schaff es einfach nicht. Vielleicht mal ein paar Tage dann drifte ich wieder ab, dann irgendwann erinner ich mich und motiviere mich und wieder das selbe, ein paar Tage und dann wieder nicht.

das spiegelt sich in ALLEM in meinem Leben, bei jeder Situation. Dementsprechend, ist mein Leben ein CAOS !!
Ich rege mich mittlerweile selber dermaßen darüber auf. Ich weiss, das es mir an Disziplin mega fehlt, ich hab aber keine Ahnung wie ich Disziplin kriege. Ich rede immer so viel , aber mache es nicht. „ du musst es einfach machen, auch wenn du keine Lust hast“ - sag ich mir selber, aber ES KLAPPT NICHT……..

Ich bin verzweifelt, ich freue mich über jeden Tipp.

Natürlich wenn die Noten gut/sehr gut sind, und die Motivation gewissermaßen Vorhanden ist.

Seid Wochen völligst antriebslos, immer traurig und deprimiert selbst wenn ich unter Freunden bin