Motivation – die besten Beiträge

Warum sagen mir Normalos, ja mein Autismus, das ist nicht wirklich eine Einschränkung. Ich könne ja trotzdem alles erreichen was ich will, ich sei ja so intelligent einerseits anderseits denken sie auch ich wäre seltsam, ein weirdo, und dumm und faul.

Wie passt das zusammen? Ausserdem warum sagen sie immer, dass wenn man ein Versager ist, ist man IMMER selber schuld, egal welche Einschränkung, Krankheit etc. man hat.

Das seien nur Ausreden, siehe Stephen Hawking. Aber ich bin nicht Stephen >Hawking, ich hab nicht so ein hohen Iq, und der war auch neurotypisch.

Diese Aufwertung, aber gleichzeitige Abwertung verstehe ich nicht. Zuerst werten sie mich auf, aber wenn ich nicht ihnen glaube, fangen sie an zu sagen ich sei ja dumm, und faul, und ich verdiene es ein Loser zu sein.

Was wollen sie damit erreichen? Motivierend ist es ja nicht.

Ich bin nicht so unsportlich, sondern relativ sportlich, aber zurzeit fehlt mir einfach nur die motivation. Ich schaffe es gerade einmal ein 10 Minuten Workouts am Tag zu machen und mehr nicht. Wie kann ich mich dazu motivieren mehr Sport zu machen? Bei dem Wetter gehe ich auch gerne mal fast jeden Tage ne Stunden im schnellen Tempo spatzueren und mache ein 10 Minuten Workouts, aber mehr fällt mir nicht ein. Ich kann mich nicht so motivieren Sport zu machen und ich will kein Sport machen, um speziell Kalorien zu verbrennen oder ab oder zuzunehmen. Ich will mich einfach mal mehr bewegen und noch etwas sportlicher zu werden. Außer einmal die Woche tanzen, reiten und Schulsport und jede Woche 10 min Homeworkout mache ich kein Sport und das ist wenig. Was kann ich tun, um mehr Sport zu machen? Ich werde vielleicht heute noch ein bisschen Sport machen, weil ich fast noch nix gemacht habe. Im Sportverein bin ich nicht, habe aber schon sehr viele Sportarten angefangen und immer aufgehört. Ab und zu übe ich in meinem Zimmer Hand, Kopfstand aber das wars. Und kpoo tanze tanze ich auch ab und zu mal nach, abed das wars. Und schwimmen gehen kann man bei dem Wetter ja auch nicht :(

Gibts Ideen für Motivation? Oder was man machen könnte?

Ich habe Probleme mit dem Lernen und es fällt mir schwer, mich dazu aufzuraffen. Auf der Realschule hab ich fast nie lernen müssen, weil mir die Noten einigermaßen „zugeflogen” sind. Jetzt auf dem Gymi sieht’s halt ein bissel anders aus. Habt ihr irgendwas Spaßiges, mit dem ihr das Lernen verknüpft? Ich hab mir ja schon überlegt, mir Lerngedichte zu schreiben, aber ich brauche noch andere positive Assoziationen mit dem Lernen, sonst klappt das nicht. Meine Eltern nerven mich schon lange und es ist echt demotivierend!

Hallo, leider bin ich sehr schusselig und vergesse häufiger meine Hausaufgaben, was kann ich dagegen tun?

Montag geht die Schule hier wieder los. Ich habe gerade gar keine Lust auf die Schule. Die Ferien waren von vorne bis hinten einfach schrecklich. Ich bin noch gar nicht bereit für die Schule.

Mein Freund und ich sind jetzt seit 3,5 Jahren zusammen. Ich war noch nie die dünnste, war aber am Anfang unserer Beziehung auch nicht dick. Im normalbereich wahrscheinlich. Die Familie meines Freundes legt Warum auch immer sehr viel Wert auf das Aussehen, dicke Menschen sind ein No Go. Obwohl die selbst nicht die dünnsten sind, vielleicht irgendwelche Komplexe.

Auf jeden Fall seit wir zusammen sind sollte ich Sport machen. Habs hin und wieder mal gemacht, aber nicht regelmäßig. Als wir ca 1 Jahr zusammen waren musste ich wegen meinem Zyklus die Pille nehmen. In dem Monat hab ich durch die ganzen Hormone 10kg zugenommen. In den letzten beiden Jahren sind leider noch 15kg dazu gekommen. Er wollte immer wieder das ich Sport mache, ich hab immer wieder angefangen und doch wieder aufgehört, einfach weil es mir keinen Spaß macht. Ihm ist es peinlich wie ich aussehe und geht deshalb nirgends mit mir hin wo Menschen sind und stellt für vieles die Bedingung das ich erst abnehmen muss. Vor paar Monaten hat er im Streit gedroht, wenn ich bis zum 31.07. nicht mindestens 10kg abgenommen habe dann macht er Schluss. Er hat es nicht gemacht aber es doch immer wieder erwähnt. Er sagt er liebt mich und meinen Charakter aber mein Äußeres zieht ihn einfach nicht mehr an, ist eher abstoßend. Er würde mich auch gerne heiraten, nur in meinem jetzigen Zustand eben noch nicht. Und er sagt immer wieder er wartet schon seit 2 Jahren das ich abnehme, er ist es langsam leid das nichts passiert. Einerseits schätze ich seine Ehrlichkeit, andererseits tut es weh. Wobei es wahrscheinlich wirklich mein Fehler ist weil ich einfach echt zu faul bin um Sport zu machen und die Motivation zu schnell verliere.

Ich möchte sehr gerne abnehmen, nur hab ich das Gefühl durch diesen Druck den ich durch ihn und seine Familie spüre passiert eher das Gegenteil. Hat jemand Tipps? Ich möchte es endlich schaffen!

Also dass ihr euch ein Bild machen könnt, ich (w 20) bin im Moment 57 kg schwer und 172 m groß. Ich würde mich zwar noch von der Form her als minimal schlank bezeichnen, aber wenn mein Lebensstil so weitergeht, wird sich das schnell ändern (es ändert sich jetzt auch schon). Mein ganzer Körper besteht gefühlt nur aus Fett, so gut wie keine Muskeln, und ein Bäuchlein lässt sich auch schon blicken. Knieprobleme habe ich auch, also ab und zu Schmerzen wegen einem leichten X-Bein.

Im 1. Lockdown habe ich so richtig krass losgelegt, gejoggt, eine Workout benutzt und innerhalb von 30 Tagen gigantische Fortschhritte gemacht. Leider war es dann zu viel des Guten, ich bekam viel Muskelschmerzen und hörte aus Angst wieder auf.

Jetzt will ich es wieder angehen, aber nicht zu wenig oder zu viel. Hat jemand da Tipps? Ich will allgemein wieder fitter werden, mein Bäuchlein wegbekommen und vielleicht wieder ein bissschen Muskeln bekommen. Was muss man da beachrten. Was könnt ihr mir empfehlen? Wie oft solte man Sport machen, wenn man komplett untrainiert ist? Oder auch Tipps bzgl. Nahrung, abgesehen von nichts zwischendrin essen? Ich bin da komplett überfordert😅

Wie kann man nach der Arbeit noch auf irgendetwas Lust haben?

Jetzt mal ehrlich?

Egal was.

Selbst den TV einzuschalten ist mit sehr großen Anstrengungen verbunden.

Ich versteh es nicht wie manche Leute dann noch 3 Stunden ins Fitnessstudio gehen können.

Kommt mir nicht mit Disziplin, in der Arbeit hau ich 8 Stunden lang rastlos drauf, ist das denn nicht Disziplin genug? Gibt es denn kein Limit?

Nach der 8 stündigen Anspannung kommt die Erholung und kein 10km Lauf.

Ich mach schon ab und zu Sport nach der Arbeit, aber wirklich Spaß macht der Mist nicht nach der Arbeit, eher am Wochenende.

Ich sehs nicht ein, mich schlecht zu fühlen nach der Arbeit, nur weil ich dann die faule Sau raushängen lasse.

Seid ihr auch so?

hallo ich bin grad dabei ab zu nehmen und ich habe sommerferien und ich kann nichts zuhause machen auser auf handy schauen und so drausen regnet es eh immer daswegen wollte ich fragen ob ihr film/serien tipps habt die mich weiterhin mutivieren können

Hallo,

was kann man in ein bis drei Sätzen zusammengefasst positiv zu einem sehr regnerischen Tag sagen?

Gerne auch ein Spruch oder Zitat.

Liebe Grüße

soo hab noch ca 3-4 Tage zum lernen für eine Klausur, die sehr mathelastig ist und ich bin schlecht in Mathe. Kann so ca. 35-40% des Stoffes würde ich sagen, aber auch nur gerade so. Und wir dürfen eine selbstgeschriebene Formelsammlung nutzen.

Das Ding ist, das, was jetzt noch kommt zum lernen bzw. nachholen, ist für mich definitiv schwieriger als das Bisherige. Und ich bin echt fertig vom Lernen, auch wenn ich nur eine Klausur geschrieben hab bisher, aber ich habe ehrlich keine Motivation mehr.

Struggle jetzt damit, ob ich jetzt durchziehen und es versuchen sollte oder nicht. Egal, ob ich durchfalle oder gar nicht erst schreibe, würde ich das Modul nächstes Semester wiederholen, weil ich es einfach verstehen will und nicht nur mit Bulimielernen.
Wenn ich gar nicht erst schreibe jetzt, dann hab ich früher frei, was die letzten Semester eher nicht so der Fall war.

Aber fühl mich halt auch schlecht, wenn ich jetzt aufgebe😅 aber hab ehrlich kein Bock mehr hahah

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Mein kleiner Bruder hat heute viel zu wenig getrunken und jetzt Kopfschmerzen. Habt ihr vielleicht Ideen wie wir ihn durch ein Spiel zum Wasser trinken motivieren können. Z.B. Schere, Stein, Papier spielen und der Verlierer muss einen Schluck Wasser trinken. Ich weiss das ist eine sehr spezielle Frage aber ich wäre über jede Antwort dankbar!

Ich brauche welche fürs neue Schuljahr. Mache eine Collage draus!

Hallo, ich bin von Anfang 2022 ins Fitnessstudio gegangen um Gewicht zuzunehmen. Habe dann gegen Ende 2022 immernoch keine Ergebnisse gesehen (wahrscheinlich wegen falscher Ernährung) und dann über den kompletten Winter keine Motivation mehr gehabt. Mai 2023 habe ich dann wieder Motivation fürs Trainieren gekriegt, da aber mein Vertrag fürs Fitnessstudio ausgelaufen ist habe ich Zuhause trainiert mit Körpergewicht. Daran hatte ich einige Wochen richtig Spaß und habe gemerkt dass ich Stärker geworden bin und habe auch angefangen besser zu essen. Ich war fest entschlossen wieder mit Gym anzufangen. Jedoch habe ich jetzt seit 2 Wochen wieder überhaupt keine Lust mehr. Vor einem Monat habe ich wenn ich nach dem Aufstehen einfach mal 50 Liegestütze gemacht aus Spaß. Aber jetzt habe ich schon nach 20 keine Lust mehr und es geht mir einfach nur auf den Sack. Ich habe schon vorm trainieren keinen Bock mehr. Und meine Ernährung ist auch wieder schlecht geworde. Deswegen kann ich es auch nicht konsequent durchziehen. Wie kann ich wieder Spaß am Sport haben? Ich bin einfach extrem wütend weil ich, wenn ich mich von Anfang an richtig ernährt hätte und es bis jetzt durchgezogen hätte mit Krafttraining, bestimmt richtig gute Ergebnisse sehen würde.

Warum sagen betreuer, dass Behindertenwerkstat ein guter Weg zu er ersten selbständigkeit ist wenn man behindert ist?

Aus irgendeinem Grund wollen die mich unbedingt in eine Behindertenwerkstatt abschieben, was steckt dahinter?

Und warum sagen sie einerseits ich werde so lernen selbständig zu werden ,andererseits sagen die Leute in geschützten Arbeitsplätzen, nein vergiss es von einer geschützten Arbeitspaltz in den ersten zu kommen.

Darum ist die Frage was die motivation von den Betreuern ist? Wenn sie mir einerseits sagen ich kann eines tages im ersten arbeitsmarkt arbeiten, andererseits sagen sie auch geschützte arbeitsplatz führt zur selbständigkeit, und irgendwann in den ersten obwohl das nicht stimmt?

• Schreibst du deine Gefühle &' Gedanken auf? → evtl. etwas wie ein Tagebuch

Bringe deinen inneren Poeten zum Vorschein und schreibe ein kleines Gedicht oder etwas, was du gerade fühlst.

[ evtl. an eine Person den du lieb hast, an dich selbst oder vergangene liebe etc. ]