Magersucht – die besten Beiträge

Ich will immer weiter abnehmen und denke nur an Kalorien und mein Gewicht. Ich esse sehr wenig und manchmal nix. Ist dies eine Essstörung?

Hallo ich mache täglich 10000 Schritte, dabei gehe ich durch meine Wohnung dies ist öde. Was kann ich stattdessen machen, um mich „fit“ zu halten. Vorweg ich wohne aufn Dorf, also kein Gym und Fußball mag ich nicht wirklich.

Hi ich (w17) habe in den letzten zwei Monaten erfolgreich abgenommen. An diesem Wochenende habe ich aber leider sehr viel gegessen, dass ich sogar Bauchschmerzen bekommen habe. Plötzlich konnte ich mich nicht mehr kontrollieren, obwohl ich während meiner Abnehmphase bewusst darauf geachtet habe auf nichts zu verzichten, sondern lediglich auf die Menge zu achten.

Jetzt mache ich mir Sorgen, dass so etwas öfter passieren könnte. Ich frage mich, was ich möglicherweise falsch gemacht habe und wie ich das in Zukunft vermeiden kann. Worauf sollte ich achten um solche Rückfälle zu verhindern?

Ich merke wie die Schuldgefühle so stark werden, habt ihr Tips, für die Situation jetzt momentan. Ich muss es auch nächste Woche mit meiner Therapeutin besprechen aber mir geht es wieder sehr schlecht und das Vorhaben sich dem zu stellen ist auch fast weg

Damit meine ich, normal Periode haben, normales Ausmaß und normale Länge 4-7 Tage. Nach wie vielen Monaten sollte man sich da Sorgen machen?

Also in der Woche ( Mo- Fr ) lasse ich immer 5 Mahlzeiten aus. ( 1 Tag =3 Mahlzeiten ). Ich achte auch immer sehr auf meine Kalorien und esse auch weniger wenn ich schon was esse. Letzten Monat hatte ich meine Periode 1 Woche und 4 Tage zu spät. Ich frage mich halt wie wenig Leute essen müssen das die Periode garnicht mehr kommt.

Angeblich habe ich ja keine, keine Ahnung auf jeden Fall will ich das nicht mehr haben. Gibt es Tips, wie ich das machen kann?

Bitte so dass man nicht zu schnell zu nimmt, weil ich bin ja schon dick

Ich habe so Angst vor essen, das ich beim Feiern nicht mal was essen kann, obwohl alle essen, eigentlich wollte ich nicht feiern aber ich habe meinem Bruder es versprochen sonst hätte er nicht gedurft. Aber ich habe jetzt so Angst davor zu essen, das ich es einfach nicht tun kann und deswegen lost in der Ecke sitze. Ich weiß nicht weiter meine Therapeutin hat mir dafür auch keine Tips gegeben. Was soll ich machen? Und nein einfach essen kommt nicht in Frage

Und nein ich habe keine Essstörung

Ich möchte gerne abnehmen und komplett auf Zucker verzichten.. Ich denke schon dass Obst ja gesünder ist, wie Süßes.. vor allem bestimmt in geringen Maßen.

Aber ist Fruchtzucker grundsätzlich auch eher kontraproduktiv für eine Diät & Abnahme? Weil im Körper ist im Endeffekt ja beides Zucker = Kohlenhydrate.

danke :)

Also wenn man was isst, wie lange braucht der Körper, bis er die Kalorien aufgenommen hat? (Ich weiß nicht, wie man das sonst formulieren soll) Wenn man sich bei z.B. Bulimie nach dem Essen übergibt, hat man dann schon Kalorien aus dem Essen aufgenommen oder ist es dann so als hätte man gar nichts gegessen? Und wenn das so ist, wie lange danach kann man sich noch übergeben um 0 Kcal zu sich zu nehmen? (Ich frage wirklich nur aus reinem Interesse, ich habe weder Bulimie noch sonstige Essstörungen, mir geht es gut!)

Hallo ,

könnte mir bitte einer sagen , wie viele Kalorien dieses Käse - laugenbrioch hat

Danke im Voraus

Weiß jemand wieviel Kalorien 300g hähnchenbrust haben? MfG

Hey Freunde,ich wollte mal fragen wieviel Kalorien haben 300g hähnchenbrust ohne Salz nur mit Pfeffer Paprika Pulver knoblauchpulver usw? Möchte 1 Monat lang nur das essen was passiert?

mfg :)

Ich befinde mich derzeit in der Recovery von einer Essstörung und esse aktuell zwischen 1.900 und 2.100 kcal pro Tag, manchmal auch bis zu 2.300 kcal, aber eher selten. Ich bin 1,63 m groß, wiege aktuell ca. 60–61 kg und habe einen eher ruhigen Alltag. Ich mache normale Hausarbeit (z.B. täglich ca. 10 Minuten saugen, 5 Minuten kochen, 5 Minuten Toilette putzen), habe täglich ca. 1 Stunde Uni und mentale Arbeit, fahre manchmal Auto (ca. 40 Minuten) und bin auch mal für ca. 1–2 Stunden shoppen. Meine Schritte liegen meistens bei 3.500–7.000, an ruhigen Tagen (z.B. Sonntag) auch mal nur 1.500–2.000. Dazu kommt, dass ich immer wieder mentale Belastung, innere Unruhe und Stress habe.

Ich möchte eigentlich gerne mehr essen können, ohne zählen oder kompensieren zu müssen, aber ich traue mich nicht, weil ich jetzt schon zunehme – auch mit 1.900–2.100 kcal. Ich habe Angst, dass ich später, selbst wenn ich „gesund“ bin (also mit normalem Stoffwechsel, regelmäßiger Periode), mit diesen Kalorien weiter zunehmen würde. Das ist für mich extrem belastend.

Meine Fragen:

1. Ist es wirklich so, dass der Körper nach der Recovery mit 2.300 kcal pro Tag das Gewicht halten kann, wenn man stabil ist?
2. Warum ist der Energiebedarf in der Recovery höher, und wie verändert sich das nach der Heilung?
3. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht – und wie war eure langfristige Entwicklung eures Gewichts und eures Stoffwechsels?
4. Wieviel Kalorien würde ich bei meinem Alltag (wenig Sport, Alltagsbewegung wie oben beschrieben) später brauchen, wenn ich wieder „gesund“ bin?

Ich würde mich sehr über faktenbasierte Antworten freuen, gerne auch aus eigener Erfahrung.

Hab immer jetzt so um 500 Kalorien leider gegessen und wollte jetzt fragen wie viel muss ich dann für Recovery essen um zuzunehmen bin 16 163

Ich habe seit 15 Jahren anorexie, mit bulimischen Phasen dazwischen.

nun wiege ich nur noch 41,2 kg bei 1,70m. Mein Körper ist sehr geschwächt und alle machen sich große Sorgen. Rational weiß ich dass ich mehr essen muss, ich schaffe es aber einfach nicht. Ich soll in eine Klinik gehen, die Wartezeit ist aber sechs Monate. Ich habe riesige Angst vor der Zunahme. Hat hier jemand Ideen wie ich diese Angst überwinden kann oder selbst Erfahrung damit gemacht?

Wenn ich jetzt zumbeispiel bei dem Bedarf angekommen bin wo ich jetzt z.b 50 wog hab ich den gleichen Bedarf wie als ich früher 50kg gewogen habe oder verändert sich das durch die Recovery also so das ich nicht zunehme mein ich sondern Gewicht halte

Mir geht es immer mieser, ich habe immer weniger Kraft, ich dusche einmal in der Woche weil meine Haare dann zu fertig sind, das war's dann aber auch schon wieder und Zähneputzen ist auch mehr Zwang als freiwillige Arbeit weil keine Energie

Auch vor der Schule ist mir immer übel ich habe konstant Hunger, wenn ich esse fühle ich mich aber sehr schlecht, wenn ich nicht esse dann ist mir aber schlecht und ch habe starke schmerzen.

Auch sonst in meinem Kopf sind kaum Emotionen ich bin so schnell überfordert und das schwarze Loch wird immer dunkler

Und Panik und Angst ist auch immer mehr genau so wie diese Dissoziationsmomente

Ich weiß nicht wie ich das durchstehen soll.

Aber ich mache eigentlich ja Therapie und gehe da regelmäßig hin aber mir geht es trotzdem nicht besser.

Was soll ich denn noch machen?

Vor dem Essen:

Noch Stunden nachdem ich gegessen habe:

Nein ich mache keinen Sport.

Leute man ich bin 15 und bin 176 und wiege 49 kilo und ich esse Ur viel erlich jede 30 minuten ich esse Ur Ur viel aber ich nehme nicht zu und das macht mir Angst, ich habe Angst das da was sehr schlimmes dahintersteckt 😭 ich will nicht habe so Angst gerade