Wie kann man gesund leben ohne Kalorien zu zählen und in eine Essstörung zu geraten?
Ich bin 14 und weiblich und fühle mich nicht viel zu dick, aber ich möchte einfach nur gesund leben und ggf auch bisschen abnehmen und fühle mich dann auch immer besser, wenn ich gesund lebe, aber das Problem ist hält ich kommt nicht von Süßigkeiten weg und wenn ich gesund leben will habe ich manchmal ein schlechtes gewissen, wenn ich süßes esse. Ich habe auch manchmal die Angewohnheit einzuschätzen wie vie Kalorien ich esse und das mag ich hält lieber nicht machen. Das Problem ist halt, ich bin zu streng mit mit, obwohl ich gar nicht mal soo viel abnehmen will, aber ich will halt in keine esstöeung geraten. Habt ihr Tipps, was ich dagegen tun kann, um nicht so viele Süßigkeiten zu essen, aber auch auch kein schlechtes gewissen mehr zu haben und eine Balance zu finden?
1 Antwort
Hallo liebe LinnyKpop13,
bitte mach Dir nicht so viele Gedanken um Dein Essen. Du bist 14 Jahre alt und es gibt keine Grund auf Dein Gewicht zu achten. Esse worauf Du Lust hast, auch mal darf es auch etwas Süßes sein. Wenn Du dich dann etwas Sport treibst ist alles im grünen Bereich!!!
Liebe Grüße
Sabine
Ich bin
such für ygesund essen Solange man mit mass ist kann Mann essen und Triken was Mann will, einfach alles, alles