Laufen – die besten Beiträge

Hallo, ich bin 15 Jahre und Männlich. Ich habe das Problem das ich mich in enger Kleidung besser fühle wenn ich Laufen gehe, nur wenn mich dann andere Personen wie Mitschüler sehen sagen Sie ich sei schwul. Und ich stelle mir jetzt die Frage ob es schlimm ist oder ob ich damit damit wirklich Schwul aussehen?

Heute Abend gegen 22 Uhr soll es bei uns -10 Grad sein. Ist es dann kälter wenn ich nach dem Feierabend 30 Minuten zu Fuß gehe oder mit meinem 50er Roller 10 Minuten fahre. Kleidung wäre bis auf die Kopfbedeckung die selbe.

Also echt msn braucht keine Angst haben

Hallo, ich wollte mal fragen was genau ein perchtenlauf ist, was wird da gemacht? Ich weiß nur das die Leute sich als diese perchten verkleiden und an bestimmten Tagen im Winter herumlaufen um Geister zu vertreiben. Ist es was Christliches? Und was hat es mit den toten und verletzten Auf sich, irgendwie versteh ich nicht wo da der Zusammenhang ist.

Ist es schlimm, wenn man Sport macht, aber unbedingt zunehmen muss??

das Ding ist, ich wieg 49-50kg auf 1,80.. bin 17

bin aber ziemlich unsportlich, und hab deswegen angefangen mit täglichem Joggen, spazieren und Liegestützen..

und angefangen mit richtig essen, habe ich auch..

ist es aber schlimm, wenn ich dies weiter so mache mit dem Sport?
ich ess ja seit ner Zeit auch ziemlich viel am Tag.. und Sport ist halt sehr gesund & macht sehr viel Spaß und fit..

ist aber besser beim abnehmen, als beim zunehmen.. das ist so das schlimme halt.

will aber nicht aufhören, da ich fitter und stärker werden will

ins gym werde ich mich bald auch noch anmelden! Bis dahin, mache ich aber so weiter! (Essen, Joggen, Spazieren, Liegestütze, Proteinshakes, etc)

ist es schlimm? Und kann man trotzdem zunehmen, trotz viel Sport machen?

danke schonmal!

Hallo.

ich bin (17) und männlich.

ich rauche leider um die 30 Zigaretten am Tag, hab aber glücklicherweise seit kurzer Zeit mit Sport angefangen.. und Alkoholkonsum reduziert

ich gehe seit 2 Tagen täglich Joggen (Laufe ne ganze Runde durch den Wald - 30min) merke aber, wie kaputt ich immer danach bin und auch zwischendurch (muss ca 10min Pause zwischendurch machen, weil ich komplett ohne Luft bin..)

wisst ihr, ob sich das mit regelmäßigen joggen bessert (wenn ich dann jz immer kleinere Runden laufe, und mich immer steigere).. ? So 3-7 Tagen pro Woche.. selbst wenn ich weiter rauche? Also ob ich davon profitieren kann und meine Kondition damit verbessere, selbst wenn ich weiter rauche? Bringt es was, Sport zu machen, wenn man Stark raucht? Weil mit Zigaretten aufhören, ist schon ne sehr schwere Sache halt. Und ich möchte nicht direkt gleich mit Rauchen aufhören, will aber sportlicher werden und regelmäßig Sport treiben (Joggen, Liegestütze, spazieren, Rad fahren, Ski fahren, Gym, etc)

bringt es was, und wird meine Kondition trotz des Rauchens mit der Zeit besser, wenn ich regelmäßig laufen (joggen) und spazieren gehe?

danke schonmal!

hallo, meine kleine Schwester ist 11 Jahre alt und wünscht sich ein Laufband. Dürfte ich ihr eins kaufen und wäre es Gesund mit so einem Jungem Alter das Laufband zu benutzen?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

ich bin 19 Jahre alt und habe mich bei der Polizei beworben. Da ich das deutsche Sportabzeichen nicht besitze muss ich jetzt an einem gesonderten Termin den 3000m Lauf absolvieren. Dafür habe ich noch ca. 2 bis maximal 3 Monate Zeit. Da ich zum Einstellungstermin 20 bin, gehöre ich in die Kategorie 20-24 Jahre und habe somit "nur" 13:20min für diese Strecke.

Allerdings kann ich nicht viel üben aufgrund der Orgel-Ausbildung, in der ich momentan bin (C-Kurs), der Schule, des Gesang-Unterrichts und des Schützenvereins.

Wie soll ich das nur schaffen?

Ich habe praktisch nur montags und dienstags Zeit. Theoretisch habe ich auch am Freitag und Mittwoch Zeit, allerdings bin ich nach der Ausbildung und Schule an diesen Tagen so ausgelaugt, dass ich es gerade noch so schaffe, mich auf's Bett zu schmeißen und den Fernseher anzuschalten.

Sportlich gesehen bin ich relativ fit, allerdings ist meine Kondition extrem hängengeblieben.

Ich brauche dabei dringend euren Rat!

Vielen Dank schon mal im Voraus!

Wie viele Kilometer schafft man ca. in 30 Minuten Intervalltraining? (Anfänger)

Wenn ich in 38 min 6.0km gelaufen bin, wie viel wäre ich dann in 30 min gelaufen?

Danke:D

Hallo undzwar eine Frage, wollte mir diese Schuhe holen (ich bin ein Jogger oder so) weil die Schuhe gut aussehen und mich überzeugt haben. Nur wäre da meiner Frage: kann man die Schuhe auch als life style Schuhe benutzen und damit im normalen Gebrauch rum laufen oder geht das nicht, ( ich weiß alles geht, aber auf der Website steht Laufschuhe.) Danke

Hi,

Ich trainiere täglich, immer wechselnd zwischen Cardio und Krafttraining. Seit den letzten Läufen bemerke ich, dass mein VO2Max immer weiter sinkt (nach Fitnesstracker).

Warum? Geht er wieder hoch oder mache ich etwas falsch?

Danke

Welche Marke findet ihr am besten? Mit welcher habt ihr Erfahrung?

-Leguano

-Wildling

-Vivabarefood

-Solerunner

... andere

Bin recht aktiv als Ausdauersportler, ich gehe 4x wöchentlich Strecken von 6-15km laufen.

Jetzt ist das Problem, dass ich von der Arbeit teilweise gegen 16-17 Uhr Zuhause bin und um 17:30 Uhr ist es bereits dunkel. An zwei Tagen in der Woche bin ich früher Zuhause, so gegen 15 Uhr. An diesen beiden Tagen könnte ich noch im hellen Joggen gehen.

Nun ist es aber so, dass ich an diesen beiden Tagen auch oft noch Zuhause weiterarbeiten muss oder einfach mal keine Lust habe.

An gewissen Tagen bleibt mir also nur die Möglichkeit, entweder im Dunkeln oder gar nicht zu trainieren. Für die Dunkelheit habe ich einen Gurt mit Lampe, welchen ich mir um die Brust schnüren kann. Damit würde ich im Dunkeln sehen und die nächsten 5-10 Meter wären für mich halbwegs beleuchtet, am Rücken hätte ich Reflektoren und ein rotes Blinklicht.

Dazu muss man sagen, dass meine typische Strecke ziemlich abgelegen ist. Die Runde führt durch einen abends verlassenen Park und größtenteils an einem parallel zum Fluss verlaufenden Radweg. Dort gibt es keine Laternen und auch sonst findet sich dort niemand, die nächsten Häuser sind rund einen Kilometer entfernt. Da fühlt man sich auch als Mann nicht immer so heimisch (M/19).

Ich kenne die Gegend sehr gut und könnte wahrscheinlich auch mit Abkürzungen davonlaufen, drauf anlegen möchte ich es aber nicht unbedingt. Durch den Ausdauersport bin ich auch nicht wirklich muskelbepackt, sondern eher recht schmal für einen Mann.

Eine Alternativstrecke ist kaum auszumachen, da ich sonst in Richtung Innenstadt laufen müsste und dort alle 100 Meter eine Kreuzung mit Ampeln kommt - außerdem hängen dort nur Junkies und andere zwielichtige Gestalten rum.

Habe auch keine Bekannten, die mich begleiten würden. Entweder wohnen sie weit weg oder haben kein Interesse an Ausdauersport.

Habt ihr Tipps?

Hi, ich wollte gerne mal wissen, ob die Bahnen im innersten der runden Laufbahn kürzer sind, als die übrigen ?

Hallo Leute,

gestern ist meine Rennmaus immer mal wieder sehr komisch gelaufen und hat sich komisch hingelegt (siehe Bilder). Für mich sieht es so aus als hätte sie ihre Knochen verschoben. Dies ist schon einmal vor ca. einem Jahr kurz beim Auslauf passiert. Allerdings ist sie dann nur ein paar Sekunden so gelaufen und dann war wieder alles normal und es ist bis gestern nicht mehr vorgekommen. Heute ist sie auch wieder ganz normal gelaufen. Habt ihr eine Idee was das gestern ist meine Rennmaus immer mal wieder sehr komisch gelaufen und hat sich komisch hingelegt (siehe Bilder). Für mich sieht es so aus als hätte sie ihre Knochen verschoben. Dies ist schon einmal vor ca. einem Jahr kurz beim Auslauf passiert. Allerdings ist sie dann nur ein paar Sekunden so gelaufen und dann war wieder alles normal und es ist bis gestern nicht mehr vorgekommen. Heute ist sie auch wieder ganz normal gelaufen. Habt ihr eine Idee was das gewesen sein könnte?

Also man sieht ja bei manchen Paketen wo der DHL Wagen gerade ist, darf der Fahrer wenn man mit seinen Ausweis dahin kommt einem schon das Paket rausgeben oder erst wenn er in der Straße ist?

Wenn ich z.B. so ungefähr 5 Straßen weiter hin gehe wenn ich nicht mehr warten will oder kann.