Laufen – die besten Beiträge

Hi Leute,

Ich laufe seit einem halben Jahr und laufe mittlerweile 10-12km mit einem 5:00/km Schnitt ( das ganze ist dann aber nicht locker lässig). Mein normales laufen sind meisten so 12km mit 5:10 - 5:25:km bei einer durchschnittlichen HF von ca 165.

Ich würde gerne in einem Jahr einen 12km Lauf mit einer Zeit von 4:00/km absolvieren. Ist das machbar oder benötige ich dafür mehr Zeit? Probieren werd ich’s aber sowieso 😁

Vielen Dank für eure Hilfe!

Welche Sportart trainiert den ganzen Körper damit man abnimmt?

Hi. Ich möchte 300km wandern aber da ich niemanden viel kenne, die Outdoor mässig unterwegs sind in meinem Alter und auch sonst Wandern gehen, kenne ich nur eine Person und sie hat keine Zeit und kann auch nicht spontan Ferien machen wie ich.

Meine Frage ist was macht das alleine Wandern aus? Von anfang an? Bin 18 und ich tre einfach Lust dazu weil man so auch selbst entscheiden kann wohin etc.

Was denkt ihr? Ich muss mich sowieso auf meine 300km Tour vorbereiten obwohl ich jeden Abend mind eine Stunde laufe gehe.

Hallo

wollte einmal fragen was bei den anderen Mädels eine schnelle Pace beim laufen ist?😁

Ich überlege mir die Nike Pegasus 38 für das Laufband zu kaufen? Ich möchte mir sie in einer kleineren Grösse, also zu klein kaufen. Denkt ihr die Schuhe eigenen sich dafür?

Hallöchen,

hat jemand Laufschuh Empfehlungen die einigermaßen gut aussehen und günstig sind ? am besten unter 70€

Hallo ich möchte mir als Junge eine Tight von Under Armour kaufen und kann ich die auch einzeln tragen weil es halt ein Baselayer ist und eine Nike pro Tight(Jungsversion) ich laufe nämlich recht gerne und was würdet ihr als Nachbarn denken wenn ich mit so was Laufen gehe und wie würdet ihr als Eltern reagieren da es ja mehr nach einer Mädchenhose ausschaut

Ich bin im Moment total laufbegeistert. Jedes Mal laufe ich um einen See. Ich fände es super, wenn ich dort kurz mal reinspringen könnte um mich abzukühlen. Ich habe aber nicht immer Lust eine 2. Hose und ein Handtuch mit zunehmen. Wenn ich nur eine Badehose mitnehme und diese auch zum Laufen benutze ist das sehr unbequem und mit einer Laufhose ist das Baden auch blöd, zudem ist sie danach sehr schwer und trocknet nicht schnell genug. Im Internet habe ich auch nichts richtiges gefunden. Wisst ihr, ob es eine Hose gibt, die sich sowohl als Lauf- als auch als Badehose eignet und möglichst schnell trocknet, damit ich weiter laufen kann, nachdem ich gebadet habe?

Wir(M) machen gerade in der Schule 1000m Lauf auf Zeit.

Leider bin ich so unsportlich, dass meine gelaufene zeit nicht mehr auf dem Bewertungsbogen steht, also im Prinzip eine ganz fette 6.

Was soll ich da jetzt machen? Habe Sport auch in der Oberstufe, und da wäre meine zeit ebenfalls 0 Punkte.

Fall ich dann also in der Oberstufe wegen Sport durch? Bin im Moment 10.Klasse Gym. Bayern (Junge).

LG

Es geht darum dass ich voll merkwürdig laufe , meine arme bewegen sich so gut wie gar nicht wenn ich durch die Stadt laufe oder woanders. Was kann man da tun? Es sieht halt so merkwürdig aus und fuhlt sich auch komisch an . Es belastet mich schon sehr , was kann ich da tun?

Bringt ein Kalorienüberschuss überhaupt was beim Muskelaufbau wenn man zb Joggen oder schwimmen geht? Theoretisch bringt das ja so gut wie nichts

Hallo ich bin Männlich und hätte bis jetzt wenn es Kühler ist immer eine leggings mit Socken an wenn ich draußen Sport gemacht habe.

Jetzt würde ich aber gerne lieber eine Strumpfhose dabei tragen da die leggings ab und zu hochrutscht und die Socken hochzieht.

Kennt ihr egute Strumpfhosen zum Sport machen und würdet ihr es als Männer tragen?

Trägt man die dann mit Unterwäsche oder nichts drunter(würde jedes mal gewaschen werden)?

Ich hätte gerne mal den Unterschied gewusst zwischen:

Spazieren,gehen,zügiges gehen,laufen,schnelles laufen,rennen und sprinten?

Für mich ist "laufen" klassisches "gehen",man "läuft" eine Strecke normal.Nicht zu verwechseln mit rennen??Oder ist laufen dasselbe wie rennen?

Würde man schnell laufen,ist das dann wie schnelles gehen???Wieso behaupten manche,unter "laufen" verstehen Sie rennen?

Ist da grammatikalisch das problem oder ist das ne andere Sportler Sprache?

Was ist der Unterschied zwischen gehen und laufen?

Macht es einen Unterschied im Kalorien verbrennen,1km zu gehen oder 1km zu Spazieren oder 1km zu rennen oder zu laufen?

Moin zusammen,

nächste Woche Samstag möchte ich mal komplett ohne Training aus der Kalten an meine Grenze kommen und so weit gehen, wie ich kann. Ich laufe einen bekannten Wanderweg in der Nähe und kann anrufen, wenn es nicht mehr geht.

Folgende Tipps hab ich schon aufschnappen können:

• Blasenpflaster mitnehmen
• Leichte, bequeme Schuhe (würde Laufschuhe nehmen)
• Passende Socken + Wechselklamotten/Socken
• Ab und zu mal dehnen
• Energy-Snacks

Habt ihr noch weitere Tipps?

Zu den Energy-Snacks: Kann man die nicht auch selbst machen? Die meisten haben nur wenig natürlich Inhaltsstoffe oder sind ultra teuer usw. Hab an sowas gedacht, wie Honig, Maltodextrin, Cashew Kerne und Salz mit bisschen Wasser im Mixer zu mixen, was haltet ihr davon?

Ich möchte gerne ein paar Mal die Woche, idealerweise täglich joggen gehen, um meine Ausdauer und meine Gesundheit zu fördern.

Jetzt bin ich bis jetzt aber eher der „Sport ist Mord“ Typ Mensch gewesen und bin nach dem 800m Lauf der Bundesjugendspiele schon immer halb tot irgendwo rumgehangen- das würde ich halt gerne ändern. Ich habe also null Erfahrung, aber dafür Fragen:

1. Stimmt es, dass man besser im kalten oder warmen joggen geht?
2. Sollte man eher morgens, mittags oder abends joggen? oder macht das keinen Unterschied?
3. Wie oft sollte man als Anfänger joggen gehen und wie lange Strecken?

Ich meine jetzt eher wie man Schäden oder sonstiges erkennen kann

Helluu :3

Also mich würde interessieren, weil eben alle meine Freunde und Freudinnen gerne oft raus gehen, wie das bei euch ist.

Weil ich bin ehrlich gesagt lieber zu Hause in der Wohnung glaube... Findet ihr sowas schlimm? Also könnt ihr mit solchen Menschen garnichts anfangen, weil ihr einfach gerne oft was unternehmt, oder kommt ihr damit klar?

Hey, am Donnerstag ist bei uns Sportfest und ich bin eine von 4 Teilnehmern unserer Klasse am Staffellauf. Ich muss als letztes laufen und die ganze Schule wird auf mich gucken. Das Ding ist nur ich bin relativ langsam und werde verlieren. Es wird sehr peinlich was soll ich tun?

Lara

Hi!

Ich gehe regelmäßig Laufen und Radfahren. Ich möchte mir dazu gern eine Sportuhr mit GPS kaufen, um die Wegstrecke zu tracken. Wichtig ist mir auch, dass ich Musik hören kann (Spotify oder ähnliches) OHNE das Smartphone mitführen zu müssen.

Preislich muss es nicht das teuerste sein, da ich sonst keine Funktionen benötige und die Uhr nur zum Sport tragen würde. 😅

Ich freue mich über Empfehlungen! 😊