Klimmzüge – die besten Beiträge

Hey Leute, ich denke in der Community sind einige vom Fach. An diese Leute habe ich Mal eine Frage:

Ich mache jetzt schon so ca. 4-5 Monate regelmäßig (meist 3 Mal die Woche) Krafttraining, die meiste Zeit im Gym mit wenigen Einheiten eigenes Körpergewicht. Das Problem das ich habe ist, dass ich bei der Klimmzug Bewegung ein sehr komisches Gefühl im Bizeps habe. Es ist sehr schwierig zu erklären, aber stellt es euch vor als ob die zwei Bizepsmuskeln jeweils Kontinentalplatten wären und konvergieren (sie docken aneinander an und eine Platte schiebt sich unter die andere). Dieses Gefühl habe ich so gut wie immer wenn ich bei den Klimmzügen oder auch beim Latzug etwas breiter greife. Teilweise auch bei normalem Griff.

Hatte das von euch vielleicht Mal jemand oder weiß jemand etwas genaueres darüber? :)

LG

Mich würde das interessieren habe mir, gestern eine klimmzugstange geholt.

Ich bin grad in der massephase trainiere schwer und richtig. Bin 180 cm groß und wiege jetzt 80 kg. Vor einem halben Jahr hab ich 70 Kilo gewogen klimmzüge sind aufein mal schwerer geworden ich schaffe nicht mehr so viele woran liegt das ich mache klimmzüge immer mit unterstützung 30-50 kilo

Wenn ich Klimmzüge mache gehen bei der Aufwärtsbewegung meine Schultern nach oben. Kennt jemand Tricks, wie meine Schultern unten bleiben

Kann man die arme gerade hochstrecken und den Handrücken zu sich haben und sich dann hochziehen? Oder ist das nicht gut?

Ich trainiere seit 3 jahren und mache Dips und Klimmzüge jetzt in verschiedenen Einheiten als 1. Übung (Grundübung). ich hab 81 kg und hab bei den Dips anfangs 5 Sätze á 8 Wiederholungen grade so gepackt, bei den Klimmis 5 Sätze a 5 Wied. also etwas schwächer. Nun mache ich Dips 5x5 mit 30 Kg Zusatzgewicht und meine Progression explodiert förmlich. bei den Klimmzügen bin ich nicht weiter als 5x6-7mit körpergewicht gekommen...

hat jemand vielleicht einen Tipp wie ich das beheben könnte, ich kann mich pro monat nur maximal um 2 Wiederholungrn steigern in gesamt 5 sätzen bei den klimmis.......

Ich schaffe nur rund 3-4 Klimmzüge, was soll ich tun?

wo ist der unterschied und was ist besser ?

ist es quatsch beides für den rücken zu machen? oder reicht eins der beiden aus mit 2-3 anderen übungen

Da ich keine Normalen klimmzüge schaffe übe ich zurzeit mit Australian Pull Ups. Ich habe vor einer woche angefangen hatte 3 maximal geschafft und heute schaffe ich 6-7. Es ist schon ein guter Fortschritt für mich aber ich wollte wissen wann ich mit richtigen klimmzügen anfangen sollte.

Wie sollte man sich fühlen den Tag nach einem guten Training ? Muskelkater ? Leichtes Ziehen ? Wenn ich nichts spüre heißt dass das ich zu wenig trainiert habe, es zu wenig war ?

Kurz nach dem Training spüre ich ein ziehen in den Muskeln, aber am nächsten Tag nichts.. Mache Hometraining (Liegestütze,Klimmzüge)

Vielen Dank für jede Antwort

Ich schaffe komischerweise nur 1,2 Klimmzüge dann ist aber auch vorbei aber mit Liegestützen und Kniebeugen usw. Habe ich keine Probleme. Mache ja selber 3mal die Woche kampfsport und 2mal die Woche bin ich im mcfit. Ist es normal, dass ich trotzdem keine Klimmzüge schaffe und woran liegt das genau?

Hallo wenn ich bei der Stange meine Hände weit aus einander halte (also auf rücken trainiere) Krieg ich schulter schmerzen und wenn ich meine Hände ganz nah aneinander habe (auf Bizeps trainiere) habe ich keine schmerzen. Man muss dazu sagen das ich mega schulter Muskelkater habe aber ich denke das ich die Ausführung falsch mache. Ich hab die Stange seit heute und bin dementsprechend schwach und schaffe nur 2-3 klimmzüge

Heyy bin m14, ca 53kg. Habe 20 Klimmzüge geschafft.

1.wie viele sind gut?

2.ich war an einem Spielplatz. Da gabs nur so eine Schaukel aus Holz, die oben eine Runde, richtig dicke „Stange“ hatte...hoffe ihr wisst was für schaukeln ich mein...ist es an so einer mit ner dicken Stange leichter oder an einer, an der die Stange halt so dünn normal dünn ist, also vielleicht so dünn wie bei der Leiter die Stangen...(ca)?

danke :)

Hallo,

eine Frage an diejenigen, die sich mit Klimmzügen mit Widerstandsband auskennen:

In jeder Beschreibung zur Verwendung eines Widerstandsbands bei Klimmzügen steht, dass man mit einem Knie in das Band gehen soll. Warum nur mit einem? Gibt es dafür einen Grund?

Wenn ich nur ein Knie auf dem Band ablege, dann sind meine Klimmzüge unsauber in der Ausführung und ich belaste den Arm, auf der Seite wo das Band nicht ist, stärker als den anderen.

Wenn ich aber beide Knie in der Schlaufe ablege, sind meine Klimmzüge sauber und gleichmäßig.

Deshalb meine Frage: Ist es nur „Geschmackssache“, ob man beide Knie auf dem Band ablegt oder nur eines oder gibt es einen Grund, warum man nur ein Knie dort ablegen sollte?

Danke für eure Antworten!

Hey.

Ich habe vor 2 Monaten mal einen Klimmzug bei einem Kumpel probiert und den ersten nur fast geschafft. Derzeit habe ich ebenfalls nur eine Liegestütze geschafft. ^^ Ich habe bis jetzt meine Arme durch Liegestütze und Trizeps-Dips trainiert. Ich schaffe inzwischen elf komplett sauber ausgeführte Liegestütze und KEINEN einzigen Klimmzug. Was mache ich falsch? Wie sollte ich anders trainieren? Ich habe keine Hantel o.ä.

Ich möchte mir eine klimmzugstange holen , aber kann so eine limmzugstange in der Wand nicht abbrechen? Hab ein Bild von der Stange und ein Bild von der Wand mit eingestellt , das sind diese ganz normalen hauswände, diese rauen, vielleicht kann ja jemand erkennen was ich meine

Würde das gehen mit ner Klimmzugstange und dann nochmal 90kilo dran oder würde die eventuell irgendwann die komplette Wand mit rausreißen wenn ich da dran häng ??

Heute hatten wir Sport und sollten 10 Klimmzüge machen, ich bin weiblich und habe gerademal 1 geschafft.. alle anderen haben so 7-10 geschafft nur ich nicht,alle haben mich ausgelacht.. das kratzt halt nen bisschen an meinem Ego, wie kann ich mich aufmuntern?