Kalorien – die besten Beiträge

Was bedeutet überhaupt NutriScore?

Bin ich jetzt irgendwie anders oder habe ich was falsch gemacht?

Sollte man sowas überhaupt unterstützen oder eher nicht?s

Aber sehr hochwertigen Tee

Ich war gerade eben auf der Plattform meines Vertrauens unterwegs und dort meinten einige, Leitungswasser sei wegen der Rückstände an Medikamenten, Pestiziden etc. bedenklich. Laut Wassertest-Online.de gibt es für Gylphosat bspw. einen Grenzwert von 0,0005mg/l. Die Behörden gehen davon aus, dass man bis zu 0,3mg/kg ohne Schäden pro Tag zu sich nehmen darf. Das heißt - theoretisch - dürfte ich mit meinen 73kg nur 44.000 Liter Trinkwasser pro Tag trinken, ohne krank zu werden.

Spaß beiseite - bei der Recherche kam ich mir dann tatsächlich etwas lächerlich vor, da die Faktenlage so eindeutig ist. Oder gibt es doch irgendwelche Rückstände die bedenklich sind?

an alle die fleisch essen gibt es auch mal tage wo ihr eu zum mittag nur 1 salat hohlt und abend nur gemüse

...ich würde gerne etwas abnehmen. Ich bewege mich sehr viel aber meine Ernährung ist mittelmäßig. Ich esse viel gesund aber auch viel ungesund.

Oft fehlt mir aber auch die Inspiration.

Hant ihr empfehlenswerte gesunde rezepte die ihr mögt ?.

Weil da viel Salat drin ist

Hi :)

ich schreibe hier als Betroffener. Ich war Magersüchtig, in 2 Kliniken und dachte meinen Weg rausgeschafft zu haben. 2 Jahre hat es gedauert bis sich mein Körper wieder relativ erholt hat, ich wieder ein Sättigungsgefühl hatte und ohne Hungergefühl aufgewacht bin. Seit ca 1 Jahr würde ich mich als relativ gesund bezeichnen. Ich esse genug und auch wieder alles was mir schmeckt.

Ich kann essen gehen und eine Pizza bestellen ohne mich danach freiwillig zu übergeben. Auch wenn ich wieder besser esse und ein gesundes Gewicht erreicht habe: Die Hintergedanken verschwinden einfach nicht.

Ich habe ein schlechtes Gewissen, nachdem ich große Mahlzeiten oder ungesunde Snacks gegessen habe. Ich habe dann ein unglaubliches Völlegefühl in mir und fühle mich aufgedunsen. Es kribbelt teilweise auch unangenehm an meinen „dicken“ Stellen, was wohl Einbildung ist. Als ob ich das fett fühlen könnte. Auch kann ich nicht aufhören mich im Spiegel anzuschauen. Mir gefällt mein Körper meistens nicht.

Ich habe schon sehr viel geschafft und Tage, an denen ich sehr gelassen bin. Aber das ist einfach nicht dauerhaft. Obwohl ich es nicht mehr schaffe so wenig zu essen, gerne esse und genug wiege kann ich so gut wie nie ohne Hintergedanken essen.

haben Sie einen Tipp für mich, den ich anwenden und verinnerlichen kann? Essen nimmt einen viel zu großen Teil meines Lebens ein. Es ist mein Highlight. Ich kann es nicht mehr kontrollieren wie früher und liebe leckeres Essen. Gleichzeitig hasse ich es im Nachhinein.

Ich hoffe so persönliche fragen sind in Ordnung. Das Thema holt einen immer wieder ein, auch wenn man standhaft bleibt. Im Kopf bleibt irgendwie so eine Art Restgefühl.

Ich möchte mir eine Alternative zu rauchen suchen und hab Energy gefunden Monster Zero Rebukl etc. kann mir aber meine Sicht nicht finanzieren was soll ich tun

Hallo,

bekommt man Probleme, wenn man gefrorenes Gemüse isst?

Kann ja eigentlich nichts passieren, da es einfach nur Eis ist, oder?

Ich habe einen Plan feschrieben um abzunehmen. Ich bitte um Feddback, vielen Dank.

Der Plan:

Ernährung

- kein Industriezucker! Süßigkeiten sind meine Schwäche ich esse sie viel zu viel. Das heißt esse keine Süßigkeiten, iss stattdessen Obst oder eine gesundere Alternative. Oder back selbst was.

- keine Chips! Ich esse davon IMMER zu viel. Wenn ich Lust auf Chips habe, kann ich stattdessen Salzstangen essen. Die sind gesünder und schmecken trotzdem gut.

- verzichte auf verarbeitete Nahrung! Muss ich dazu noch mehr sagen? Du magst kochen eh XD

- Wann esse ich? Ich sollte es mir angewöhnen nur zu essen wenn ich Hunger habe. Nur dann brauche ich auch wirklich was zu Essen.

- viel Wasser trinken! Oft sind wir garnicht hungrig, sondern haben Durst.

- wenig essen! Meine Portionen sind oft viel zu groß, oft habe ich nichtmal so viel Hunger. Oft ist weniger mehr :)

- Kalorien Defizit! Keine Ahnung...1300kcal täglich? (Ich weiß nicht was)

Sport

- Sport im Alltag! Das heißt z.B Treppen laufen, statt den Aufzug benutzen. Zur Schule laufen, denn das dauert eh nur 5min länger oder so. Sich zuhause bewegen.

- Workouts! Klar nicht immer, aber bau sie ein. Wenn du mal nicht kannst, okay. Aber mache sie trotzdem regelmäßig.

- am Wochenende joggen! Ich habe eh nur am Wochenende und in den Ferien Zeit, also spiele ich mir nichts vor. Und auch wenn ich joggen hasse, es ist wichtig. Also zieh es einfach durch.

- sich dir einen Sport den du magst. Z.B Rollschuh fahren. Schau ob dir deine Rollschuhe noch passen und was sonst hält dich ab. Du bist etwas eingerostet, werde wieder ölig! (und ja in meinem Kopf klang das besser)

Eh ja...ich war ETWAS aufgedreht als ich das geschrieben hab, lol.

Hey ich verstehe einfach nicht warum Nutella so gefeiert wird, wissen die ganzen Leute nicht das Nutella zu einer der ungesündesten Sachen zählt und es fast nur öl und Zucker und kaum kakao ist. Ich finde Fake Nutella viel besser da es nicht so ungesund ist und auch viel günstiger ich finde es sogar leckerer als echte Nutella da mir auch immer schlecht nach Nutella wird da es einfach zu süß ist

Und sowas essen wie 💀

sowas ist doch lecker, günstiger und gesünder, man schmeckt auch hier Schokolade und bei Nutella nur Zucker.

Warum isst jeder trotzen Nutella auch wenn es ihnen bewusst ist, wird euch auch immer schlecht, was hält ihr dazu was ist euere meinung?

Es gibt viele verschiedene Chips was die Sorten angeht von einigen genauso verschiedenen Marken (z.b FunnyFrisch oder Lays). 💫

Aber was sind denn eure persönlichen Lieblingssorten wenn es um Chips geht ? 🥔

Aus dem Netz:

Ist die Blutwurst gesund?

Fakt ist - Blutwurst ist Gesund

In der Blutwurst stecken jede Menge Proteine, Kalzium, Magnesium, Kalium und Eisen. Ausserdem enthält sie wenig Kohlenhydrate. In unserer Mangalitza Blutwurst sind nur natürliche Zutaten, keine Geschmacksverstärker oder Konservierungsmittel.