Kalorien – die besten Beiträge

Also, ich esse an einigen Tagen wenig, dann am nächsten Tag hab ich Fressanfall. Ich weiß, dass ich mir keine Lebensmittel verbieten soll, wenn ich aber zum Beispiel mich über den Tag recht gesund ernähre und mir dann zum Beispiel ein Eis oder Schoki gönne, kann ich nicht mehr aufhören….. hat jemand Tipps gegen dieses Kreislauf?

Hallo ich bin 13 Jahre alt und wiege 50 kg auf 165cm was ist mein Grundumsatz? Bin jetzt seit ca 1 Jahr in einem Kaloriendefizit deswegen weiß ich nicht ob mein Stoffwechsel schon leicht langsamer geworden ist oder so ( hatte ich mal gehört falls man zu lang in einem zu großen Defizit ist )

wie ernährt man sich wenn man sich wochenlang von Fastfood und Lieferdienst ernährthat was macht am meisten Sinn?

Ich hab erst heute morgen Sellerie Saft getrunken, damit meine Haut weiter schön bleibt.

Dann hab ich ein Glas Wasser mit Apfelessig getrunken.

Dann hab ich ein paar Eier in Butter gebraten und dazu Gurken, Tomaten und Paprika geschnitten und dann noch ein Glas Orangensaft und Erdbeeren und einer Avocado. Lecker.

Dann hab ich eine Tasse Kaffee getrunken mit Milch und Kollagenpulver von Gras gefüttertem Rind.

Zwischendurch hatte ich Hunger also hab ich einen Apfel gegessen und ein Stück Butter pur weil das das Nervensystem beruhigt und gut für weibliche Hormone ist.

Gleich brate ich mir ein saftiges Steak und dazu noch Kartoffeln.

Was habt ihr bisher heute gegessen ? Teilt es gerne mit mir 🥩☺️🌞🌱😃☀️❤️😄🐥🥹😘

Die Frage bezieht sich auf Personen die 3x pro Woche, oder öfters trainieren. Bitte nennt euer Alter, Geschlecht, welche Sportart ihr betreibt. Ich frage desshalb, weil ich scheinbar immernoch zu wenig esse (Gewicht bleibt gleich, Kraft lässt schnell nach bzw. fühle mich an manchen Tagen schnell ausgelaugt.). Ich möchte das gerne mal mit euch vergleichen

Ich bin weiblich, 15 (werde in 4 Monaten 16) und wiege 45kg. Ich liege somit stark im Untergewicht. Ich versuche bereits seit einiger Zeit zuzunehmen, jedoch gelingt es mir nicht.

Nach jeder Mahlzeit (wenn man das wenige Essen überhaupt als Mahlzeit betiteln kann), muss ich auf's Klo und somit geht schon direkt wieder alles weg, was ich gegessen habe.

Ich kann auch nicht etwas richtig essen. Zum Beispiel wenn ich frühstücke: Nach 2 Eiern kann und will ich nicht mehr. Meinem Körper geht es garnicht gut und ich weiß nicht, wie ich zunehmen soll. Hat Jemand Erfahrungen damit und kann mir irgendwelche Tipps o.ä. geben?

Ich am liebsten Apfelsaft mit Eiswürfel!

Hallo, die Wassermelone kann ordentlich Fruktosen enthalten. Ist sie trotzdem gut zum Abnehmen wenn man sonst nur Eier isst?

Was sagt ihr

Bild1: ca. 133-135kg

Bild2: ca. 110kg

bild1

bild2

Jetz mal ernsthaft würdet ihr sagen man kennt einen deutlichen Unterschied? Schließlich liegen zwischen den beiden Bildern über 20kg…

Danke

und dabei 24/7 horny

Zu sein.

Seit ich diese Person mag, kann ich kaum essen, schlafen oder mich entspannen.

Also zb Vanilieneis oder Zitroneneis kochen ... und dann essen ?