Joggen – die besten Beiträge

Kann ich theoretisch einfach nicht zuhause auf der Stelle joggen und mir den Gang zum Fitnessstudio sparen? Gibt es irgendeinen Vorteil durch die Vorwärtsbewegung? Nach 5 Minuten Testjoggen auf einer Stelle bei mir im Zimmer war ich auch schon körperlich gefördert. Könnte man das machen?

Bekommt man vom Joggen trainierte und straffe Beine und/oder einen trainierten runden apfelpo oder nichts von beidem? /w

Ich habe ca 8 KG zuviel, ich wiege bei 174 ca 86 KG.. ok, habe früher so ende 70 gewogen, nicht ganz optimal, aber es war ok. Sind 8 KG zuviel schlimm??

Hi,

sollte man das Laufen an seinen eigenen Rhythmus anpassen? Also ob man Frühaufsteher ist oder nicht etc.

Oder sollte man eine feste Zeit unbedingt einhalten?

Ich treibe sonst 4 mal die Woche Sport und bin gerade krankgeschrieben und konnte es nicht. Habe schon wieder Depris deswegen und angst vor Zunahme,schlimm??

Also ich war gestern 4 Km joggen, und habe jetzt n kleinen Muskelkater. Ich habe gerade riesen Lust joggen zu gehen, aber weiß nicht, ob man das mit Muskelkater darf.

Und dann noch eine Andere Frage. Sind 4 Km joggen viel? Ich bin noch Anfänger, habe dann in einer Facebook abnehm Gruppe was darüber geschrieben. Da meinte jmd, für 4 Km steht doch niemand auf. Ist das echt so wenig?? Das wären fast 5 km, und jetzt bin ich schon sad, weil ich schon stolz war.

Also wenn man in der Küche nur so tut als würde man joggen, aber auf der Stelle bleibt

Hallo, ich bins nochmal,

(Kumpel 140kg,176cm. Gehen statt joggen)

Undswar haben wir was gefunden was für ihn vieleicht gut kommt. Was denkt ihr? Ist es Gelenkschonender? Also ein Hiit workout von so einem Youtuber. Da macht man immer was für 30 Sekunden und 10 Sekunden Pause glaub ich oder waren es 20 und 10? .. ist das gut für ihn

Wie joggt ihr ? Mit dem mittelfuß, Ferse, oder vorne

Hello,

Also ich jogge jetzt schon seit 3 Wochen regelmäßig im Wald bei mir in der Nähe (oder gehe auch nur spazieren). Bin dann höchstens bis ca. 18 Uhr dort (also wo es nur dezent dunkel ist). Und ich hab bzw. hatte auch überhaupt keine Angst alleine im Wald zu sein. Find das eig. völlig normal, aber meine Mutter redet mir die ganze Zeit ein, dass das gefährlich ist, wenn man bis 18 Uhr alleine als Mädchen (bin 18 Jahre alt) im Wald ist. Hab das zuerst ignoriert, weil ich mich immer ziemlich sicher gefühlt hab. Aber sie nervt wirklich die ganze Zeit damit, und wegen ihr hatte ich heute selber beim Joggen ein ungutes Gefühl.

Übertreibt meine Mutter einfach oder ist da was dran, dass man spät Nachmittags bzw. Abends nicht allein in den Wald sollte?

icj habe gestern beine trainiert an der beinpresse und habe heute muskelkater . kann ich damit joggen gehen oder sollte ich lieber warten?

Ich habe am Donnerstag meinen e8nstellungstest bei der polizei. Gerade war ich nochmal joggen um meine ausdauer zu trainieren. Morgen möchte ich auch nochmal gehen. Jetzt weiß ich nicht ob es besser ist am Mittwoch ein tag davor nochmal pause zu machen oder nochmal zu trainieren. Wenm ihr euch mit dem thema auskennt freue ich mich sehr über einen netten rat.

Also jeder hat doch ein unterschiedlich starkes herz oder? Ich dachte joggen ist gesund???????

Hallo,

Ich habe bald in der Schule einen Test 12min durchgehend zu laufen und der Test wird je nach wie schnell man die 12min gelaufen hat, benotet.

Ich versuche immer wieder meine Ausdauer zutrainieren, scheitere jedoch immer wieder beim Test sodass ich immer zwischen durch pausen machen, da ich immer denke dass ich nicht mehr kann.

Meine Frage nun ist kann man durchgehend laufen auch wenn man denkt man kann nicht mehr?

Mfg

QiroG5555

Will gleich joggen gehen und überlege mir lange sporthosen anzuziezen. Kurze Hosen habe ich nicht, da auch im Sommer ich nie um diese Uhrzeit laufe. Entweder morgens oder Abends.

Was meint ihr, gehen bei 22° lange Hose mit tshirt noch?

Moin,

Ich war gerade meine 1000 meter Laufen und im Endspurt habe ich laut meiner Uhr einen Puls von 200 erreicht. Meine Frage. Ist das Bedenklich? Ich bin leicht übergewichtig und ein Kumpel meinte, ab 180-190 sollte man schon mal überlegen zu einem Arzt zu gehen.

Schonmal danke für jede Antwort :)

Ich möchte mir eines dieser beiden anschaffen, da ich zu dieser Jahreszeit nicht gerne raus gehe und laufe. Zurzeit ist eh knapp mit den sport und möchte verschuchen es morgens einzubauen, da ich sowieso immer früh wach bin.

Aber welches ist nun effektiver? Klar Hauptsache Sport, also Bewegung allgemein.

Was habt ihr z.b. zuhause stehen?

Und wenn ihr euren sport morgens macht, wie ist das für euch? Gibt es da einige Sachen, die man beachten müsste?

Und es wäre sehr hilfreich, wenn ihr mir ein Crosstrainer oder Laufband empfehlen könntet, der nicht allzu teuer ist, da ich erst 17 bin und momentan noch Schultätig. :-)

Ich will irgendeinen Sport machen, ich kann einfach nicht mehr ohne, WIRKLICH. Aber ich habe eine ganz dezente(xD) soziale Störung oder sowas, also ich mag soziale Interaktionen mit anderen Menschen nicht und mir ist es unangenehm irgendwie neu anzufangen. Bis ich mich überwunden habe würde ich aber gerne joggen gehen. Nur finde ich es irgendwie komisch alleine durch die Gegend zu laufen xD Was sagt ihr dazu? Kennt jemand das Gefühl? Habt ihr Tipps? Vielleicht auch andere Sportarten die man erstmal so alleine machen kann(bitte etwas wo man richtig fertig danach ist)?

Guten Abend alle zusammen,

ich möchte gerne eine schönere Figur bekommen, ohne unbedingt an Gewicht abzunehmen. Ich meine, ich möchte einfach etwas ,,knackiger“ und fitter aussehen, nichts dramatisches. Kann man das mit täglichem Joggen erreichen?

Die Frage könnte auch lauten: Sieht eine unsportliche Person ohne Kaloriendefizit anders aus als eine sportliche Person ohne Kaloriendefizit?

Wie gesagt: ich will keine dramatische Veränderung, daher werde ich keinen Muskelaufbau betreiben. Aber beim Joggen werden Muskeln ja auch stark beansprucht, oder? Ich war jetzt nämlich schon heute und gestern joggen und habe einen Ganz. Körper. Muskelkater!!!

Danke!!👍🏻

Hat jemand eine Idee was das sein konnte? Habe mich definitiv überbelastet. Ich kann mein Fuß in jede Richtung drehen und laufen ohne Schmerzen, beim schneller gehen/schmerzen ist wie eine Blockade beim auftreten da, aber gefühlt teuer links und rechts ein Zentimeter neben der Achillesferse.