Hallo ,
ich würde gerne wissen , ob dass was ich heute gegessen habe bzw werde , gut zum abnehmen ist und allgemein gute Nährstoffe bietet .
- ein Apfel
- 5 gefrorene Erdbeeren
- Smoothie ( etwa 200 ml ) mit blattspinat , Organe , Banane, Trauben
- 25% einer ganzen Gurke
- 2 Scheiben Waldmeister Brot
- 1 Stück vom selbst gemachten Brot
- 1 Schalle Salat
- 1 Portion Nudeln ( etwa 20 gekochte penne ) mit etwa 150 ml Soße ( besteht aus Senf , Honig , Sahne , Gewürze )
und wüsste jemand wie viele Kalorien das ungefähr hätte
Danke im Voraus