Ich kann einfach nicht aufhören zu essen?
Was gibt es für Tips? Das man am besten auch den Hunger reduziert
6 Antworten
Vielleicht isst Du nicht ausgewogen genug& Deinem Körper fehlt etwas.. Das kannst Du beim Arzt abklären lassen..^^ Noch eine Möglichkeit kann Stress oder einfach essen aus langeweile sein..🤷🏼♂️
Du solltest vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken und dann tritt auch schneller ein Sättigungsgefühl ein.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Probiers mal mit Chia Samen vor jeder Mahlzeit. Man macht diese ins Wasser und lasst sie dort ein paar Minuten gehen bis sie glibbrig werden. Maximal 15g am Tag. Das soll helfen ein Sättigungsgefühl zu finden.
iss bittere sachen
bzw. iss sachen mit wenig kalorien. wie zb. gemüse
Prader Willi Syndrom