Hunger – die besten Beiträge

Folgendes , ich ernähre mich eigentlich gerne gesund und von viel Gemüse. Das Problem ist nur das ich generell immer Lust auf süßes habe und öfters mal nen Stück Schokolade esse oder bisschen Nutella. Generell immer nur Mini Happen aber das summiert sich dann ja auch.
willl der aber eher loswerden weil dadurch manchmal Mahlzeiten wegfallen aufgrund Sättigung und schlechtem gewissen….wirklich zufrieden stellend ist das dann eben nicht. Will mir mein Körper was zeigen oder habt ihr Tipps wie ich damit aufhören kann?

Zur Info

Ich habe mich lange restriktiv ernährt bin aufgrund massivem Untergewicht (Magersucht) 6 Monate in der Schönklinik gewesen. Habe dort auch immer 3 Mahlzeiten gehabt und Zwischenmahlzeiten bin dann mit nem bmi von 19 entlassen worden.
Seit 2 Monaten bin ich zuhause und hab mein Gewicht gehalten, ich esse aber von den Mahlzeiten gerade weniger als in der Klinik (außer abends) und halt das snacken wie oben beschrieben. Würde aber gerne wieder zurück zu einer ernährung die mich happy macht und gesund ist.

Hi,

ich habe heute 2 Butter Brezeln gegessen, bin aber 12.000 Schritte gelaufen + ins Gym gegangen und ich bin mir eigentlich ziemlich sicher das ich noch was essen sollte oder?

das Problem ist nur das ich überhaupt keinen Hunger habe sondern mich eher voll fühle, soll ich mich jetzt also zwingen noch was zu essen oder brauch mein Körper einfach gerade nix?

Ich habe solche Tage des Öfteren daher wäre ich wirklich interessiert daran was ich tun soll :,)

Danke im Voraus!

Ich glaub meine Ernährung ist nicht ganz normal.

Ich esse fast jeden Morgen Quark mit irgendwelchen Beeren , Blaubeeren, Himbeeren und Kirschen, Äpfel und so. Mit Haferflocken, chiasamen und Leinsamen. Manchmal noch mit Erdnussbutter.

Oder ich ess das in porridge Form also Haferflocken gekocht mit Samen und Obst und Erdnuss Butter.

Mittags bin ich extrem kochfaul und ess meistens irgendwie ein zwei Gemüse Sorten (wenn es nicht mal einfach nur Tiefkühl Gemüse ist), wie Blumenkohl, Brokkoli, Tomaten, Zucchini usw. Das ist aber nur die Beilage.

Ich esse oft Hähnchen oder Rind oder Kalb oder so. Oder auch mal Fisch wie Lachs. Wenn ich das nicht esse dann Eier. Und dann noch bisschen Reis oder Kartoffeln fertig. Meistens so mit Gewürz oder Salz oder so in Olivenöl gebraten.ich koch mit viel Olivenöl.

Oder manchmal esse ich auch Bohnen oder Linden oder Tofu. Aber meistens aus'm Glas oder Dose ich hab null Bock das einzuweichen.

Oder selten mal mit einer fertig Soße.

Zwischendurch Proteinshake aber nicht jeden Tag. Ab und zu Proteinriegel.

Abends esse ich entweder das gleiche oder Eier oder Avocado oder Datteln oder sowas.

Hey ihr Lieben.

ich habe vor 5 Jahren die Entscheidung getroffen, dass ich ab sofort kein totes Tier mehr essen möchte. Ich war auch sehr stolz darauf, für die Tiere eine Stimme zusein.

nun ja.. seit Januar diesen Jahres, habe ich extrem Gelüste auf bestimmtes Fleisch bekommen. Ich kann selber nicht genau sagen warum, aber ich wollte auch mal wieder ( so schlimm wie sich das anhört) einen döner essen.

ich habe es auch getan und esse nun auch Fleisch, ich habe das Gefühl, dass mein Körper es brauchte, da ich seitdem, weniger an Schwindel, Kopfschmerzen etc. leide.

aber auf der anderen Seite fühle ich mich extrem schlecht! Ich schäme mich manchmal selber für mich, da ich vor paar Wochen noch eine andere Einstellung hatte. Ich denke mir manchmal, dass ich ein schlechter Mensch bin.

kennt jemand diese Situation? Bitte seit respektvoll

Oder habt ihr mehrere? Es nimmt mich grad wunder...

Hey,

ich struggle mit eher einem gestörten Essverhalten. Durch indirekter gezwungener Zunahme bin ich auf 51kg wieder gekommen.( bei 169cm) Aktuell bin ich wieder bei 47kg durch Stress. Meine Frage an sich bezieht sich aber auf mein Essverhalten. Seid dem ich klein bin kann ich nur bestimmt Sachen essen. Obwohl ich probiere neues ( auch unabhängig von kalorien ) zu essen, ich habe so often probleme mit textur, farbe, geruch oder geschmack von vielen lebensmitteln. Die Reaktion meines Körpers ist Übelkeit, Gänsehaut, Würgereflex und Atemnot. Gibt es einen möglichen Zusammenhang mit gestörten Essgedanken( nur mal so esse gerne nutella toast, das geht gut. Aber ein Nutella Brot wäre endgegner. Da merke ich zu viel schwere im bauch und fühle zu viel. -Nutella Toast geht aber auch nicht immer. Habe bestimmte Phasen wo ich mich auf ein spezielles essen hyperfixiere-) danke für jede antwort 🫶🏻

Also was kann man für Körperteile benutzen um sich ein Brot zu schmieren

Hallo, ich mache derzeit eine Lehre als Koch/Kellner und ich merke das ich seit ca. 3 Wochen kaum noch was esse, ich während der arbeit keinen Hunger auch wenn ich nichts Frühstücke, ich muss mich schon zwingen zu essen und dann wird es meistens nur eine Suppe (kleine Bouillon Tasse) Ich bin schon länger etwas Untergewichtig aber auch klein(1.59cm und ca. 39.6 kg).

Abends wird's dann auch nur ne Kleinigkeit wenn überhaupt. Kann man da irgendwas machen außer sich zum Essen zwingen?

Lg

Hab mir eigentlich Bolognese bestellt. Und diese erhalten (Siehe Bild) wie würdet ihr reagieren wenn ihr das bekommen würdet.

Was esst ihr so zum Frühstück, Mittag & Abendessen ...?

Brauche neue Ideen 🥰😋

#gesundEssen&spaßAmLeben 💕💫

Israels neueste Vision für Gaza hat einen Namen: Konzentrationslager

Da es Israel nicht möglich ist, die Gaza-Bewohner sofort in Massen zu vertreiben, scheint es entschlossen zu sein, sie in eine abgeriegelte Zone zu zwingen – und Hunger und Verzweiflung den Rest erledigen zu lassen.

Betrachtet man all diese Punkte, kommt man zu einem ziemlich klaren Schluss: Israel bereitet die Zwangsumsiedlung der gesamten Bevölkerung Gazas – durch eine Kombination aus Evakuierungsbefehlen und intensivem Bombardement – ​​in ein abgeschlossenes und möglicherweise abgesperrtes Gebiet vor. Jeder, der sich außerhalb dieser Grenzen aufhält, würde getötet, und die Gebäude im Rest der Enklave würden wahrscheinlich dem Erdboden gleichgemacht.

Ohne Umschweife lässt sich diese „humanitäre Zone“, wie Magal sie so freundlich nannte, in der die Armee die zwei Millionen Einwohner Gazas zusammenpferchen will, mit nur zwei Worten zusammenfassen: Konzentrationslager. Das ist keine Übertreibung, sondern einfach die präziseste Definition, die uns hilft, besser zu verstehen, was uns bevorsteht.

Vielleicht glauben Regierung und Militär, ein „freiwilliger Abzug“ der Gaza-Bevölkerung werde Israels Verbrechen auslöschen – und die vergangenen Taten würden vergessen sein, sobald die Palästinenser anderswo eine bessere Zukunft fänden. Die traurige Wahrheit ist, dass eine Zwangsumsiedlung dieses Ausmaßes zwar praktisch nicht umsetzbar ist, die Methoden Israels jedoch zu noch schlimmeren Verbrechen führen könnten – Konzentrationslager, systematische Zerstörung der gesamten Enklave und möglicherweise sogar die völlige Ausrottung.

https://www.972mag.com/israel-gaza-concentration-camp-expulsion/

Wie ist die Einrichtung der "humanitären Zonen" in Gaza völkerrechtlich zu bewerten?

Könnte man die aktuelle israelische Politik gegenüber Gaza als Vorbereitung (?) auf eine Zwangsumsiedlung bezeichnen?

3. Gibt es Parallelen in der Geschichte, die mit der Lage in Gaza vergleichbar sind?

Ich will nochmal betonen, dass das Wort "Konzentrationslager" nicht von mir stammt. Ich habe den Artikel eines israelischen Journalisten zitiert und verlinkt.

Auf der Arbeit oder in der Schule...

Wir haben zwar eine Mikrowelle im Pausenraum, aber bei mir ist es meist ganz klassisch ein Salami Brot für alles andere habe ich keine Zeit zum vorbereiten 🙈

Hi, ich würde gerne wissen ob meine Ernährung doll ungesund bzw ungesund ist? Zum frühstück esse ich 2 Scheiben vollkornbrot mit Nutella/ovomaltine relativ viel. Dann zum Mittag esse ich immer einen normalen Teller Nudeln oder halt normale Gerichte welche es bei mir in der Schule gibt. Dann nachmittags esse ich meistens noch 1 kleines Stück Kuchen, und dann zum Abendbrot esse ich viel Sauerkraut mit Hähnchen (SIEHE BILD). Ich bin 15 Jahre alt 182cm groß und wiege in etwa 65kg. Was denkt ihr wieviele kalorien sind das und sollte ich meine Ernährung umstellen?MFG danke für alle antworten

Halli Hallo,

Ich habe hunger, und Lust auf Pommes oder Kroketten aber kann mich aber nicht entscheiden. Was soll ich essen? Danke schon mal für eure hilfe.

LG

Wäre es nicht sinnvoller direkt Hunger auf alles zu haben?