Servus, Ich mache gerne Sport in meiner Freizeit wie Eishockey und Skifahren aber am liebsten ist mir der Kraftsport.

Zur Zeit bin ich 14 einhalb und gehe seit einem Jahr ins Fitnessstudio(am Anfang 3 mal die woche jetzt schon 5 mal).

Sehe auch schon Fortschritte und schaue auch gut auf meine Ernährung (mit genug Kalorien und Proteine ). Ich drücke 90Kg auf der Bank und mache 20Kg Bizeps curls.

Habe gerade einen Bericht gelesen dass man erst mit 18 intensiven Kraftsport betreiben soll. Und jetzt frage ich mich ob ich es eher ruhig angehen sollte weil ich erst 1.70cm groß bin und auch gerne supplements wie Kreatin nehmen möchte.

Teilt mir gerne eure Meinung zu dem Thema und Liebe Grüße aus Österreich.

Hey Leute,

Ich M19 gehe seit ca 2 Monaten ins Gym (ich weiß ist noch nicht soo lang) und habe nach ca einem Monat ein Mädchen gesehen, dass immer ungefähr zur selben Zeit wie ich trainieren geht. Ich finde sie wirklich unfassbar hübsch und würde sie eigentlich gerne mal ansprechen. Problem: 1. Wir hatten schoneinmal Augenkontakt und da wirkte sie irgendwie nicht happy darüber (also sie hat nicht gelächelt und weggeschaut) und 2. Geht sie nie alleine ins gym, immer nur mit mindestens 2 anderen Mädels. Da ich sowieso eher der schüchterne Typ bin, könnte ich niemals vor ihren Freundinnen sie ansprechen und außerdem weiß ich auch nicht, was ich überhaupt sagen soll. Aber sie ist so mein Crush, dass ich sogar vorm einschlafen an sie denken muss, und auch schon ihr instagram gefunden habe. Dort habe ich auch gesehen, da sie schon lange ins Gym geht, sie auch mehr auf der Bank drückt als ich (sie drückt 65kg), was mir persönlich egal ist, aber das wohl eher unattraktiv für sie ist, wenn der Junge weniger drückt. Habt ihr irgendwelche Tipps zu meinen Fragen und meiner Situation? Danke schoneinmal!

Wer von euch macht Breakdance?

Alter gerne noch dazu schreiben

Hi, ich hatte eigentlich kein Probleme mit meiner Freundin. Bis heute. Ich bin jetzt seit ca. 5monaten mit meiner Freundin zusammen und es gab nie irgendwas das ich trainieren gehe. Aber heute kam sie zu mir und sagte das es so nicht weitergehen kann weil ich 4mal die woche ins gym gehe und 2mal die woche Fußballtraining habe und sie sagt das wir zu wenig zeit verbringen. Sie hat gesagt ich solle jetzt nur noch 1 oder 2 mal ins gym gehen um mehr zeit zu haben. Ansonsten wird es nichts hat sie gesagt.

Was soll ich jetzt tun.

Ps: sie hat das gesagt und ist gleich wieder gegangen

Was bevorzugt ihr?

Vor 3 Jahren war ich sehr sportlich und hatte kaum Körperfett. Jetzt bin ich älter geworden und kann den Bauchspeck nicht mehr so einfach abbauen.

Wollte mich jetzt dazu drängen Sport zu machen, was ich schon ewig vor hatte. Ich weiß das man natürlich an erster Stelle auf Kaloriendefizit achten muss, aber dennoch wollte ich wissen wie man bei 100 Kilo am besten Sport anfängt bzw welche Übungen, bin 18 und 1,79 Groß, Gehe ab Donnerstag auch ins Gym wegen Gebrochenes Herz und Liebeskummer</3

Ich und meine Frau gehen seit Jahren regelmäßig ins Gym. Dabei sieht man natürlich auch mal den anderen Leuten dort zu, was sie für Übungen machen, ob die Ausführung richtig ist (Neuligen geb ich da gerne mal nen Tipp, wenn sie sich sonst ihre Gesundheit ruinieren würden), und hin und wieder guckt man auch mal bewundernd auf den einen oder anderen perfekt geformten Körper.

Unter Männern ist es meist so, dass aus solchen Blicken dann Komplimente und sogar Freundschaften entstehen können, aber wenn ich als Mann den Body einer Frau toll finde, dann weiß ich nie, ob das okay ist oder ob damit eine Grenze überschritten wird.

Gestern z.B. hat vor mir eine 10 Jahre jüngere Frau Deadlifts und Squats gemacht und sie hatte Oberschenkel wie Schwarzenegger in seinen besten Jahren. Ich fand das einfach nur "wow", da sie so jung und dennoch schon so top trainiert war und konnte kaum meinen Blick abwenden.

Irgendwann hab ich mir dann aber gedacht, dass die Blicke vielleicht aufdringlich wirken könnten und hab mich dann gezwungen, ihr nicht mehr zuzugucken.

Daher wollte ich mal fragen, wie seht ihr Frauen das im Gym, wenn euch gut trainierte Männer eine Weile bei den Übungen zugucken? Versteht ihr es als Kompliment oder findet ihr es cringe?

Ich weiß es tönt absolut dumm, aber ich habe schon mehrmals Leute gesehen die "Öl Shots" machen. Was passiert beim Einnehmen von 100 ml(zwei/dreimal Wöchentlich)? Wie reagiert der Körper darauf?

Oder würde es mehr "Sinn" machen 4 mal wöchentlich 50 ml zu nehmen?

Falls sich jemand fragt was es bringen soll, es ist ein verzweifelter Bulk versuch da ich Elternbedingt nichts an der Ernährung ändern kann. :(

Hi, ich wollte schon lange ins gym und konnte auch nh Freundin überreden. Hier bei mir gibt es einen für Frauen und Männer und einen nur für Frauen der aber viel teurer ist. Ich bin mir unsicher ob ich zum öffentlichen gym gehen soll weil ich ehrlich gesagt schon ein wenig schiss hab von irgendwelchen Männern/jungs angesprochen oder angestarrt zu werden. Meine Schwester sagt ich bin noch jung deshalb macht das eh nmd aber klar gibt es auch Fälle mit jüngeren Mädchen.

also meine Fragen: ist das normal angesprochen und angestarrt zu werden? Ich finds widerlich aber ich höre so oft das sowas passiert. Kann man das irgendwie verhindern? Das letzte worauf ich Bock habe ist belästigt zu werden.

Hi,

Ich habe eine Frage und zwar wie findet ihr so einen Körper. (er heißt Carlton loth)ich finde ihn persönlich mega.

Und ist das noch ein guter Körper um Fußball zu spielen oder findet ihr es schon to much.

Und wie bekommt man so einen extrem definierten Körper bzw. so wenig Körperfett.

Danke schon mal,

LG Leon

Können wir normalisieren, das man im Gym auf Frauen Ärsche guckt? Jedenfalls nicht die ganze Zeit, jedoch einen kurzen Blick! Das bleibt dann natürlich auch nur beim kurzen Blick. Aber ist schon komisch, wenn man immer beim vorbeilaufen nach oben guckt und so tut als hätte man es eh nicht schon gesehen.

Sind nicht zusammen oder so, kommen einfach gut aus und sind Kollegen

Ist das seltsam, bzw. habt ihrs schonmal beobachtet?

Yo jungs, hatte letztens wieder mal ne session im gym am laufen war voll dran. Und dann, das erste mal überhaupt, voll den druck gehabt. Konmte halt nichts machen und hatte ne krasse latte ohne an irgendwas gedacht zu haben etc. Hatte sowas noch nie, schonmal so ne erfahrung gemacht oder woran das liegen kann? War halt dezent stressig die irgendwie zu verstecken in dem jogger 😅

Also ich werde andauernd im Fitnessstudio angesprochen, zum Teil gestalkt und habe keine Lust mehr. Ständig meinen irgendwelche Typen mich ansprechen zu müssen, um meine "Fehler" bei den Ausführungen zu korrigieren. Es nervt einfach nur, man merkt, dass diese Typen die Intention haben mit ihren Können anzugeben und die wollen mich halt beeindruckend. Am Anfang habe ich gerne Ratschläge von anderen angenommen, doch jetzt stört es nur noch, da ich so gut wie immer welche bekomme, wenn ich dort bin. Es kam auch vor, dass einer meinte, dass wir bei ihm zuhause Sport machen könnten und mehrere wollten meine Nummer haben. Sexuell belästigt wurde ich auch schon, ja. Ich würde gerne einfach nur meine Ruhe haben und habe sogar schon das Fitnessstudio gewechselt, aber dort ist es genau so schlimm. Es kommt halt auch vor, dass diese Typen mich weiter anstarren, um zu gucken, ob ich weitere Fehler mache. Ich weiß nicht, ob ich es übertreibe, aber ich möchte das nicht, ich kann leider auch nicht unhöflich reagieren. Ich bin dazu introvertiert. Ich habe auch keine männlichen Freunde, um so zu tun, als ob ich vergeben wäre und sowieso möchte ich nur alleine trainieren.

Was kann man machen?

Habe ein mädchen gefunden das ganz klar nach sex aus ist , habe das noch nie mit tinder gemacht, wie läuft das ab, habt ihr Erfahrungen?

Hi. Kennt ihr Mädchen hier oder von wo anders (so zwischen 15-21 Jahre) die ordentlich Muskeln haben? Ungefähr wie Denise Walch? Und stimmt es das solche Muskelmädchen IMMER einen muskulösen/muskulöseren Kerl haben wollen? Oder gibt es da Unterschiedliche? Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Danke im Vorraus😉

Mich interessiert ob man mir die Massephase ansieht, da ich in 3 Monaten 5kg zugenommen habe und ich es selber sehr schwer einschätzen kann. Ich bitte um sinvolle Antworten.

Mitte Juli 78kg

Jetzt 83kg

Bitte um ehrliche Antworten :-) bin 1.60 groß und wiege 58kg

Ich gehe seit mehreren Jahren regelmässig ins gym. Ich finde es besonders nice, wenn Anfänger, die noch mit 10kg Hanteln trainieren, mir dabei zusehen wie ich das 3 bis 4 fache gewicht nehme für meinen Bizeps. Allerdings wurde ich gestern von einem Trainer angesprochen, ob ich mich nur angemeldet habe um zu flexen. Er meinte er würde meinen Vertrag kündigen, wenn sich noch mehr Leute bei ihm beschweren.

Was kann ich dagegen tun, und warum sehen die Anfänger nicht einfach ein, dass ich grösere Gewichte nehmen kann? Kann er mich wirklich rausschmeißen?