Gesund – die besten Beiträge

Jeder kennt es es muss mal wieder schnell gehen. Keine Zeit mehr lange am Herd zu stehen um sich etwas zu kochen. Fertigmischungen gehen schnell. Aber jetzt die Frage. Ist es auch gesund und lecker? Hat jemand Erfahrungen

Hat jemand Erfahrung mit der App? Kommen die Sachen auch wirklich an?

Sind alles Vegetarier, habt ihr einfach Rezepte?

Danke.

Im Moment kann ich nur Frühstück und Abendessen ballaststoffreich essen reichen 12g Ballaststoffe zum Frühstück?

Hey, kennt jemand leckere Rezepte, die man gut heißen Tagen essen kann. Ich mag halt lieber warmes Essen und tue mich aber schwierig, wenn’s warm ist damit. Vielleicht habt ihr ja irgendwas was mich inspiriert

Und sich sagen lassen welche Lebensmittel man essen soll und welche man vermeiden soll ? Also auf die eigene darmgesundheit individuell angepasst

an die Leute, die frühstücken oder früh Mittag essen :)

Ich weiß das klingt irgendwie skurril aber ich frage mich wie muskulös ein 16-jähriger sein „darf“ ohne das es zu spätfolgen wie zB:

• eine Verletzung der Wachstumsfugen
• -oder was ich auch gehört habe- zu Bandscheiben-vorfällen kommt

Weil beispielsweise auch Social Media dort ein vielleicht „übertriebenes“ Bild übermittelt und ich da keine Ahnung von habe was gesund ist und was nicht

Meine Eltern sagen, dass der Idealfall das Tragen des eigenen Körpergewichts wäre, stimmt das?

Hi...🐥 Welche Beilage zu diesem Salat wählst du?🙃

Ich hab ein großes Problem. Ich esse NUR süsses? Zum Frühstück 15 choco fresh mittags Schoko Bons und Gummibärchen und sehr wenig normales essen. Ich bin sehr pingeliger und mir schmeckt sooo vieles nicht das ich lieber mich von Süßigkeiten ernähre! Das macht so süchtig ich weiß nicht was ich tun soll.. Ich will normales und gesundes Essen essen und mit Süßigkeiten aufhören :(

Hallo und möchte mein Ausdauer verbessern da ich gerne ein höheres Durchhaltevermögen haben möchte.

Ich fühle mich so alt, aber doch noch zu jung.

Ich will weniger Erschöpft werden und ich will in meinem späteren Leben niedrigere Chancen haben mich dabei zu erkranken und allgemein keine (großen) körperliche Probleme bekommen.

Was kann ich machen?

bin männlich und 19

hallo Leute,

ich wollte fragen, ob diese Chiasamen wirklich gut sind?

Und habt ihr schon mal probiert?

Moin zusammen. Ich bin auf der Suche nach ein paar einfachen Gerichten, die man bequem nach dem Sport innerhalb von 10-20 Minuten ohne viel Aufwand zubereiten kann. Danke schonmal!

...ich würde gerne etwas abnehmen. Ich bewege mich sehr viel aber meine Ernährung ist mittelmäßig. Ich esse viel gesund aber auch viel ungesund.

Oft fehlt mir aber auch die Inspiration.

Hant ihr empfehlenswerte gesunde rezepte die ihr mögt ?.

In 24 Tagen habe ich meinen ersten Boxkampf, deswegen esse ich nun jeden Tag 4 Eier am Tag bis zum Boxkampf, da ich gehört habe dies wäre sehr Gesund. Stimmt das und sollte ich weniger Eier essen?

Wie sollte ich mich ernähren für meinem ersten Kampf?

Was gibt es für Snacks die man während dem Sport essen kann. Am besten relativ gesund (also jetzt kein Gemüse oder so) weil ich muss wieder ein bisschen abnehmen

Heyyy meineee SÜßIIIIS, 🤩🤪

Habt ihr cool Sommer Snacks die gleichzeitig erfrischend aber auch gesund sind ?☀️🍉🍧

Bin gespannt auf die Antworten und aufs ausprobieren hehehe🤪😎

Hey,

ich habe heute Vormittag eine kleine Portion Porridge, eine halbe Kürbiskernbrezel und eine Banane gegessen. Am Mittag dann Tarte (relativ ungesund aus Blätterteig, dazu aber zwei Tomaten) und am Nachmittag und Abend gehts bei mir dann richtig los: 3 Portionen Haferflocken mit Hafermilch, Leinsamen und Banane; eine große Portion frisch gekochte Erbsen; ein Wassereis; eine Nektarine; eine relativ große Portion Bohnen-Tomatensalat; ein Humusbrot; ein halbes Rosinenbrötchen; Karottensticks und ungefähr 3 Stücke Schokolade. Ist das noch normal? Bin w, 15 und wiege mit 1,73m ca. 54kg.