Gesund – die besten Beiträge

Hallo. Ich ernähre mich schon sehr gesund & suche nach neuen Tipps, was ich so gesundes essen könnte. Hätte so richtig kust, mal wieder Frischkäse zu essen - & zwar den normalen von Buko oder den von  Exquisa. Womit kann ich das essen ? Ich  esse gerne Karottenbrötchen mit Kürbiskerne oben drauf. Sehr lecker - würde den gerne mit Frischkäse essen - & was da drauf ? Da fehlen mir so die Tipps. 

Hallo Leute,

wie viel kostet ein Abendessen für eine Person?

Abends esse ich immer nur Brot mit Käse oder so.

Was habt/ werdet ihr heute Frühstücken?

Interessiert mich eif nur😇🙃👌👍

Ich habe (versehentlich) Leinsamen gekauft, die nicht roh verzehrt werden dürfen (was ich aber eigentlich immer tue).

Auf der Verpackung steht, es sei möglich, diese ins Müsli/Smoothies etc. zu geben, wenn sie vorher angeröstet werden.

Ich habe überlegt, eine größere Menge anzurösten, von der ich mir morgens nur noch 1 EL ins Müsli streuen muss, da ich am Morgen immer wenig Zeit habe.

Denkt ihr, das wäre möglich? Oder müssen sie aufgrund der Blausäure stets “frisch” angeröstet werden?

Mir ist meine Gesundheit und Ernährung wichtig, deswegen gibt e bei mir nur Lebensmittel mit sehr guter Qualität.

Rinder Steak 0,206 kg 8,24 €

Bioland Hirtenkäse 1,99 €

Bioland Bio Butter 2,89 €

Biolachsfilet 9,99 €

Tomaten Bio Demeter 1kg 4,50 €

etc...

Hey, die Frage steht oben schon: Sind AirUp noch aktuell oder nicht mehr? Welche stattdessen?

Dr. Michael Greger ist kurz gesagt ein Arzt, der für eine ausschließlich bis nahezu ausschließlich pflanzenbasierte (vegane) Ernährungsweise einsteht.

Er arbeitet sehr viel mit seriösen Studien, hat ein paar sehr renommierte Bücher herausgebracht & betreibt die vollkommen kostenlose Seite nutritionfacts.org, wo kontinuierlich neue Fakten über aktuelle Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft dem Laien erklärt werden. Dies ist sein berühmtestes Buch:

Dr. Greger betont keine Kooperationen mit irgendeinem Gewerbe zu haben & er schaltet auch keine Werbung. Einen großen Teil seines Gewinns, was er durch den Verkauf seiner Bücher bekommt, spendet er für gute Zwecke. Er bezeichnet seine Arbeit als reinen "Liebesdienst".

Früstück

Snack

hauptmahlzeit

periodenfreundlich und vegan

Ich LIEBE es zu kochen, aber komme nicht mehr auf so viele Ideen für neue Rezepte.

Hättet ihr Empfehlungen? (Am besten vegetarischer Natur, da ich kaum Fleisch esse)

Hallo, ich kann leider seit Tagen bzw. Wochen leider nicht richtig einschlafen. Ich liege meist bis 4-5 Uhr mit geschlossenen Augen in mein Bett und das komplett ohne müde zu sein...

Und nein, es liegt nicht an der Bildschirmnutzung oder schwirrende Gedanken, passiert bei mir nämlich nicht.

Wie kann ich besser und früher einschlafen?

Ich liebe Tomaten BIO und essen jeden Abend ca. 3-4 Stück mit Essig, ÖL , Gewürze und Hüttenkäse, dazu nichts mehr.

Ich habe mal gehört soll nicht so gesund sein, andere sagen mega gesund.

Wer kennt sich da gut aus ?

Also ich gehe dann meistens direkt in mein Zimmer und gehe an meine Computer und schaue mir dann Videos an, dass finde ich eigentlich aber nicht so gut weil ich nicht so früh an meinen Computer will. Was tut ihr morgens während ihr frühstückt, Lest ihr ein Buch währenddessen, Esst ihr einfach nur, schaut ihr fern oder eine Serie oder was komplett anderes?

Hallo. 

Womit kann ich den "Kiri Kiri" essen ? 

also mit Gurke & Salat oder eher mit Gurke und ohne Salat ? 

Ich arbeite im Rettungsdienst und bevorzuge eigentlich die Nachtschicht. Allerdings stört mich das Durcheinander mit dem Schlafrhythmus. Wie denken Sie darüber?

Esse so gut wie alles, also muss nicht unbedingt vegan/vegetarisch sein :)