Gesund – die besten Beiträge

Hallo, ich bin männlich, 14 Jahre alt und möchte momentan etwas abnehmen. Ich treibe regelmäßig Sport und ernähre mich auch echt gesund und ausgeglichen. Eigentlich esse ich gerne mal etwas süßes oder snacke. Eben etwas zum Beispiel Schokolade oder Chips oder Gummibärchen. Habt ihr da eben? Gesunde aber trotzdem sehr leckere Alternativen

Egal was. Was nicht so viel Aufwand macht.

Bin 15 und würde gerne wissen wie ich lernen kann zu kochen weil esse zur Zeit nur Dosen Zeugs weil ich nicht kochen kann

Früchte sind ja gesund doch manchmal hab ich das gefühl ich würde zu viel davon esse ich esse meistens so am tag 2 bananen einen apfel und eine orange an manchen tagen esse ich auch drei äpfel und einen organe und eine banane und an manchen drei kiwis ein apfel und zwei orangen .Esse ich zu viel obst oder ist dass noch eine ausgewogene Menge

Hallo. Bin vegetarierin & habe letzesJahr so einiges an veganen Produkten getestet.

Wie "like chicken" oder veganer Aufschnitt.Habe gehört, dass soll aber nicht so gesund sein.

Ist das wahr ?

Ich esse selten süßigkeiten aber wenn ich einmal zumbeispiel eine Packung kekse haben u d was davon essen möchte esse ich alles aufeinmal auf weol ich mich nicht zurückhalten kann.warum ist das so und eas kann ich dagegen tun?

Meine Nichte ist 4 Jahre und isst weder Obst noch Gemüse. Das einzige was sie wirklich mag, ist Tomatensoße wo meine Schwester dann immer noch Karotten und Zucchini reinmogelt. Aber so rohes Gemüse oder Obst isst sie nicht, vielleicht ganz selten mal ein stück Banane. Und Apfelsaft trinkt sie gerne aber das würde ich jetzt nicht als Obst zählen.

(Ei und Fleischwurst)

Und was ist für euch Gesundes Essen?

Geht sich um Basilikum Pesto

ist diese schokocream gesund oder würde sie eher meiner gesundheit schaden ? ich esse diese ziemlich gerne da sie meiner meinung gute inhaltsstoffe hat habe ich wollte euch mal fragen wie die so ist kann ich sie weiter unbedenklich essen

Zutaten: Sonnenblumenöl*, Dattelpulver* (24%), CASHEWMUS*

(20%), Kichererbsenmehl* (15%), mageres Kakaopulver*

(7%), Kakaobutter* (4%), Reismehl, Emulgator: Lecithine*

(Sonnenblume

Hallo. Suche noch möglichkeiten, wie ich mein Vollkornbrot GESUND belegen kann (oder Pure Brot - Brot ohne Mehl & Hefe). 

Bin vegetarierin aber nicht vegan. 

Würde mich über Vorschläge & Tipps sehr freuen 😋😋

Frühstück:

• 2x Semmel, 20g Butter oder Margarine, 4x Belag nach Wahl
• oder: 1x Semmel, 10g Butter oder Magerine, 2x Belag nach Wahl + 5 EL Müsli (mit 2 kleinen Kännchen Milch oder 100 - 150g Joghurt)

Mittag:

• ein Vorspeisensalat mit Dressing (z.B. Blattsalat mit Paprikagemüse und Krautsalat)
• Hauptgericht (Beispiel: 2x Gemüsefrikadellen mit 4 kleinen bis mittelgroßen Kartoffeln und Rahmspinat)
• Dessert (z.B. 100g Fruchtjoghurt)

Abend:

• 3x Scheibe Brot mit 20g Butter oder Margarine + 3x Belag nach Wahl
• oder: 1x Semmel und 1x Scheibe Brot mit 20g Butter oder Magerine + 3x Belag nach Wahl

dazu noch freiwillige Zwischenmahlzeiten

Hi ich mache regelmäßig Sport und wolle mir ein Feedback zu dem Was ich esse holen

Also Frühstück: eine Schüssel Nüsse 2 Äpfel 2 Brote eine und Schale Blaubeeren

Mittag eine Kartoffelsuppe (eine mittelgroße Schüssel

Dan meistens zum Abend noch etwas das etwas mehr Proteine hat zb 2 Eier

Und ungefähr 2-3 Flaschen Wasser

Freue mich auf euer Feedback bin auch offen für Kritik lg

Guten Tag, will mir jeden Tag ein Porridge machen und weiß noch auf welche Flockensorte ich zurückgreifen soll und ist es überhaupt so viel gesünder als die normalen Haferflocken. Vielen Dank für jede Antwort