Hey, bin 16/w und brauche laut Internet ca. 60g Eiweiß pro Tag zum reinen „Erhalt“, bei Muskelaufbau (mache aber eher wenig Sport) wären es schon an die 100g. Ich lebe vegetarisch und esse meiner Meinung nach ziemlich gesund.

Ich esse idR mehrmals die Woche (1-3X) Tofu und auch ansonsten viele Bohnen, Kichererbsen, sonstige Hülsenfrüchte, Haferflocken, Leinsamen, Joghurt, Mandelmus, … . Alles relativ proteinhaltig. Wenn ich die Menge aber pro Tag ausrechne, komme ich nichtmal auf 50g, ich weiß nicht wie ich meinen Bedarf decken soll (will keine Eiweißshakes oder sowas).

Beispiel für einen Tag: eine Scheibe Vollkornbrot mit Humus, einen RawBar Riegel (9g Eiweiß), Salat mit Kichererbsen und Reis, Obst, Bohnentaler, Rohkost, Haferflocken mit Joghurt und Mandelmus und Leinsamen. Laut meiner Berechnungen wären das vielleicht höchstens 40g.

Mache ich irgendwas falsch? Wie schafft man durch eine ausgewogene Ernährung diesen Bedarf zu decken? Ich kann ja nicht nur High-Protein Produkte essen, Obst, Gemüse und bisschen Kohlenhydrate sollten ja auch drin sein.
Danke schonmal für eure Hilfe (:

Hi,

ich möchte Ethik in der Oberstufe als Leistungskurs machen und interessiere mich auch persönlich sehr für ethische Themen/ Fragestellungen. Ich würde mich gerne etwas weiterbilden, sowohl für die Schule als auch für mich.

Kennt jemand gute Bücher oder Websites? Ich würde mich sowohl über Texte mit Meinungen/ Problemanalysen, als auch für Erklärungen von Begriffen/ Philosophen interessieren.

Danke schonmal!

Hey,

Bitte den ganzen Text lesen (:

ich habe eine gute Freundin, in die ich auch zeitweise etwas verliebt war, wobei diese Gefühle mittlerweile (fast) weg sind. Wir kennen uns mittlerweile ca. 1 Jahr, haben uns schon privat getroffen und kennen und mittlerweile echt ziemlich gut, wobei ich gerne noch etwas mehr in die „Tiefe“ gehen würde.
Mir gibt etwas ein komisches Gefühl, wobei mir allein diese Tatsache auch irgendwie total doof vorkommt.
Sie hat nämlich einen anderen Kleidungsstil wie ich (ich total unauffällig, schlicht und sie oft echt schön, manchmal aber auch sehr „kreativ“ und ausgefallen- etwas „zu“ besonders für mich). Eigentlich ist das ja gang egal und sollte nicht wichtig sein, aber mir gibt es das Gefühl, dass wir uns so weniger nah sind.
Ich erwarte nicht, dass wir uns gleich kleiden, aber irgendwie gibt es mir ein komisches Gefühl, sie so zu sehen. Ich weiß nicht warum, Äußerlichkeiten sind mir ja total egal.

Habt ihr eine Idee, warum das so sein könnte? Ich glaube, ich habe vielleicht Angst, dass wir zu unterschiedlich sind, um uns noch enger zu befreunden. Das würde ich nämlich gerne, aber ich hab irgendwie Angst, dass wir einfach zu unterschiedlich sind. In einigen Charaktereigenschaften sind wir uns sehr ähnlich, was ja auch tausendfach wichtiger ist als äußeres, aber dieses Gefühl ist da.

Was meint ihr? Kennt ihr das? Und glaubt ihr, an diesem Gefühl ist was dran? Habt ihr irgendwelche Ratschläge für mich?

Ich bin in eine Freundin verliebt (beide w/16), sie weiß nichts davon. Ich würde gerne mal mit ihr telefonieren, wir sehen uns zwar regelmäßig, haben meistens aber nur wenig Zeit zum unterhalten. Getroffen haben wir uns schonmal, aber da wir nicht immer Zeit dazu haben, fände ich ein halbes Stündchen telefonieren cool (:

Da sie aber mein Crush ist, weiß ich nicht wie ich das machen soll… Vielleicht hat sie ja gar keine Lust? Oder es entsteht total unangenehme Stille? Oder sie fühlt sich bedrängt? Oder wir finden kein gutes Gesprächsthema?

Bitte helft mir…wie soll ich sie fragen und es alles so machen, dass nichts unangenehm wird und trotzdem schön… Sie soll übrigens nichts von meinen Gefühlen wissen, zumindest nicht direkt (kleine Signale versuche ich manchmal zu senden…) Danke schonmal!

Hey, ich bin in eine Freundin verliebt, was ich erstmal für mich behalten möchte. Da wir öfter über Zukunft ect reden, wird bestimmt auch mal die Frage aufkommen, ob wir schonmal richtig verliebt waren. Ich war/bin bisher nur in sie verliebt, möchte ihr weder das sagen, noch irgendwie „ja, aber ich will nicht sagen wer“ oder so.

Findet ihr es okay zu „lügen“? Wenn ich sage „Ich glaube nicht“ oder so?

Bin w/16

Hey, ich (w/15) bin in ein Mädchen verliebt und würde gerne eure Einschätzung hören, ob sie auch Gefühle für mich hat.
Ein „Anzeichen“ könnte sein, dass ich das Gefühl habe, sie ist etwas nervös wenn wir zu zweit sind. Ich weiß, dass sie die Zeit mit mir mag und es ist immer sehr schön, aber wenn wir mal kurz Schweigen, ist ihr das immer unangenehm, sodass sie schnell irgendetwas sagt/fragt.
Außerdem ist mir aufgefallen, dass sie mich (glaube ich) immer etwas länger und fester umarmt als ihre anderen Freundinnen. Natürlich weiß ich es nicht genau, aber andere umarmt sie eher normal (soweit ich es sehen kann), und mich drückt sie schon immer echt fest und eher etwas länger. Des weiteren habe ich das Gefühl, dass sie sich für mich etwas mehr interessiert als für andere, da sie mir am Wochenende zum Beispiel manchmal schreibt wie es mir geht, oder nach der Schule wenn wir uns nicht mehr gesehen haben oder so. Es ist nicht so wahnsinnig oft, aber kommt schon manchmal vor. Bei anderen macht sie das glaub nicht.

Das kann alles natürlich nur Wunschdenken meinerseits sein, aber ich habe irgendwie das Gefühl, da ist mehr. Eine Einschätzung von euch würde mich echt freuen, danke schonmal <<3 Übrigens weiß ich nicht ob sie lesbisch/bi/pan ist…

Hey,

ich habe heute Vormittag eine kleine Portion Porridge, eine halbe Kürbiskernbrezel und eine Banane gegessen. Am Mittag dann Tarte (relativ ungesund aus Blätterteig, dazu aber zwei Tomaten) und am Nachmittag und Abend gehts bei mir dann richtig los: 3 Portionen Haferflocken mit Hafermilch, Leinsamen und Banane; eine große Portion frisch gekochte Erbsen; ein Wassereis; eine Nektarine; eine relativ große Portion Bohnen-Tomatensalat; ein Humusbrot; ein halbes Rosinenbrötchen; Karottensticks und ungefähr 3 Stücke Schokolade. Ist das noch normal? Bin w, 15 und wiege mit 1,73m ca. 54kg.

Hey, ich weiß, komische Jahreszeit zum krank sein… Bin aber erkältet (nicht schlimm, also ohne Fieber) und langweile mich total.
Will nicht nur am Handy sein oder irgendwie Hörspiel/Podcast/Musik hören. Habt ihr noch andere Ideen? Sollte am besten im Liegen gehen, aber ab und zu sitzen geht auch.
Danke für eure Hilfe (:

Hallo, Ich bin seit 2 Tagen leider krank, und habe deshalb die halbe Schuwoche verpasst.

Jetzt mache ich mir Sorgen, dass ich dort viel meine Freundinnen verpasse. Ich habe eine neue Freundin, wir machen viel zusammen und mögen uns sehr, es ist aber halt etwas neuer.

Ich habe jetzt Angst, dass eine (frühere beste) Freundin von mir in der Zeit viel mit ihr macht. Bisher waren die beiden nicht wirklich befreundet, aber verstehen sich gut.

Meine frühere beste Freundin nervt mich manchmal etwas, da ich auch Freundinnen „für mich“ haben möchte. Es soll wirklich nicht gemein klingen, aber ich habe einfach gemerkt, dass es mir besser tut auch mal ohne sie zu sein. Ich kann mich dann viel freier mit meinen Freundinnen beschäftigen, wie wenn sie dabei ist. Auf jeden Fall bin ich dadurch etwas angespannt, da ich es gerade so schön fand, diese Freundin nicht mit ihr zu teilen.

Meint ihr, ich könnte das vllt mal mit meiner (ex) besten Freundin besprechen? Sie ist sehr verständnisvoll und weiß auch, dass ich sie nicht verletzen will, sondern einfach etwas Abstand brauche. Was haltet ihr davon? Oder habt ihr sonst irgendwelche Ratschläge?

Bitte nur ernste Antworten, ich meine wirklich nichts böse! Und ich weiß auch, dass die Gesundheit höchste Priorität hat (: Danke schonmal für eure Hilfe!

Hey,

ich bin seit gestern leider krank, habe am Nachmittag Fieber bekommen. Das ging über Nacht zwar größtenteils weg, aber logischerweise bin ich heute noch sehr schlapp und liege eigentlich nur im Bett. Auch morgen werde ich noch nicht wieder zur Schule gehen.
Jetzt mache ich mir Sorgen, dass ich dort viel verpasse (nicht vom Unterricht, sondern vom sozialen mit meinen Freundinnen). Ich habe einige Freundinnen bei denen ich sehr „sicher“ bin, aber auch eine neue. Wir machen viel zusammen und mögen uns wirklich, es ist aber halt etwas neuer.
Ich habe jetzt Angst, dass eine (frühere beste) Freundin von mir in der Zeit viel mit ihr macht. Bisher waren die beiden nicht wirklich befreundet, klar haben sie manchmal geredet aber halt nur so bisschen.
Meine frühere beste Freundin nervt mich manchmal etwas, da ich auch Freundinnen „für mich“ haben möchte. Es soll wirklich nicht gemein klingen, aber ich habe einfach gemerkt, dass es mir besser tut auch mal ohne sie zu sein. Ich kann mich dann viel gelöster und offener mit meinen Freundinnen beschäftigen oder unterhalten, wie wenn sie dabei ist.

Auf jeden Fall bin ich dadurch total angespannt, da ich es gerade so schön fand, diese Freundin nicht mit ihr zu teilen. Ich will wirklich nicht „besitzergreifend“ oder so über sie sprechen, ich weiß, dass es erstmal vllt komisch klingt.

Aber meint ihr, ich könnte das vllt mal mit meiner ehemaligen besten Freundin besprechen? Sie ist sehr verständnisvoll, und sie weiß auch dass ich sie nicht verletzen will, sondern einfach etwas Abstand brauche. Was haltet ihr davon? Oder habt ihr sonst irgendwelche Ratschläge? Auch zB für meine neue Freundin?

Ich bin mit anderen Freundinnen sonst nicht so, nur mit meiner ehemalig besten Freundin stehe ich schnell in dieser „Konkurrenz“. Wahrscheinlich tut es mir deshalb auch so gut, jemanden „ohne sie“ zu haben und mich etwas von ihr zu distanzieren.

Bitte nur ernste Ratschläge, ich meine wirklich nichts böse! Danke schonmal für eure Hilfe (:

Wenn ein paar ganz „klassisch“ aus Mann und Frau besteht, kann es ja theoretisch auch sein, dass sie bi sind. Man weiß es ja eigentlich nie… Deshalb wollte ich mal fragen, ob ihr wissr wie viel prozent bi oder auch lesbisch/schwul sind? Und wie es bei euch ist?

Hallo,

ich habe eine relativ neue Schulfreundin (beide w und 15), mit der ich zwar schon so ein Dreivierteljahr mehr zu tun habe, aber erst in letzter Zeit enger mit ihr befreundet bin. Ich kann meine Gefühle zu ihr nicht so richt einordnen (normal? Verliebt?) und weiß auch nicht genau, wie sie zu mir steht. Also wie wichtig ich ihr bin, ob nur als Freundin ect. Würde gerne eure Sicht hören, deshalb erzähle ich einfach mal ein bisschen was:

Wir waren neulich zusammen auf einer Reise mit der Schule, da sind wir Fähre gefahren. Ich war ziemlich traurig/ wehmütig dass die Reise zu ende war, aber gleichzeitig auch total glücklich weils so schön war. Wir haben uns oft umarmt, es ging eher von mir aus, aber sie hat mich auch so zum „trösten“ umarmt. Allerdings eher kurz (oder normal), ich hätte sie gerne etwas länger im Arm gehalten weil das einfach voll schön war.

Später hat sie den Vorschlag gemacht, dass wir Fotos wie im Film Titanic machen. Also eine Person steht an der Reling und streckt die Arme zur Seite, die andere umarmt sie von hinten. Wir haben das dann gemacht und sie hat mich von hinten umarmt, was total Schöne Gefühle bei mir ausgelöst hat. Es war so eine intime und schöne Berührung, was ich echt genossen habe.

In der Zeit der Reise haben wir relativ viel zusammen gemacht, wir sind oft untergehakt in den Städten gelaufen und haben uns viel unterhalten. Oft eher etwas oberflächlich, aber auch mal über unsere Zukunft oder etwas tiefgründigere Dinge. Als wir abends durch unterschiedliche Unterkünfte getrennt wurden, habe ich ihr an 2 Tagen, die ich mit ihr besonders schön fand, nochmal geschrieben wie schön ich es fand, was sie auch erwiedert hat. Es ging aber nicht von ihr aus (also das Schreiben).

Ich muss relativ oft an sie denken, aber irgendwie glaube ich auch nicht das ich verliebt bin. So extrem toll finde ich sie auch irgendwie nicht, aber manchmal halt auch doch. Übrigens weiß ich nicht, ob ich lesbisch bzw bi bin, kann sein aber kann auch gut sein das nicht.

Könntet ihr mir vllt sagen was ihr glaubt? Könnt auch gerne noch Rückfragen stellen oder so, falls ihr noch Infos braucht. Will auf jeden Fall nicht mit ihr darüber reden, dafür sind wir noch zu wenig vertraut miteinander (:

Und meint ihr, ich enge sie irgendwie zu sehr ein? Sie mag es zwar mit mir (sagt sie), aber ich habe etwas Angst, dass ihr unsere Freundschaft zu „viel“ wird, wir haben ja auch noch andere Freunde. Außer dass ich meistens mit schreiben anfange, gibt es dafür aber eigentlich einen Anhaltspunkt, ist mehr so meine Angst.

Vielleicht könntet ihr einfach mal was dazu sagen oder so… will einfach mal eine andere Perspektive hören… Danke schonmal!

Also ich meine in Südengland, zB Dover? Oder auch London?

Und eben auch Wasser aus dem Hahn an öffentlichen Toiletten ect?

Danke schonmal für eure Hilfe (: