Fitnessstudio – die besten Beiträge

Nur 9,90€ im Monat, keine weiteren Gebühren.

Symbolbild (KI generiert. Kein echter Mensch)

Hallo,

ich habe vor 2 tagen angefangen Kreatin zu nehmen und seitdem geht es mir schlecht. Ich habe Durchfall, Übelkeit und leichte Bauchschmerzen. Außerdem ist mir schwindlig was kann ich jetzt tun? Ich habe das Kreatin nach dem Frühstück mit Wasser eingenommen und ich trinke auch mehr Wasser seitdem ich jetzt das Kreatin nehme (4 Liter) jetzt bin ich mir unsicher, ob ich es weiter einnehmen soll oder nicht. Ich habe ca. 2-3 Gramm genommen. Creatin Monohydrate.

Mein Trainer meinte ich soll aus Southpaw zu orthodox wechseln weil ich da bessere Beinarbeit hätte

ich bin halt der einzige southpaw und oft musste ich 1 zu 1 die gleichen Kombis machen bei den Partnern Übungen wie die orthodoxen was kein Sinn macht zb:

orthodox macht Jab Jab Lead Hool Uppercut

dann musste ich auch: L Gerade L Gerade L Haken R Uppercut ( DAs macht kein Sinn aus southpaw ) ich hoffe ihr versteht was ich meine ich habe das Gefühl der hat einfach kein Bock mich southpaw zu trainieren weil er mir immer einzelnd etwas erklären muss ich sollte den Verein wechseln oder? Mir reicht es

Hallo, ich geh bald ins gym, was für Wch7he tragt ihr im Fitnesstudio?

Habt ihr Tipps was die besten Übungen fürs Fettverbrennen sind?

Danke im voraus

Hallo, ich bin jetzt wegen den Osterferien ca. 3 Wochen nicht Zuhause sondern in einem Ferienhaus. Mein Problem ist jetzt aber das ich gerne weiter trainieren würde die Fitnessstudios aber immer Startgebühren haben und fürs monatlich kündbare sehr teuer. Ich frag mich also ob es eine Alternative dazu gibt. Nein ich möchte keine Pause machen, die war Krankheitsbedingt schon 2 Wochen da. Reicht es auch mit Hanteln dort einfach zu trainieren oder nicht?

Haben Fitnessstudios extra Tarife für solche Fälle (Urlauber oder so)

VG

PS: Ich denke die Frage wirkt komisch, aber hab da echt keine Ahnung.

Ich war vor ein paar Tagen joggen im Wald. Hab mich bis ans Limit getrieben und nach 5km wo es mir ging als würde ich umkippen bin ich dann langsam gegangen. Danach wieder weiter gemacht bis das gleiche Gefühl kam.

Ist das so vielleicht ungesund? Aber ich denke das ist der beste Weg meine Ausdauer zu stärken wenn ich mich ans Limit treibe.

Wie lange muss man trainieren, um im Normalzustand so auszusehen, als wäre man nach dem Training aufgepumpt? Ich weiß, dass sich die Muskeln beim Training durch die gesteigerte Durchblutung aufpumpen, und dass das nicht dasselbe ist, aber kann man das grob abschätzen?

Vielen Dank im Voraus!

Moin Leute,

eine Freundin von mir kommt aus den USA zu Besuch und bleibt für einen Monat in Deutschland. Sie möchte mit mir in meinem Heimatgym (cleverfit) trainieren. Wisst ihr ob man dort auch für einen Monat trainieren kann, also eine Monatspauschale?

Die Trainerinnen dort sind leider die personifizierte Inkompetenz, daher bringt es nichts dort zu fragen. Es heißt immer nur "da bin ich mir jetzt auch nicht so sicher" und "da muss ich mal die Leitung fragen, aber die ist erst nächste Woche wieder da" bla bla...

Wäre toll wenn ihr da bescheid wisst oder wisst wo ich sowas nachlesen kann.

Hallo,

ich möchte wissen, wie oft man eine McFIT Mitgliedschaft pausieren kann und ob man dies auch direkt hintereinander tun kann. Also kann ich jetzt für einen Monat pausieren und wenn ich immernoch nicht wieder gehen möchte für einen weiteren? Danke

Das von mir besuchte Fitness-Studio befindet sich in einem ausgedienten Bürogebäude eines Industrieunternehmens. Es wurde viel umgebaut und renoviert, die Deckenbeleuchtung im Kursraum ist allerdings noch antiquarisch und besteht aus unzähligen Leuchtfeldern mit Neonröhren. Letztlich hat sich eine der Abdeckungen (ca. 100x50cm) gelöst und hätte fast eine Kursteilnehmerin getroffen. Seitdem wurden alle Abdeckungen entfernt. Und so ist der IST-Zustand, seit Wochen. Ich habe Bedenken, dass sich durch die Erschütterungen der Musikanlage auch die eine oder andere Röhre lösen und herunterfallen könnte. Dann hätten wir noch ganz andere Probleme.
Wie kann man vorgehen? Gibt es ein Gesetzt oder eine Verordnung, die das Betreiben der Lampen ohne Abdeckung verbietet?
Danke im Voraus

Und haben Menschen mit langen Armen einen Vorteil beim Boxen? (außer der erhöhten Reichweite)

Kann mir jmd einen Trainingsplan zusammenstellen

M/15, 72kg, 183cm, ziel ist etwa nen Körperbau wie Khabib zu haben (von der Masse her), generell eher ziel auf kraft/aussdauer, also nd hypertrophie

Habe 2x 10kg hanteln, keine Reckstange oder so, klimmzüge sind eh Kriese hahahahah

Laufe jeden Tag, außer einen Pausetag auf dem Laufband.

Renne nicht, ich laufe geziehlt.

30 Min • schneller Schritt

5 Min • langsam

Pause

30 Min • schneller Schritt

5 Min • langsam

Kann das gefährlich für mich werden? Manche sagen mir das sei nicht gut für's Herz.

Mir geht es danach aber blendend. Bin Ende 20

Hallöchen, wir haben im Sportunterricht bald die Einheit joggen und müssen 3km in 14min laufen. Momentan liegt meine Zeit aber bei 19:00-19:30 Minuten :(.

Hättet ihr einen Trainingsplan oder einen Vorschlag wie ich die 14 Minuten mit 4-6 Wochen Training knacken kann?

Bin 15 und ein Mädchen falls das wichtig ist. Eigentlich bin ich auch nicht unsportlich, Kondition ist einfach nur der Horror für mich xD

Tag 1

-20—30 min Laufband

-Cable Crunches 4x12

-lying leg raises 4x12

-Crunch maschine 4x12

-Incline Crunches 4x12

-Hipthrusts 3x8

-Cardio

Tag 2

-Reverse Lunges 3x10

-Minimus Kickbacks 3x10

-Enger Latzung 3x10

-lat pulldown 4x8

-close grip row 4x10

-face fulls 3x12

3-4 in der Woche Sport mit ca. 30 Minuten Cardio und 15-20 Minuten Pilates. Dann 2-3 Tage Ruhe.

Findet ihr das gut für einen Anfänger? Wie oft Sport ist gesund, ist diese Menge in Ordnung z.B um fit zu bleiben/Körper ein bisschen zu straffen (Möchte keine Muskulatur aufbauen)?

Das ist alles echt, er tat wirklich so extrem massive Muskeln. Selbstverständlich ist er nicht natural.