Fitnessstudio – die besten Beiträge

Ich habe spontan morgen ein Vorstellungsgespräch für eine Ausbildung als Fitnesskaufmann und weiß nicht genau was ich anziehen soll.

Hat jemand vielleicht Tipps?

Eher sportlich oder eher schick?

Reicht eine Jeans?

Danke für eure Hilfe.

Sind meine Daten. Seit 1 Monat Aktiv im Gym mit normaler Ernährung.

Kfa? Keine Ahnung villeicht könnt ihr das abschätzen.

Zur Frage: Bulk oder Diät und ist 64,4kg mit 178cm Männlich 16 normal Gewicht?

Hallo,

ich habe meine ganze Schwangerschaft im fitnessstudio trainiert und hatte nach der Geburt meinen Traumkörper. Das ist jetzt bald 4 Monate her .. meine Muskeln verschwinden kmmer mehr bzw sind schon alle verschwunden…

also umsonst mich durchgequält..

im Fitnessstudio habe ich zb auf 1.55 grösse und 60kg 170kg locker auf der Beinpresse gemacht. zuhause habe ich 60kg gewichte für Langhantel womit ich zb Kniebeugen machen kann aber das ist halt 0 das selbe.

Ich klnnte auch nachts wenn mein sohn schläft ins Fitnessstudio das mein Mann da aufpasst, habe dann halt selbst kaum noch Zeit zum schlafen.

Könnt ihr mir helfen??

Welche Übungen würdet ihr empfehlen?

Ich bin schlank aber ein kleines Bäuchlein ist da. Der soll aber "etwas" flacher werden

Ist es möglich Muskeln aufzubauen wenn man keine Eier, Milch und Käse verträgt? Oder sind Milchprodukte unbedingt nötig dafür?

Wenn ja, habe ich einfach Pech gehabt? Und wegen meiner Allergien werde ich halt immer schmal bleiben?

Ich meine, Gesundheit ist eh wichtiger als Muskelberge, logisch.

Ich bin kein Veganer, ich Esse Fleisch. Mit Fleisch habe ich kein Problem.

Ich möchte Muskeln aufbauen und muss 10-15 kg zunehmen.

aber das Problem ist wenn ich schon 3 kg zunehme ist mein Gesicht viel pummeliger und dicker.

wird das nicht extrem dick sein nach 10-15 kg

Ist 13 zu jung um ins Fitnessstudio zu gehen? Was denkt ihr?

Ich persönlich habe angefangen, weil ich mit meinem Körper ziemlich unzufrieden war. Schon seit ich klein war, musste ich mir anhören, dass ich zu dick sei. Letztes Jahr, als ich 15 wurde, habe ich mich entschieden, ins Gym zu gehen. Mittlerweile bin ich seit einem halben Jahr dort angemeldet und habe schon einiges an Muskelmasse aufgebaut für diese Zeit. Mein Gewicht ist zwar ungefähr gleich geblieben, aber mein Körperfettanteil ist deutlich gesunken. Angefangen habe ich mit 97 kg.

Aktuelle Werte:

• Alter: 16
• Gewicht: 93 kg
• Größe: 1,85 m

Wie war es bei euch so?

Wurde letztens im Gym angesprochen, ob ich an einer Veranstalgung zum Thema "Gesundheit u. Wohlbefinden" interessiert bin. Im Link den er mir geschicckt hat, sah ich dass er FitLine-Produkte (hauptsächlich Supplements) vertreibt. Nach Recherche habe ich festgestellt, dass man eben für die FitLine-Linie Produkte verkaufen kann und dafür bezahlt wird und man kann da dann auch aufsteigen, usw... Die Produkte mögen ja an sich nicht schlecht sein, doch kommt mir das ganze doch ein wenig dubios vor. Vor allem da man gefühlt unter einem Vorwand eingeladen wird, wo man dann was kaufen soll.

Hallo ich 16 Jahre alt und Spiele Fußball im Verein wir haben zwei mal die Woche Training und meistens ein Spiel am Wochenende. Ein Freund von mir motiviert mich mit ihn ins Gym zu gehen ich dachte ja wird schon und bin mit ihn gegangen jetzt merke ich das meine arme schon seit zwei Tagen komplett am Arsch sind (Ich bin Torwart also bisschen blöd ) und ich will nicht wissen wie schlimm es sein wird am Leg Day. Sollte ich das Training weiterführen? Wenn ja wie oft und wie? Lg

Hallo, ich würde gerne masse aufbauen, da ich schon seit 1½ Jahren ins gym gehe und meine Fortschritte mir nicht genug sind. Also ich habe schon 15kg Muskelnasse zugenommen letztes Jahr und bin somit von 60kg auf 75kg aber würde gerne bis Ende des Jahres noch 80kg wiegen. Denkt ihr es ist ungesund 4.000kcal am Tag zu essen bzw trinken um so zuzunehmen und wenn ja, was würdet ihr als alternative empfehlen?

Hallo also ich hatte heute mit einer Freundin vor ins gym für ein probetraining bei cleverfit zu gehen und als ich auf der Website war um ein Termin zu vereinbaren war keins frei für heute und morgen erst ab Freitag..

Aber ich würde heute unbedingt gehen und meine Frage wäre ob man ohne Termin auch einfach spontan hin kann oder werden wir abgewiesen vielleicht?

Ich bin leidenschaftlicher Fußballer und Trainiere 2 mal die Woche. Dazu mache ich 3 mal die Woche Krafttraining. Um mein vollstes Potenzial rauszuholen, muss ich 4 Mal die Woche Trainieren. Die Sache ist, ich müsste dann das Fitnessstudio aufgeben. Mein Ziel ist es Fußballerisch auf höchstem Niveau zu spielen.

Soll ich eine Pause einlegen beim Fitnessstudio für 2 Monate und dann gucken, ob mir die 4 Trainingseinheiten was bringen?

Diese extremen Muskelmassen die man auf Social Media sieht, sind ja nicht wirklich erreichbar, die Stoffen meist.

Meine Frage ist, warum ist es natural so extrem schwierig bist fast unmöglich gross Muskeln aufzubauen?

,Ist es weil der menschliche Körper nicht dafür gemacht ist?

Wir sollten eigentlich keine muskelberge sein, oder?

Boxe 4 mal die Woche und gehe 2 mal ins Gym. Habe seit letztem Krafttraining am Samstag täglich nur so 6:30 bis 7:30 Stunden Schlafen können. Soll ich heute auf Krafttraining verzichten oder einfach bischen Coffein und gut ist? Was würdet ihr Machen?

Ist mein Defizit zu niedrig?

habe einen 2000kcal grundumsatz ~

Arbeit laut iPhone App ca 1000kcal verbrannt.

1000kcal im gym verbrannt ungefähr.

kurz gesagt. Esse ca 3000kcal und verbrenne ca 4000kcal. Ist es ok

bin 23 M 176cm 95kg 30kfa

kann ich noch Muskeln aufbauen.

Hi, ich boxe 4 mal die Woche und gehe ergänzend 2 mal die Woche ganz klassisch Ganzkörper mit 9 Übungen x 3 Sätze. Aber wie soll ich das machen wenn meine Schulter Beispielsweise sowieso schon sehr oft komplett durch ist wegen boxen. Brust und Triceps wird auch spürbar beansprucht. Aber andere Muskeln wie rücken und Beine auch. Soll ich die Muskeln Destotrotz 2 mal die Woche trainieren oder lieber 1 mal aber dafür intensiver um den Muskel mehr Zeit für Regeneration zu geben. Und bitte keine Antworten wie Kraftsport macht dich langsam oder Boxen reicht aus. Ich möchte nämlich gewichtsklassen aufsteigen.

Mache seit ner Weile Calisthenics und kann auch schon den Elbow Lever... Basics wie Liegestütze, Situps, Plank, Klimmzüge, etc. kann ich auch ziemlich gut.

Habt ihr vielleicht Tipps und Tricks die ihr gerne teilen würdet? Dann bitte hier reinschreiben^^ Vielen Dank schonmal für alle Antworten!