Fitnessstudio – die besten Beiträge

Satin können sie das nicht und machen Sport und fitness und versuchen unbedingt Muskeln aufzubauen?

Warum nicht der Körper akzeptieren wie er ist, egal wie er aussieht?

Bei Sport verletzt man sich sowieso nur, und stresst den Körper unnötig, also warum machen sie das?

Ich bin zu blöd um richtig zu trainieren ohne mich zu verletzen, aber wie schaffe ich es mir ein Personal Trainer zu leisten wenn ich arm bin?

Wie teuer sind die so?

Wie wird man nicht dick und unförmig wenn man keine Muskeln aufbauen kann wegen gelenkproblemen?

Wie akzeptiere ich das ich einfach keine Muskeln aufbauen kann weil mein Körper zu fragil ist um Sport zu treiben, ohne sich ständig zu verletzen?

Wie akzeptiere ich so ein Schicksal?

Ich kann es nicht anders, ist das trotzdem effektiv für den Muskelaufbau oder bringt das nichts?

Was tut man wenn man zu schwach für Klimmzüge und Liegestützen ist? Wie soll man dann Push und Pull übungen lernen? Wie soll man jemals da besser werden?

Wie soll das gehen? Warum bin ich so schwach? Schlechte Genetik?

Was soll ich machen, soll ich aufgeben weil zu schlechte Genetik?

Wie zum Teufel soll man Pull ups machen ,wenn man zu schwach ist? Wie zum Teufel soll man daran jemals gut werden?

Und einfach irgendwie zwingen führt nur zu Verletzungen.

Also was zum Teufel mache ich, wenn ich so erbärmlich schwach bin?

Hi, ich bin männlich 26 und sehe sehr dünn aus für mein Alter. Ein bisschen fühle ich mich wie gefangen im Kinderkörper. Denkt ihr wenn ich jetzt ins Gym gehe kann ich noch richtig was aus mir machen oder bin ich dafür schon zu alt? Hab so gut wie gar nichts an Muskelmasse, war früher eher so ein ComputerNerd bis vor 2,3 Jahren aber jetzt ist es mir peinlich und ich hab andere Ziele und Pläne

Bitte realistisch antworten

Das ist ungefähr ein Bild wie ich werden möchte

Hey, ich bin 14 Jahre alt und ich möchte Stärker werden, weil ich dann einfach mehr bei der Feuerwehr machen kann. Ich wollte mir Hanteln kaufen ich weiß, aber nicht wie viel Kilo ich trainieren darf. Hat da jemand einen Rat für mich?

Ich möchte, aber auch generell meinen Körper trainieren hat da jemand eine Idee?

Ich habe ein Jahr lang konsequent im Fitnessstudio trainiert und große Fortschritte gemacht. Leider bin ich jetzt seit zwei Monaten komplett raus und achte auch nicht mehr auf meine Ernährung.Leider hatte ich einen Unfall.ich wollte ab nächste Woche wieder anfangen.

Wie funktioniert in diesem Fall das Muskelgedächtnis? Kann ich mich darauf verlassen, schneller wieder auf mein altes Niveau zu kommen, oder muss ich quasi von vorne anfangen?

Bin seit einiger Zeit am trainieren hab aber leider seit 3 Tagen Grippe also es ist jezt bisschen besser geworden hab jezt nicht so viel viel schleim im Hals aber halt sehr viel Husten wollte fragen ob ich jezt trotz der Krankheit weiter Muskeln auf bauen kann oder ob es jezt davon gehindert wird

bin 14 Jahre alt und werde im Februar 15 ich Trainiere seit Anfang des Jahres und hab im halb Jahr mit Football angefangen mein Bizeps hat ein Umfang von 40cm und kriege schon dehnungsstreifen weiter machen oder aufhören oder was ändern ???

Hallo, ich bin seit längerem am überlegen mich im Fitnesstudio anzumelden (Fitx oder Mcfit).
Weiss jemand vielleicht ob einer der Beiden jetzt demnächst ein Black Friday/Week Angebot haben werden?

Hallo,

ich gehe jede woche ins gym, muss aber jz meinen trainingsplan ändern, und weiß nicht ob dieser gut ist.

Am anfang habe ich so trainiert:

Dienstag Trizeps, Brust, Schultern

Freitag Bizeps und Rücken

Samstag Beine und Bauch.

Da ich jz aber weniger zeit habe , wegen schule, und anderen aktivitäten. Weis ich nicht ob es sinn macht 2 mal die woche ganzkörper zu machen, oder ob ich den aktuellen beibehalten soll, und etwas an der uhrzeit zu ändern.

Ist Krafttraining 3-4 die Woche gut für die Herzgesundheit?

Muss man wirklich alle Kalorien genaustens zählen? Alle Makros und alles um ernsthaft Muskeln aufzubauen?

Wenn ja, macht das dann wirklich noch Spass? Es ist mir sowieso nicht möglich alle Kalorien und alles genaustens zu zählen.

Ich persönlich habe eigentlich keine Lust, alles genau zu zählen.

Aber kann ich dann vergessen Muskeln aufzubauen?

Also mein Körper sieht ungefähr so aus wie Mitte Links, also wo es heisst "Overweight".

Das heisst ich habe zu viel fett und zu wenig muskulatur als Mann, oder? Woebi ich etwas weniger fett um die Taille habe als dort dargestellt.

Aber ich habe ein Quadratischer Körper. Und halt eher breite Hüften, darum habe ich kein V.

Ich hab aber keine Manboobs, wie ganz Links.

Aber wenn man etwas schon zu viel Körperfett hat, eigentlich, sollte man trotzdem Bulking machen, um Muskeln aufzubauen?

Weil wie gesagt sehr viel Muskulatur habe ich nicht. Kann man trotzdem Bulking machen, auch wenn man so um die 20 Prozent Körperfett hat?