Entspannung – die besten Beiträge

Liebe Community,

ich suche in Österreich eine Wohnung die ich für 3 Monate mieten könnte die in Wald Nähe ist. Da ich kein Auto besitze müsste es öffentlich erreichbar sein und Einkaufsmöglichkeiten Fuß möglich erreichbar. Das ganze bräuchte ich als Auszeit gegen burn out. Je weniger Menschen desto besser. Möbeliert sollte es auch sein und nicht abartig teuer. Hat jemand Ideen oder Links. Vorab schon mal danke.

Was machst Du zur Entspannung, um nach der Arbeit etwas runter zu kommen? Freue mich über viele freundliche Antworten.

Was macht ihr?

Was versteht ihr darunter?

Was macht ihr privat zu Hause?

Meine beiden Wohnungs-Kater, Mishu (7) und Leo (6), lassen mich am Wochenende bis circa 10 Uhr ausschlafen.

In der Woche stehe ich um 6 Uhr auf, was ihnen gut gefällt, und wir spielen, toben miteinander und leben unsere gemeinsamen Rituale. So um 6.45 Uhr kann ich mich dann gemütlich hinsetzen, meinen Kaffee trinken und in den Tag starten.

Meine Jungs haben auch nachts Nass- und Trockenfutter zu Verfügung und lassen mich am WE, oder auch unter der Woche, wenn ich frei habe, ganz in Ruhe ausschlafen.

Als ich noch nicht für Futter in der Nacht sorgte, machten mich beide zwischen 5-6 Uhr morgens wach, auch am Wochenende.

Wie steht's so mit dir und deinen Katzen? Lassen sie dich auch ausschlafen?

Hallo!

Wie entwickelt man Spaß oder Freude an einer Tätigkeit oder einem Hobby? Ich bin z. B. beim Malen und Zeichnen eher gestresst, als dass ich Spaß hätte!

Habt ihr einen Buchtipp oder link?

Danke!

Mögt ihr Puzzeln? Ich persönlich finde es toll, um zu entspannen oder so.

Wenn man Meditation beginnt, ab wann sollte man erste Veränderungen spüren? Wenn man z.B. täglich 20min meditiert.

Kann man durch Meditation inneren Frieden finden?

Habe die letzten Tage meditiert und in den letzten beiden Tagen sehr intensive Träume gehabt, bzw. kann ich mich exakt daran erinnern was in diesen geschehen ist, auch zwei Tage später noch. Das konnte ich früher eig. nie. In diesen zwei Tagen habe ich unter anderem vor dem Einschlafen meditiert.

Hängt das mit Meditation zusammen?

Ich habe zuletzt zu meditieren angefangen und ich habe das Gefühl, dass ich, sobald ich Menschen treffe, sehe, warum sie etwas machen, z. B. ob jemand etwas macht, weil er Komplexe hat oder als Ersatzbeschäftigung, etc., oder ob jemand mit seinen Aussagen manipulieren will, weil ich bewusst merke, dass ich auf Manipulationsversuche nicht reagiere... als sähe man die anderen Menschen, wer sie wirklich sind.

Ist das ein Nebeneffekt der Meditation? Als könnte ich klar durch die Menschen in ihre Gedanken sehen.. warum sie etwas tun.

Hey liebe Community,

ich liebe es zu reisen – ihr auch? Ich habe mein Abitur gemacht und bin sowohl davor als auch danach viel gereist. Welche Kontinente, Länder oder Städte könnt ihr mir empfehlen? Habt ihr Empfehlungen aus eigener Erfahrung oder von anderen gehört? Reist ihr alleine, zu zweit oder in Gruppen?

Aktuell bin ich auf der Suche nach einer Person, mit der ich gemeinsam reisen kann. Wo findet man am besten jemanden, der ebenfalls gerne reist?

Wie ist euere Erfahrung mit Meditation?

Ich habe es vor 5 Jahren mal ausprobiert und manchmal ca. 20min. meditiert. Irgendwie fühlte ich mich beim meditieren meist gut, danach aber irgendwie oft desillusioniert oder eher gleichgültig... schwer zu beschreiben...

Wie ist eure Erfahrung und wie lange macht ihr es und welche Technik?

Da mein Job sehr stressig und hektisch ist suche ich eine Methode um mehr Friede und innere Ruhe zu finden, prinzipiell sollte das mit Meditation ja möglich sein.

Also im Herbst/Winter.

Es ist viel entspannter als sonst, weil fast alle Urlaub nehmen. Und man kann sich den Urlaubstag aufsparen.

Ich habe diesen Plan in den letzten Wochen selbsterstellt und ihn jetzt anschließend von einer KI übersichtlich darstellen lassen. PS: Diese KI hat inhaltlich keine Änderungen vorgenommen und es ledeglich verständlicher gemacht.

Habe ich genügend Zeit für die einzelnen Schritte eingeplant und eventuell wichtige Dinge vergessen?

• Ziel: Verstehe die grundlegenden Konzepte von Fokus und Entspannung. Analysiere, wie diese Zustände erreicht werden können.
• Aktivitäten:
• Recherchiere wissenschaftliche und psychologische Quellen über Fokus (z.B. Flow-Zustand, Konzentrationstechniken).
• Untersuche Methoden zur Entspannung (Meditation, Atemtechniken, Pausenmanagement) und wie diese den Fokus verbessern.
• Schaue dir Interviews oder Artikel von Experten an (Neurowissenschaftler, Psychologen, Coaches).

• Ziel: Finde heraus, welche Begriffe Leute verwenden, wenn sie nach Fokusthemen suchen. Erstelle eine Rangliste der meistgesuchten Begriffe.
• Aktivitäten:
• Verwende SEO-Tools wie Google Trends, Ubersuggest, oder Ahrefs, um relevante Suchbegriffe zu finden (z.B. deep work, Pomodoro-Technik).
• Sammle mindestens 100 Begriffe, die mit Fokus, Produktivität und Entspannung zu tun haben.
• Sortiere die Begriffe nach Suchvolumen und erstelle eine Rangliste der Top-Keywords.
• Analysiere mögliche Nischen (z.B. Fokus während des Lernens, während der Arbeit, für Sportler).

• Ziel: Verstehe die Strategien der erfolgreichsten YouTube-Kanäle in diesem Bereich.
• Aktivitäten:
• Schaue dir die 100 größten Fokus- und Produktivitäts-Kanäle auf YouTube an.
• Analysiere die Thumbnails: Farbwahl, Schriftart, Bildgestaltung.
• Analysiere die Titel: Nutzen sie Power-Words? Arbeiten sie mit Zahlen, Fragen oder Call-to-Actions?
• Analysiere die Videobeschreibungen: Was hebt sie als Experten hervor? Verwenden sie bestimmte Keywords?
• Führe Umfragen durch oder frage aktiv in Communities (wie Reddit oder Twitter), wie sich Menschen am besten fokussieren.

• Ziel: Praktische Anwendung mit der GoPro und Vorbereitung auf das Hochladen von Videos.
• Aktivitäten:
• Recherchiere die besten GoPro-Einstellungen für verschiedene Szenarien (Bewegungsaufnahmen, statische Aufnahmen, POV).
• Experimentiere mit verschiedenen Blickwinkeln und Einstellungen, um das beste visuelle Material für deinen Kanal zu finden.
• Kaufe eine 3TB Festplatte, um genügend Speicherplatz für die Videoproduktion zu haben.
• Beginne, Videos vorzuproduzieren – idealerweise mindestens 30 Videos vor dem ersten Upload, um regelmäßig Content bereitstellen zu können.

Ich, M32 bin sehr sehr scheu aber würde gerne mal in die Therme gehen, da dort alles vorhanden ist (Sauna, Pool etc.)

Wie sollte ich vorgehen, lieber als schüchterner Zuhause bleiben, mit anderen Leute oder doch alleine hingehen?

Wenn ihr euch einen Ort , egal wo, aussuchen könntet für den Rest eures Lebens, welcher Ort wäre das? Wie würdet ihr wohnen? Vielleicht auch spezielle Einrichtung?

Als Beispiel: 1.Großstadt im höchsten Gebäude mit ...

Oder

2. Insel🏝️ usw.

Wo ihr glücklich werden würdet.