Bei mir weiß ich es nicht so genau, aber es dauert mindestens 10 Minuten.

Hallo ich bin m17 und bin seid 14 Monaten mit meiner Freundin zusammen

Mein Problem liegt darin das ich neben meiner Freundin keinen schlaf find

Seit ca 7 Monaten versuchen wir es das ich neben meiner Freundin einschlafen kann doch leider ohne Erfolg wenn sie bei mir schläft habe ich ca 20min mehr Ruhepausen als wenn ich bei ihr schlafe Sie schläft relativ schnell ein und ich bleibe dann noch ca 1 bis 2 stunden wach bis mir die Augen zu fallen dann habe ich eine kurze schlaf Phase von ca 20min wenn nicht kürzer und wache wider auf nun beginnt das Spiel von vorne ich brauche lange zum einschlafen und bin wider sehr schnell wach unsere versuche waren eigenes bett zeug von sich mit nehmen großes bett unterschiedliche Matratzen im arm schlafen

Aber nix geht selbst gestern nicht wo ich fast 29 Stunden am Stück wach war und dann bei ihr schlafen wollte die nacht hat mich sogar noch mehr geschlaucht und sie auch weil ich automatisch sie früh wecke und sie dann auch nicht zu ihrem schlaf kommt ich schlafe Zuhause innerhalb von 5 min ein oder bei Freunden und Freundinnen auch in einer sehr kurzen Zeit bloß nicht bei ihr und das macht mich sehr traurig und fertig weil ich einfach nicht mehr weiter weis vielleicht hat jemand ein paar Tricks oder kennt das Problem und hat eine Lösung gefunden aber ich mag darüber nicht mit meinem arzt oder Eltern drüber sprechen

Lg groby98:)

Ich bin oft vom arbeiten und von der Hitze nach der Schule so erschöpft und überhitzt, dass ich mich einfach in die eiskalte Badewanne lege und nebenbei Musik anmache und entspanne. Leider bin ich schon zweimal eingeschlafen. Nicht so lange und es ist auch nichts passiert. Aber dort bin ich halt am entspannsten und es geht mir richtig gut. Wenn ich jetzt beim Schlafen so runter rutschen würde mit dem Kopf und er unter Wasser kommt und ich das Wasser einathme, würde ich dann im schlaf ertrinken? Oder würde mein Körper reagieren und ich sofort aufwachen davon? Und kennt das einer von euch und schläft auch öfters in der Badewanne ein?

Ich habe um 23:30 Red Bull getrunken und kann jetzt nicht mehr einschlafen. Bin todmüde, aber ich kann einfach nicht einschlafen. Hab meine Augen zugemacht und habe versucht zu schlafen. Fehlanzeige...

Hi, also ich muss/möchte morgen spätestens um 5:30 wach werden. Ja und jetzt sagt nicht "Handy aus, Augen zu" weil ich kann einfach nicht früh einschlafen, ich bin einfach so ein Mensch :D Meistens mache ich es so: Ich stelle mein Handywecker auf 5:30 und dann immer noch ganz viele andere Wecker in 10 oder 15 Minuten-Abständen und leg das Handy auf den Boden das ich aufstehen muss. Und dann stell ich mir noch einen normalen Wecker, den stell ich auf meinen Schreibtisch. Ich glaub der Plan ist gar nicht so blöd, aber praktisch klappt es irgendwie nicht so xD Wenn der normale Wecker klingelt steh ich auf, hau auf den Wecker drauf und geh wieder ins Bett und beim Handy ist auch auch nicht anders und dann verschlaf ich immer :/ :D Habt ihr ne Idee was ich machen kann, damit ich MORGEN früh wach werde. Also nicht irgendwie sowas wie "Kauf du einen anderen Wecker" (das hab ich vor aber ich muss ja morgen auch früh wach werden) oder wie "Geh früher schlafen" weil das hilft mir ja JETZT nicht mehr. Also was kann ich machen? Danke für Antworten :)

Hallo Leute! also immer wenn ich einschlafe habe ich so komische Gedanken im kopf. Situation und Sätze oder Ähnliches die gar keinen Zusammenhang haben und über die ich auch eher unbeabsichtigt nachdenke. ganz komisch das ganze,ich weiß auch gar nicht wie ich das in Worte fassen soll. auf jeden Fall habe ich das vorhin gehabt und kann deswegen nicht einschlafen weil immer wenn ich diese Gedanken habe,ich mich zwinge an etwa anderes zu denken. es ist nichts schlimmes an was ich denke ich weiß nur nicht wo das her kommt. kennt das jemand oder bin ich da alleine? und hat jemand tipps wie das weggeht oder eine Ahnung wo das her kommt? danke :)

Hei liebe Community..

Ich hab da seit einigen Wochen ein Problem, welches ich nicht mehr loswerde.. Seit ca. einem Monat, kann ich morgens einfach nicht mehr aufstehen.. Ich höre zwar meinen Wecker teilweise, schlafe aber dann einfach wieder ein. Und das jeden Morgen!

Ich kann mir das einfach nicht erklären. Ich gehe um die selbe Zeit ins Bett, wie schon immer, also ca. gegen 23.00 Uhr. Und auch Aufstehen muss ich nicht anders als üblich, also von den Zeiten her änderte sich gar nix. Nur hab ich halt eben seit einem Monat Probleme damit und ich weiss einfach nicht, woher das kommt.. Weder habe ich mehr Stress, noch haben sich eben wie erwähnt die Zeiten geändert..

Hat jemand ne Idee woran das liegen könnte? & viel wichtiger, was muss ich machen, dass das Aufstehen am Morgen wieder so einwandfrei funktioniert, wie früher? Normalerweise verschlafe ich mich nämlich nur sehr, sehr selten..

Hey,

ich höre gerne zum Einschlafen noch ein Hörspiel, aber momentan sind sie mir ausgegangen. Kennt jemand ein paar gute Hörspiele? Mir sind alle Genres außer Romanzen recht.

Ich gehe jetzt seit ca 3 Monaten sehr regelmäßig ins Fitnessstudio und es hat sich auch schon viel bei mir getan. Jedoch habe ich manchmal Probleme einzuschlafen oder ich wache mitten in der Nacht auf, und kann dann manchmal nicht mehr einschlafen. Eine Frage von mir ist jetzt wie sich das auf den Muskelaufbau auswirkt. Eine weitere wäre ob sich der Muskelaufbau sich auch aufschieben kann, also wenn man in der ersten Nacht nicht genug geschlafen hat ob der Muskelaufbau in der 2. Nacht fortgesetzt wird. Meine 3. und letzte Frage ist ob zusammenhängender Schlaf wichtig ist, weil ich manchmal Nächte habe in denen ich alle 2 Stunden einfach so aufwache. Diesbezüglich habe ich mal eine Studie gelesen bei der der Mann immer nur 2 Stunden geschlafen hat und dann wieder aufgeweckt wurde, und er dadurch ziehmlich viel an Muskelmasse zugenommen hat, natürlich in Verbindung mit gutem Training und angepasster Ernährung.

Danke für alle Antworten, MFG EEESY

Alloah :) wie schon oben erwähnt bin ich 15 Jahre alt, weiblich und kann seit meiner Geburt nur mit meinem Eisbären Kuscheltier einschlafen :s wenn ich es nicht in meinen Armen halte und an mich drücken kann, kann ich einfach nicht einschlafen ausserdem bin ich dann viel zu nervös und habe auch irgendwie ein bisschen Angst... Einmal war ich bei meiner Oma zu besuch und ich hatte meinen Teddy vergessen ich hab versucht einzuschlafen aber es ging nicht und bei dem kleinsten geräusch bin ich ausgerastet das Resultat war dass ich alleine und heulend die ganze nacht unter der Bettdecke lag '-'

Hey!

habt ihre ein paar Tricks wie man schneller einschlafen kann??

Klingt vielleicht auf den ersten Blick komisch aber könnte es sein dass man wenn man sich vor dem ins Bett gehen selbst befriedigt schneller einschläft? Also durch die Entspannung danach, oder wird es sogar schwieriger zu schlafen durch die Hormonflut?

Kann es sein, dass ich beim einschlafen aufhöre zu atmen ? Manchmal wenn ich grade am einschlafen bin schreck ich hoch und schnapp nach luft, weil es mir so vor kommt, als würde ich einfach aufhören zu atmen. Ich hatte das früher auch schon manchmal aber in den letzten Wochen is es irgendwie schlimmer geworden, also, dass ich es mehrmals hintereinander habe. Vor 30 minuten war es wieder aber dieses mal musste ich nach dem hoch schrecken auch noch husten. Also naja zum arzt werd ich glaub ich eh mal gehn aber habt ihr vielleicht tipps wie ich mich danach beruhigen kann, weil ich danach immer richtig panik hab ^^

Hallo! Ich bin echt am verzweifeln! Ich kann seit Monaten nicht in meinem Zimmer schlafen! Am anfang schlaafe ich ein dann wache ich auf und liege stundenlang wach im bett und kann nicht einschlafeN1 Meine Mutter rastete aus und schlief eine nach bei mir im zimmer. Dann konnte ich tuhig schlafen. am anderen tag musst eich allein schlafen und wachte immer auf und konnte nicht einschlafen..HELFT MIR!"!

Hey Ihr,

irgendwie schlafe ich im Unterricht immer fast ein, aber nur bei ganz bestimmten Fächern. Bei interessanten Fächern gehts ja immer noch z.b. wie bei Geografie oder Geschichte. Da bin ich hellwach. Wenn wir dann aber Mathe oder so haben, ist mir so langweilig, dass ich oft kurz für ein paar Sekunden einnicke. Nach den paar Sekunden schrecke ich dann auf. Dann überfällt mich die Müdigkeit wieder und ich nicke ein. So geht das dann weiter, biss zum Stundenende.

Morgen z.B. habe ich wieder Deutsch und Religion. Das sind auch solche langweiligen Fächer, wo ich gern mal einnicke. Und auch letztens in Kunst, als wir einen Film gekuckt haben, bin ich auch eingeschlafen. Zum Glück hat es die Lehrerin nicht mitbekommen, sondern bloß meine beiden Freundinnen, die neben mir saßen. Ein weiteres Fach ist auch noch Informatik, dass ist genauso langweilig.

Aber diese Müdigkeit im Unterricht hat nichts damit zu tun, dass ich wenig schlafe. Natürlich bin ich nie an Schultagen ausgeschlafen. Das ich im Unterricht einnicke passiert mir erst seit kurzem fast jeden Tag. Was soll ich machen?? Es ist doch peinlich, wenn es der Lehrerin mal auffällt, dass ich eingeschlafen bin. In den Fächern ist mir immer sowas von langweilig und dann überfällt mich die Müdigkeit. Aber ich bin in den Fächern nicht schlecht, sondern sehr gut. Aber mir ist das einfach zu langweilig, was die Lehrer uns Schülern erklären wollen.

Kann mir irgend jemand helfen?? Es ist nicht schön, sich immer im Unterricht zu langweilen und dann einzuschlafen.

Vielen Dank für Eure Antworten...Genevieve

Hallo, und zwar geht es darum, ob man die Träume von anderen Menschen wirklich beeinflussen kann. Gestern habe ich bei meiner Freundin den Traum steuern können. Wir haben geredet bis sie "eingeschlafen" ist doch irgendwann hat sie angefangen vor sich hinzumurmeln. Ich habe weiter mit ihr gesprochen und fragte sie, ob sie noch wach sei und wer ich bin, worauf sie antwortet, dass ich eine andere Person bin und sie vor jemanden beschützen soll.

Am Nächten morgen habe ich sie gefragt, was sie geträumt hat und konnte ihr einen Riesen schreck einjagen, als ich ihr den kompletten Verlauf des Traumes erzählen könnte. Ist das eine Ausnahme oder kann das öfters passieren?

Hi ich habe eben etwas gelesen und will jetzt schlafen aber ich habe Angst dass ich davon Träume! Kennt ihr einen Trick wie ich niht davon Träume oder einen schönen Traum habe...?also ih meine z.B an irgentetwas denken vor dem einschlafen...

Hallo, ich habe starke Probleme beim einschlafen und nichts was ich bisher versucht habe hat nicht geklappt (Sport etc.) ich habe diverse probleme im leben (psychisch) aber darauf will ich hier nicht weiter eingehen. das war aber bisher auch kein hinderniss beim einschlafen. erst seit ca. 2 monaten kann ich nachts einfach nicht mehr einschlafen und schlafe dann nachmittags, nach der schule, einfach auf'm sofa ein. Therapie hat nichts geholfen, eher mir meine probleme stärker vor augen geführt. ich will eigentlich vermeiden schlaftabletten, beruhigungsmittel oder ähnliches zu konsumieren. Habt ihr vielleicht ein paar Tips oder Ideen die mir helfen könnten?

LG und danke im Vorraus Ganstah1309.

Also ich hab das Problem ich werde nicht müde ich könnte bis zu nächsten morgen wach in meinem Bett liegen Wie werde ich müde ?? ( bin 12 Jahre alt )