Hey,
ich fahre bald in den Urlaub. Ich muss spätestens um 00.00 Uhr (Mitternacht) aus den Federn, um rechtzeitig am Flughafen zu sein und müsste dann so 18:00 Uhr ins Bett. Wie schlafe ich dann so früh ein? Noch ein Problempunkt bei mir: Wenn ich mir zu viel Stress wegen dem Einschlafen mache (wie sicherlich an diesem Abend) kann ich es schon völlig vergessen, einzuschlafen... Habt ihr Tipps?
Ganz ganz lieben Dank!