Einschlafen – die besten Beiträge

Hallo an Alle,

seit meiner Kindheit habe ich luzide Träume. (kann meine Träume steuern und habe das Bewusstsein in meinen Träumen)

Und nun kommt das Problem:

Wenn ich einschlafen will, dann ging das noch nie direkt. Ich muss mir erst eine Geschichte zusammenbasteln und dann kann ich darüber träumen. (ist das normal?)

Als kleines Kind fiel es mir einfacher, da ich von so Kindheitshelden halt geträumt habe.

Dann wurde ich älter und mich haben solche Sachen nicht mehr fasziniert bzw. bin ich unkreativer geworden oder habe schon einge Träume durchgeträumt bzw. gingen mir einfach die Ideen aus.

Dann waren meine einzigen Einschlafmöglichkeiten mit einem Video einzuschlafen aber dadurch habe ich keinen erholsamen Schlaf gehabt.

Kennt sich jmd damit aus und hat die selben Probleme oder hat Ideen um einfach einzuschlafen? (manche können einfach direkt einschlafen und ich brauche immer 2-4 std)

(Ich hab als Kind auch unter Tagträumen gelitten, da ich einfach meine Träume damals weiterträumen wollte und saß auch dann beispielsweise vor dem Fernseher aber habe währendessen geträumt und nichts geschaut und so auch in der Schule)

Es ist bei mir ( männlich ) so , dass ich in der Vergangenheit immer Einschlafstörungen hatte und mehrere Stunden im Bett lag , bis ich eingeschlafen bin.

Nach der SB vor dem Einschlafen gibt es das Problem nicht mehr bei mir und ich spüre währenddessen ein intensives Kribbeln , welches bis zu den Augenlidern geht. Danach schlafe ich in einigen Sekunden ein und schlafe besser durch wie zuvor.

Wie genau ist das zu erklären und gibt es diesen Zusammenhang zwischen SB und "besserem" Einschlafen ?

Heeey also wollte mal nachfragen ob ihr beim einschlafen irgendwas hört oder nicht.

Ich höre meistens Hobbylos oder andere Podcasts, wollte meinen Horizont aber mal etwas erweitern. Mit fällts halt so echt viel leichter meinen Kopf abzuschalten und so

Also was hört ihr so? Musik, ASMR, Youtube, Hörspiel, Podcast? Dankeee schonmal hehe

Hallo Leute,

Ich war vor ca. 4 Stunden zu dumm bzw. habe nicht nachgedacht und Schwarzen Tee getrunken (Was man vor dem Schlafen eigentlich nicht machen sollte)

So...

Ich, liege immernoch hellwach im Bett, habe gerade meine Serie zuende geschaut und versuche entweder einzuschlafen, um um 7:00 Uhr (gleich) wieder aufzustehen, oder doch lieber wach zu bleiben...

Kann mir jemand helfen und sagen, was ich jetzt besser tun sollte?!

Müdigkeit: 1,5/10 😅

Hi Leute,

Könnt ihr mir irgendwas empfehlen? 😊

Mfg Autipoly2flu

Hallo 🙋‍♀️

Die Op Wunde meiner Ratte ist entzündet und die Wunde ist Nekrotisch eventuell ist die Entzündung schon in den Muskel. Ich weiß dass sie es vielleicht nicht schaffen wird (eigentlich ist es wahrscheinlich), aber kann ich mir eventuell noch irgendwelche Hoffnungen machen? 😭😭😭 Sie liegt jetzt in Narkose und der Arzt versucht es. Wenn es Hoffnungslos ist, wird er sie während der Narkose noch einschlafen…. Für immer… 😭😭😭

Ich habe auch extreme Schuldgefühle…. Ich war so dumm und habe mich vor 3 Tagen nicht getraut (kann schlecht mit fremden reden, bin Autistin) beim Tierarzt anzurufen, nachdem ich minimale Veränderungen an der Wunde sah. Als ich runter zu meinen Eltern gehen wollte waren sie nie da. Dann war es wieder 18 Uhr und der TA war geschlossen. Gestern Mittag genau so (Wunde hat sich wieder minimal verschlechtert) und ich war so dumm und habe sie nicht angerufen, weil ich es in diesen Momenten nie im Kopf hatte 😭😭😭😭 Gestern Abend hat sie sich ganz plötzlich extrem komisch verhalten und die Wunde sah so schlimm aus 😭😭😭 ich bin direkt runter zu meinen Eltern (weil sie dieses Mal da waren. Sie wollten gerade zum Elternabend gehen) und die haben direkt angerufen und sind sofort ins Auto gesprungen… das das so schlimm wurde war meine Schuld 😭ich bin so dumm 😭

Und noch schlimmer für mich ist, dass sie vor der Narkose schmerzen hatte. Das heißt, wenn sie sterben sollte hatte sie schmerzen bei ihrem Tod 😭😭😭

mit sowas kann ich nicht leben 😭

Kann ich noch hoffen? Wie bekomme ich diese Schuldgefühle los 😭

ich wollte grad einschlafen aber hab meine periode & leider sehr starke schmerzen und hab schon eine wärmflasche auf meinem bauch aber es bringt nicht wirklich etwas und ich wollte fragen wie man eventuell die schmerzen etwas weniger machen kann & welche tee sorte hilft eig gegen schmerzen? (und übelkeit)

Hallo, wie findet ihr es am schönsten, mit ihm/ihr einzuschlafen? Wenn sie auf seiner Brust/in seinem Arm liegt oder lieber die Löffelchen Position oder nochmal anders?

Ich habe Angst dass ich am nächsten Tag nicht mehr aufwache. Allerdings habe ich Gedanken meinem Leben ein Ende zu setzen (bin deswegen schon in Behandlung), weswegen es nicht soviel Sinn macht, dass ich Angst vorm nicht mehr Aufwachen habe.

Und diese Angst ist jetzt erst seit gestern da. Kann ich da etwas tun?

Höre öfter mal beim einschlafen einen richtig lauten Ton in den Ohren, was ist das ?

kann den Ton nicht beschreiben ist aber jetzt keine Melodie oder so

Hört ihr zum Einschlafen einen Podcast (bitte gebt mir Lgbtqia+ Podcast Empfehlungen!)?

Hallo Leute, es ist ja heute/morgen Weihnachten und ich kann seit 2 Stunden nicht einschlafen, das ist vor Feiertagen eigentlich immer so. Ich bin selbstverständlich aufgeregt wegen Geschenken und der ganzen Stimmung. Und selbst als ich eine halbe Stunde lang unbewegt lag mit Augen zu, schlafe ich einfach nicht ein. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps :/ Danke schon mal im Voraus.

Habt ihr Tipps, wie man am schnellsten einschläft? "Rubbeln" vor dem Einschlafen bringt nichts. ICH BRAUCHE EURE HILFE.

Ich bin m/15 und habe schon lange Schlafprobleme. Es gab zwar auch Phasen, in denen ich besser Schlafen kann, aber grundlegend tuhe ich mich da sehr schwer. Gebt mir Tipps, was ich tun kann oder sollte, damit ich einschlafen kann, und sagt mir die Dinge, die ich nicht tun sollte. Wenn ich schlecht bzw. erst spät einschlafe, bin ich später in der Schule meistens etwas vernebelt, und kann mich schlecht konzentrieren. Ich schlafe nicht ein, oder so, aber ich habe trotzdem dauerhaft ein unangenehmes Gefühl.

Da ich das Problem schon recht lange habe, hatte ich schon viele verrückte Ideen, wie z.B., dass ich so lange die Luft anhalte, bis ich Ohnmächtig wäre, oder mich mithilfe eines starken Stromschlags in Ohnmacht zu versetzen. Oder einfach starkes Schlafmittel zu nehmen. Warscheinlich sind diese Ideen bescheuert, aber ich wollte es trotzdem mal erwähnen. Vielleicht würden sie sich ja irgendwie umsetzen lassen.

Ist ein wenig als soziales Experiment oder so gedacht.

Könnt ihr besser ohne Socken, mit Socken, mit nur einer Socke schlafen oder ist das für euch egal? Ich persönlich kann nicht ohne Socken schlafen, habe das letztens nochmal gemacht, weil ich zu faul war, mir welche zu holen und hatte dann Einschlafschwierigkeiten. Wie sieht es bei euch aus?

hi seit einer woche kann ich nicht gut schlafen leider läuft es schon soweit heraus das ich abends heimlich den pc an mache und zocke hatt jemand tipps?

Hay also ich habe seit zwei Wochen Schlafprobleme kann bist 5 Uhr nicht einschlafen und wache um 14 Uhr auf. Ich habe auch schon versucht durch zu machen konnte abends dann aber trotzdem nicht einschlafen und war bis 3.00 Uhr wach. Ich bin ziemlich verzweifelt weil mein Traum ist um 22-23 Uhr einzuschlafen und um 6-7.00 Uhr aufzustehen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich einschlafen könnte, und bitte keine Schlaftabletten empfehlen, da bin ich strikt dagegen.

Ich bin auf der Suche nach Hörbüchern die gut zum Einschlafen sind. Die Hörbücher selbst sollten nichts kosten, aber eine Monatspauschale wäre ok, also z.B. auf Spotify oder Amazon.