Bodybuilding – die besten Beiträge

Hallo Ich suche Safteys für meine Bankdrück erfahrung, da ich zuhause trainiere und nicht elendig unter dem Gewicht verenden möchte :) das Problem dabei ist, dass Meine Bank schon die Hantelhaltung hat und ich nur die Safteys brauche die finde ich aber nirgends, da ich die auch nicht "anbauen" kann an die Halterung. Eine neue Bank wäre natürlich die suboptimalste Lösung.

Falls ihr eine Idee/Produkt Link habt würde ich mich freuen :)

Hi wenn man kreatin nimmt bekommt man ja wassereinlagerungen dadurch aber ich benutze auch kalium kapseln die halt wassereinlagerungen verswchinden lässt.

bringt das kreatin was?

vg

hmm ich trainiere bestimmt schon über 1 und halb Jahre konstant aber habe mit 17 immernoch nicht so gute Arme wie die anderen 17 jährigen. 35cm Umfang auf no pump ist doch genauso viel wie Leute die nicht mal trainieren. Reicht es aus einmal die Woche Bizep zu trainieren aber dafür intensiv

also ich weiß gezielt geht nicht, aber ich hab ja glaub ich sogar Muskeln (Bild 2) und vielleicht habt ihr trotzdem Tipps?

2 Brote ,,Das Pure" vom Dm

1 Stück Harzer Käse also 15g eiweiß

1 Ei

Und noch so ein kleines Stück Harzer

Bin m 15 und trainiere oft Beine und gehe oft joggen und habe von Natur aus einen großen Po,ich will ihn aber nicht breiter sondern schmäler.Und wird der Po mit noch mehr Muskeln knackiger oder breiter?Findet ihr sowas schlimm bei Jungs und ist das ok?

Ich mache seit zehn Jahren Kraftsport, aber ich habe einfach nur alles gegessen, was Mama auf den Tisch gelegt hat. Seit drei Wochen ernähre ich mich gut, werde ich jetzt mehr Muskeln aufbauen und statt Cola trinke ich seit ungefähr drei Monaten jetzt nur noch Wasser.

Die meisten im Gym machen Maschinen Übungen sind stattdessen aber Grundübungen ausreichend und besser ?

Ich bin mir sicher dafür braucht man keinen Talent und das inspiriert mich total. Ich Feier nicht mehr nur breit zu sein massig zu sein sondern fit und muskelös zu sein mag ich und dazu eine gute körperliche Beherrschung zu haben aber möchte halt auch breit sein aber nicht extrem sondern dir wie dieser Mann ist es möglich das ich sowas auch schaffen kann mit Übung und Zeit ? Ich bin Anfang 20

Ich hab schlecht geschlafen und eigentlich steht Beintraining an.

beim Beintrainung brauche ich eigentlich volle Power

soll ich tauschen mit dem Rücken/Bizeps-Tag oder durchziehen

danke

Was bewegt sie dann dazu?

Man sieht sogar das 1e Taschentuch in der Tasche

Ich schaffe nur 15

Was eignet sich mehr für unumgehbare Konfrontationen? Wiege ordentlich und habe auch Muskeln, aber trotzdem würde ich mir unsicher vorkommen.
Aber der Großteil der Typen geht nicht mal ins gym

Hallo Leute. Ich möchte bodybuilder werden. könnt ihr mir tipps dazu geben? Ich bin übrigens natural.

Ich nehme jede Hilfe an und bin euch sehr dankbar, wenn ihr mit mir euer wissen teilt.

Lg.

Hallo Liebe GuteFragen-Community,

Ich habe Freitagabend Brust trainiert, und zwar nur an Maschinen, mit 5–6 Sätzen à 12 Wiederholungen. Ich bin dabei immer nur eine Wiederholung vor dem Muskelversagen geblieben. Davor habe ich knapp zwei Jahre lang keinen Sport gemacht. Jetzt habe ich sehr starken Muskelkater in der Brust und noch schlimmeren im linken Trizeps – ich kann meinen Ellenbogen kaum beugen. Mein Rücken war während des Trainings stets gerade, und ich habe etwa 1,5 bis 1,75 Stunden trainiert. Schmerzen hatte ich während des Trainings nicht hab mich auch aufgewärmt 25min Laufband a 9kmh und 5min 6kmh.

Hey. Wenn ein Mann zu wenig Testosteron hat bekommt er ja Testosteron vom Arzt. Jetzt kommt die Frage, schrumpfen die Hoden dann auch, wie bei den Leuten, die Steroide nehmen? Und muss er das Testosteron dann sein leben lang nehmen oder produziert der Körper dass danach automatisch in normalen mengen?

Hab vor 1 Jahr unter 70kg gewogen und sah viel besser aus als jetzt mit fast 80kg wenn ich Diät mache werde ich noch besser als davor ? Ich kann langsam leicht mehr in Spiegel gucken dieses untere bauchfett geht gar nicht weg