Angststörung – die besten Beiträge

Hallo, ich habe folgendes problem: morgen sollte ich eigentlich eine präsentation in Englisch halten, aber ich habe einfach zu viel panik und habe auch keine präsentation vorbereitet weil ich lieber eine 6 bekommen würde als zu präsentieren. Soll ich meinem lehrer erzählen warum ich es nicht machen kann, und wenn ja wie? Oder soll ich es vllt meiner Mutter erzählen damit sie ihm einen brief schreiben kann? Ich brauche echt Hilfe. Außerdem kann ich meinem lehrer nicht erzählen dass ich eine Angststörung/Sozialphobie habe weil das bis jetzt nur Vermutungen sind und ich nichts diagnostiziert habe...

Hallo, ich bin mit mein Freund fast 3 Jahre zsm. Fürher fahren wir auf einer Schule haben und jeden Tag gesehen jetzt mache ich meine Ausbildung (2 Lehrjahr ) und er kurz vor sein Abi und möchte im Sonmer eine Ausbildung anfangen. Er fährt in einen Monat 1 Woche auf Abschlussfahrt und seid kurzen habe ich die Gedanken das ich ihn nicht mehr liebe. Obwohl ich ihn über alles liebe und einfach die Zeit mit ihn genieße und möchte auch am liebsten das er gar nicht weg fährt. Aber immer und immer wieder kommen diese Gesanken das ich ja einen anderen jungen liebe obwohl ich weis das ich es nicht mache und mein Kopf sagt mir ich hätte keine Gefühle mehr für mein Freund und jz weis ich nicht was ich glauben soll 😔 weil ich weis ja das ich mit meinen Freund glücklich bin und ihn über alles liebe hab einfach nur Angst ihn zu verlieren den er ist alles für mich im Leben !!!! bei mir im Freundes Kreis haben sich auch viele paar getrennt und haben alle mir das erzählt und auch viele hatten das schon wieder mit neuen Typen was, was ich mir zum Beispiel überhaupt nicht vorstellen kann!!! Verzweifelt grade einfach nur an meinen Gedanken. Hat jemand Tipps ?

Wie im Titel steht ich habe Angst vor Statuen. Ich habe aber nicht nur ein bisschen Angst. Immer wenn ich eine Statue sehe bekomme ich extreme Panik und muss mindestens 10 Meter Abstand halten. Gibt es dafür irgendeinen Namen? Also ist das eine Phobie oder soetwas änhliches oder bin ich der einzige der Angst vor Statuen hat?

Ich habe diese Angst seit ich als kleines Kind eine Folge von Doctor Who geguckt habe in der es um so gruselige Engel Statuen ging.

Hey :) Ich hab das Talent mich in alles reinzusteigern, z.B. Angst nen Herzinfarkt zu bekommen: Unwahrscheinlich, bin 19 :D Momentan beschäftigt mich anderes. Es zieht sich bei mir durch, dass ich kein Vertrauen in mich habe und Gedanken nicht loslassen kann. Als meine Eltern mir beibrachten nie in fremde Autos zu steigen: Mir war klar dass es gefährlich ist, ich es nicht machen würde, hatte aber Angst in eine Situation zu kommen und dann einzusteigen weil ich nicht dran denke. Oder das Thema mit meinemTeddy :D hatte Angst dass ich mir irgendwann zu alt und cool dafür bin und ihn wegschmeiße, hab geweint aus Angst :D Weiter als ich 11 war, auf einem Balkon stand und mich fragte was passiert wenn man aus der Höhe fällt. Ist ein Gedanke den man mal hat, kommt einfach in den Kopf wenn man so runterguckt :D Aber nein, ich bin schockiert dass ich sowas denke, dass ich ein ewig Angst hatte mich umzubringen.. ich war 11 und keine Depressionen, also unbegründete Angst. Aber ich hatte so Angst dass ich diese Angst nicht mehr aushalte und mich umbringe:D Ich hatte nie den Gedanken es zu machen, nur die Angst davor. Vor 2 Jahren las ich den Text eines Mädchens das Aggressionen ihrer Oma gegenüber hat und irgendwas mit ihren Sachen macht. Bei mir hat sich ne Gedankenkette gebildet und ich hatte Angst verrückt zu werden, Gefühle für meine Familie zu verlieren und denen etwas anzutun, hab mich total reingesteigert. Das ist ausgeschlossen, meine Familie ist das wichtigste für mich. Das mit ging auch vorbei. Nun bin ich seit nem Jahr mit meinem Freund zusammen. Ratet mal welcher Gedanke mir kam:D es fing an als ich erst den Gedanken hatte, dass es ja Menschen gibt die einem vorspielen einen zu lieben aber dann total verrückt sind und einen umbringen, also war kurz der Gedanke dass er so sein könnte:D dann hat mein Hirn den Gedanken schön umgedreht: was ist wenn ich verrückt werde, die Gefühle für ihn verliere und ihm was antue.. das alte Thema. Anstatt Gedanken, die aus irgendeinem Grund mal in den Kopf kommen zu verwerfen, habe ich ein schlechtes Gewissen dass ich überhaupt so Gedanken habe. Aber, ich hab keine Angst verrückt zu werden und Amok zu laufen, es ist nur bei Leuten die mir viel, bzw alles bedeuten. Ich hab das Gefühl, das ist ‚nterbewusst die Angst, den Leuten die ich liebe wehzutun. Ich hab Angst die zu verletzen was ich nie könnte, steiger mich aber rein als wäre es real. Ich kann mir logisch erklären dass es Schwachsinn ist, wie auch meine Schwester mit der ich geredet hab, aber hab diese Angst, was echt nervt. Zum Freund, die Angst ist nicht immer da, es ging schnell vorbei nur kam wieder. Je länger wir zusammen sind, desto mehr öffnet er sich und ich merke dass er verletzlicher ist als er sich gibt, was die Angst verstärkt ihn zu verletzen, aber nicht erklärt dass ich mich in so Gedanken immer so reinsteigere :D Kennt das jemand/ hat ne Erklärung/Tipps? Ich will nur die Zeit mit Familie, Freund etc. genießen ohne Angst vor allem zu haben:(

Hallo ich wollte fragen ob man die Schule abbrechen kann wenn man Psychische Störungen hat bzw. Ängste,Panik,Nervosität und schmerzen ohne grund ich halte es in der Schule nicht aus ich habe Angst vor den vielen Leuten nur als ich mit meiner bff zusammen in der Schule war, war es angenehmer aber sie will jetzt mit mir nichts zutun haben und alleine trau ich mich nicht mal vor der tür

Nabend, ich bin weiblich, 24 Jahre alt und bin so ziemlich verzweifelt. Meine Eltern haben mich mit 17 Jahren von zuhause rausgeworfen weil ich eine halbe Stunde zu spät nachhause kam, ich rief jedoch an und sagte Bescheid, dennoch stand meine Tasche gepackt vor der Tür, es gab eine Weile keinen Kontakt, unser Verhältnis hat sich aber sehr gebessert, naja nun bin ich 24 Jahre alt, glücklich verheiratet, jedoch lief 2017 gesundheitlich nicht gut für mich, bei mir wurde eine Angststörung diagnostiziert, ich erzählte meinen Eltern davon weil jedes mal wenn irgendwas wir zu denen kommen sollten musste ich absagen weil es mir nicht gut ging, wurde deswegen oft beleidigt. Ich dachte, wenn ich von meiner Angststörung erzähle würden sie verstehen warum aber die glauben mir immernoch nicht weil ich ja früher kerngesund war und sie der Meinung sind das Dorfkinder nicht krank werden können - Bullshit! Ich werde jedes mal von denen beleidigt, durchsetzen kann ich mich nicht weil wir wurden in unserer Kindheit dermaßen unterdrückt das weder ich noch mein Bruder uns durchsetzen können. Sobald wir uns gewehrt haben wurden meine Bruder und ich mit den Köpfen zusammen geschlagen, naja gestern erzählte mein Bruder das meine Eltern richtig über mich gelästert haben weil ich ja angeblich nicht krank bin und nur so tue, mich hat das ziemlich verletzt das ich vorhin in Tränen ausgebrochen bin. Einen Termin beim Psychologen habe ich leider noch nicht aber ich möchte mir helfen lassen nur bedrückt mich das alles sehr, könnt ihr mir vielleicht paar Tipps geben wie ich mich selber etwas motivieren bzw aufbauen könnte damit ich nicht jedesmal so traurig bin wenn meine Eltern sowas über mich sagen?

Liebe Grüße

Hallo

Mich würde mal interessieren, was man gegen unverständnis machen kann?. Bei mir ist es so, das ich eine Soziale Angststörung hab, und meine Eltern mich einkaufen schicken wollen (Vorallem einen Tag vor Weihnachten wo die Geschäfte überfüllt sind).. Sie wissen ganz genau dass ich dann Panik bekomme, sie wissen auch dass ich normaler Weise erst so gegen 20:30 Einkaufen gehe. Wenn ich dann sage, ich möchte heute nicht Einkaufen, bekomme ich nur Unverständnis!. Es wird dann darauf geschoben, dass ich angeblich nur zu faul sei (Was natürlich nicht stimmt). Aber was kann ich dagegen tun?. Meine Mutter und mein Stiefvater sind einfach nur verständnislos.. Sie wissen auch wie ernst das ist, weil ich deswegen schon 10 Wochen in der Psychiatrie saß!. Aber wie gesagt.. Vertändnis ist fehlanzeige

Aber ich muss doch was dagegen tun können oder?

Liebe Grüße

Ich habe scharfe Chili Suppe gegessen .. und da waren Chili Samen.. ich fühle eine Reizung im brereich Lunge als ob ich husten will.. ich habe gerade voll die Panikattacke also gerade huste ich nicht wie verrückt aber ich mache mir sorgen dass es festgestecktn ist und dass ich sterbe ...

Hey, ich bin 20 und habe habe jetzt mit meinem ersten Semester Psychologie begonnen. Ich hatte mal die Vision Psychotherapeutin zu werden, nur mittlerweile frage ich mich, ob dieser Beruf überhaupt von meiner Persönichkeit her passt.

Ich selbst leide hin und wieder unter psychischen Problemen. Manchmal geht es mir echt lange Zeit schlecht und ich habe dann jeden Tag Weinanfälle. An manchen Tagen geht es mir aber auch super gut. Allgemein würde ich sagen, dass ich nicht wirklich glücklich und zufrieden mit meinem Leben bin - weiß aber gleichzeitig nicht, was ich ändern will. Generell bin ich keine starke Persönlichkeit, d.h. ich bin ängstlich (kann z.B. nicht gut vor vielen Menschen reden, etc). Ich überlege mittlerweile sogar, ob ich selbst mal eine Psychotherapie in Anspruch nehmen sollte.

Kann eine Persönlichkeit wie ich überhaupt Psychologin / Psychotherapeutin werden? Wenn ich selbst mit meinem Leben nicht wirklich klarkomme, wie soll ich dann anderen Leuten zeigen "wie es geht" und wie man glücklich(er) wird? Andererseits sind es ja noch viele Jahre hin bis ich dann tatsächlich den Beruf habe und vielleicht könnte ich Patienten/innen sogar besser nachvollziehen, wenn ich in manchen Punkten ähnliche Erfahrungen gemacht habe? Was meint ihr?

Hallo, ich muss mich jetzt entscheiden, entweder ich fliege nach Spanien oder ich fahre nach Italien. Nach Spanien fliegt man 2 ein halb Std und nach Italien fährt man 16std. Ich haben Angst dass ich auf der Fahrt bzw. dem Flug starke Panikattacken bekomme die mein Image vor meinen Mitschülern stark verschlechtern kann (die meisten können diese Panik nicht nachvollziehen) ich würde ja sagen dass ich nicht fähig bin mitzufahren, aber das wär auch keine wirkliche Lösung. Habe vor noch in die Psychotherapie zu gehen (die Fahrt ist im Juni nächsten Jahres, aber wisst ihr Tipps oder gute Medikamente?

M.f.G.

Hallo! Ich hoffe wirklich dass jemand eine Antwort auf meine vielen Fragen hat! Ich leide seit 3 Jahren an extremen Angststörungen, und habe mittlerweile so ziemlich alles versucht um diese zu bekämpfen. allerdings werden die Panikattacken nur noch schlimmer und ich werde immer eingeschränkter in meinem Leben. Ich kann momentan garnicht mehr reisen und nicht mehr ohne starke Ablenkung alleine in die Stadt (sprich ich brauche etwas was mich non stop von der Realität ablenkt!) Ich möchte dennoch ein normales Leben führen (wer will das nicht) und habe bemerkt, dass ich bei einem Spaziergang (der sonst bei mir sofort eine Panikattacke ausgelöst hätte) mit einem Hund von Freunden keine so starke Angst hatte und tatsächlich "normal" spazieren konnte ohne weitere Ablenkung! Ich wollte nun fragen ob eine so starke lebenseinschränkende Angststörung als Qualifikation für einen Assistenzhund genügt?

Ich entschuldige mich für den Roman und hoffe ihr könnt mir helfen <3 Herzlichen Dank schon mal im Voraus. Z.

Wunderschönen Guten Abend,

Ich habe schon mal eine Frage gestellt, bezüglich meiner Angststörung.
Jetzt habe ich wieder eine Frage.

Da ich wirklich keine Lust habe mich mit Medikamente zu ernähren, da es in der Schweiz ziemlich übertrieben Teuer ist und ich eigentlich durch eigener Kraft schauen möchte zu was ich bzw. der Körper fähig ist, dachte ich mir ob ich durch einen intensiveren Trainingsplan (Powerlifting, Powerbuilding) mich quasi selber heilen kann? Oder gibt es keinen anderen weg außer Psychiater und Medikamente? Hat jemand Erfahrungen? Oder weiss das jemand per Zufall ob es was bringt

Zu meiner Person:

21 Jahre jung
181 cm groß
72 kg
3-4 mal in der Woche im Gym
Ich leide seit Oktober unter einer Angststörung
Habe ein ziemlich stressiges leben (strenge Eltern, seit kurzem arbeitslos aufgrund Unstimmigkeiten auf beiden Seiten, Zukunftsängste etc. etc. etc.).

Frage steht oben.. aber es ist komisch dass das Plastik so riecht... obwohl das Plastik nicht verbrannt ist... ich hab ein bisschen Angst dass ich jetzt eine Rauchvergiftung habe... weil ich halt Suppe esse und den Kopf immer drüber habe....

Hallo, Ich habe seit Wochen schon Angstzustände (Angst vor Krankheiten,..).Begonnen hat es letzte Woche mit der Angst vor Vorahnungen da ich durch selektive Wahrnehmung alles anders wahrgenommen habe (meinte ein anderer von gutefrage). Nun habe ich mich mit Zwangszuständen beschäftigt und mich zurück erinnert als ich jünger war und was ich für Macken und Ticks hatte.

Dann ist mir eingefallen ich hatte immer Ticks wenn ich was bestimmtes nicht gemacht habe, habe ich befürchtet was schlimmes passiert. Dann ist mir eingefallen dass es paarmal so war dass ich dachte mir passiert in paar Jahren was (zB. wenn meine Mutter 40 ist oder 38 und ich 15-18, wieso weiß ich nicht mehr, denke weil die Zahlen irgendwas bei dieser Situation mit Aberglaube zu tun hatten ) aber bis dahin vergesse ich es eh. So nun ist mir das wieder eingefallen und meine Mom ist 40 und ich 16 und gerade jetzt wenn ich an eine Krankheit denke fällt mir das wieder ein und nun habe ich ziemlich Angst. Auch hatte ich so ne Angstzustände schon mal als sie 37/38 war. Da habe ich aber überhaupt nicht dran gedacht. Vielleicht kriege ich die Krankheit weil ich gerade in den Jahren daran denke und ich vielleicht eine Vorahnung hatte ?

Ich meine solchen Aberglaube hatte ich öfter als kind aber auch wo ich dachte nichts passiert wenn ich das mache. Trotzdem habe ich total Angst irgendwas passiert auch weil ich natürlich gerade jetzt daran denke und mir das genau jetzt einfällt und nicht irgendwann anders. Kann mir jemand helfen ? Was soll ich tun ? Hat jemand Erfahrungen ?

Hallo, ich wollte mal fragen, ob ihr gute Tips kennt, um mit Angststörung auf Reisen zugehen ohne völlig in Angst zu verfallen z.B eine Panikattacke oder Depersonalisation zu erleben.

Ein großes Problem ist erstmal die Hinfahrt (morgen sind es 8 Std. Hinfahrt) nach Österreich und im Urlaubsziel kommt dann durch die ungewohnte Umgebungen Depersonalisation und Derealisisation dazu, mal schlimmer mal weniger schlimm so bin ich das zumindest von meinem letzten Urlaub gewohnt gewesen.

Hat jemand das von euch und weiß wie man sich gut von der Angst ablenken kann ?

P.s im Auto hab ich z.B eine veränderte Körperwahrnehmung und allgemein der Abstand zum gewohnten macht mir Angst (eher unbewusst).

LG. Aus Dortmund

Hallo, Ich habe eine Frage und zwar ist es so in der Schule habe ich früher nie aufgepasst anfangs aus Faulheit und iwann entwickelte ich eine Angststörung da kam dann noch dieses Thema hinzu weswegen ich mich sehr Schlecht auf den Unterricht konzentriert habe. Ich dachte früher auch das Leben wäre einfach und so meine Eltern haben beide Abitur und auch nicht zu wenig Geld. Ich hatte eigentlich ein echt gutes Leben. Ich wusste nicht wie viele Pflichten und Aufgaben für mich erledigt wurden, weil bevor ich sie hätte bewältigen können, wurden sie mir abgenommen.

Doch meine Angststörung hat mir sehr vieles versaut und nun stehe ich sozusagen alleine da. Ich hab diese seit 2 einhalb Jahren zwar schon und darum müsste ich einiges an Selbstständigkeit dazu gewonnen haben EIGENTLICH. Aber das hab ich nicht soooo wirklich. Es hat mir schon gereicht das ich mit Liebeskummer (immer Mal wieder sehr stark, bis hin das ich Mal ne Woche oder so nicht zur Schule ging weil ich nur geweint habe) und mit den Ängsten klar kommen muss(te).

Jetzt bin ich fast achtzehn und habe keinen Kontakt zu meiner Familie lebe in einer Wohnung alleine und dies wird bezahlt von meinem Cousin der in dem Bereich (in denen man mit so Fällen wie mir zu tun hat) arbeitet.

Nur der Punkt ist,er bezahlt mich etc und so und gibt mir ne Wohnung, aber nicht für ewig. Er meint das einzige Ziel,das er hat ist das ich meinen Realschulabschluss schaffe und danach (kurz vor Beendigung des Realschulabschlusses werde ich auch 18) bin ich hart gesagt ihm dann egal. Dann soll ich selber gucken wie ich klar komme..

Denn ich möchte wegziehen von hier und woanders bezahlt er mich nicht weiter und unterstützt mich auch nicht weiter. Da würde man jetzt ja sagen dann bleib einfach hier. Aber ich fühle mich so schlecht und bin hier auch nicht von meiner Angststörung befreit (befreiter als Zuhause ja, befreit aber definitiv nicht). Isoliert hab ich mich auch schon..

Naja Fakt ist ich möchte weg. Und nicht aus iwie einer kein Bock Einstellung heraus sondern weil ich mit den Ängsten nicht mehr klar komm. & Es ist jz zu kompliziert das genauer zu erklären, aber dann geht es mir sicher besser. In Therapie bin ich auch allerdings wollen Therapeut und ich diese beenden da sie bisher nichts brachte. Ne stationäre Therapie hab ich auch hinter mir...Alles in den 2 einhalb Jahren durch.

Naja aber was ich eigentlich mit dem Gefühl meine ist, das ich mich dumm fühle und unselbstständig. Denn ich will ja weg & ich weiß einfach nichts über das wahre Leben draußen und hab vorher alles gemacht bekommen und fühle mich damit überfordert. Ich weiß nicht Schule war früher schon zu viel und jetzt noch arbeiten mit Geld auskommen etc. Ich Frage mich wie andere das Schaffen. & vor allem weiß ich nicht ob ich das schaffe. Bin ich so dumm oder zu Schwach für diese Welt? So habe ich mir das Leben nicht vorgestellt... Danke schonmal für Antworten

Okey, ich weiß, im ersten Moment klingt das ziemlich lachhaft. xD

Aber immer wenn es stark bewölkt ist (und ein Gewitter aufzieht) habe ich Angst rauszugehen, weil ich Angst habe vom Blitz erschlagen zu werden.

Gestern zum Beispiel war auch wieder ein Gewitter und ich musste von der Bushaltestelle nach Hause laufen. Dabei hatte ich wirklich große Angst, ich bin gerannt wie ein irrer und habe mich ganz klein gemacht.

Das ist total bescheuert, ich meine ich bin jetzt 19 und habe noch immer Angst vorm Gewitter. Das kann vielleicht auch daran liegen, dass mir meine Mutter immer Horrorgeschichten von Leuten die sie kennt erzählt, die fast vom Blitz getroffen worden wären.

Gibt es da irgendwelche Therapiemethoden? Oder habt ihr Tipps, wie ich diese Angst unterdrücken kann?

also z.B. kann man ja LRS attestieren lassen, sodass es (in der Schule) in der Benotung berücksichtigt wird. Kann man auch eine schwere soziale Angststörung attestieren, damit man keine Präsentationen halten muss?

Danke im Voraus

Morgen wird mein erster Schultag auf einer anderen Schule sein , nur zur Info ich war wegen einer Angststörung ( Agoriaphobie und soziale Ängste )ca 12 Wochen nicht in der Schule . In meiner neuen Klasse sind zwar auch meine besten Freunde und generell kenne ich da alle habe aber Angst dass das wie in der alten Schule abläuft ( hatte Schwindelanfälle und hatte dann Panik wieder in die betroffenen Räume zu gehen ).