Ich arbeite montags von 8:00 bis 18:00 Uhr und bin meist gegen 19:30 Uhr zu Hause. Da ich auf das Frühstück verzichte, esse ich um 12:00 Uhr mein Mittagessen bei der Arbeit. Ich möchte jedoch nicht nur eine Mahlzeit pro Tag zu mir nehmen, da das ungesund ist, selbst wenn man abnehmen möchte. Ein Abendessen gegen 20:00 Uhr empfinde ich als zu spät, da ich oft bereits 1 bis 2 Stunden später schlafen gehe und zudem Intervallfasten praktiziere. Welche Lösungen gibt es für dieses Problem?
Noch zur Info, ich möchte auf Frühstück verzichten, ich hab seit Jahren kein Verlangen zu frühstücken, das mach ich meistens nur im Urlaub oder so aber während arbeiten kann ich das gut verzichten. Auch will ich Mittagessen keine zu große Portion essen da ich mein Magen gewöhnen will weniger zu essen, da er zurzeit sehr aufgedehnt ist. Also weiß ich echt nicht wie ich das montags machen kann zwecks Abendessen, will auch ungern noch eine Portion Essen mitnehmen! Will auch nicht all zu wenig essen sprich 1 Mahlzeit pro Tag da dies ja ungesund ist auch wenn man am abnehmen ist.
