Abnehmen – die besten Beiträge

Hallo, wieviel Kalorien haben ca 8 Teelöffel Oliven Öl. Ich würde jeden Tag 8 Teelöffel Oliven Öl zu mir nehmen einfach nur fürs zunehmen helfen also ich esse natürlich ganz normal und trinke meine Shakes. Ist Olivenöl aber gesund wenn ich das mache ? Und bringt das was ?

Hallo Liebe Damen ich habe seit paaar Wochen Schilddrüseüberfunktion und habe ganz schnell abgekommen bin 34 J. 167 cm. 58,8 kilo war damals 74 kilo von Mai bis August habe ich sehr viel abgenommen und leider (war klein) sind meine brüste noch mehr klein geworden 🥹 habe meine Krankenversicherung telefoniert er meinte ich muss von Hausartz oder Fauenatz Überweisung holen damit ich zum Artz gehe und anschauen lassen soll ob es medizinisch kat aber er meinte ich habe eh Schilddrüsenüberfunktion vllt klappt es leider sagte meine Hausartz

sie müssen zunehmen aber ich esse viel nehme trotzdem nicht zu🥹 was denkt ihr was kann ich machen. Danke schon mal

Wie kann ich in natürlichen wegen auf mein Eiweißbedarf kommen? Ich muss ca 95-100g Eiweis pro Tag einnehmen. Ich will allerdings pro Mahlzeit aber jetzt nicht viel essen, da ich ja auch mein Übergewicht loswerden will aber wie gestalte ich das dann mit dem Eiweiß ?

Hallo

Kann nicht einschlafen und hab Hunger

Mit 18 ist gesunde Ernährung wichtig

wieso sagt

Bezieht sich der Wert auf das gefrorene Produkt oder auf die Zubereitung in ÖL? Im Durchschnitt steht auf den Verpackungen 290kcal/100gramm .? P.s ich mache die immer im Backofen

Ich frage mich immer beim radfahren, ob das Kalorientracking da stimmen kann?

Heute gut 118km, in etwas über 4h gefahren, und laut Galaxy Watch dabei über 3500kcal verbrannt.

Mein Bauchgefühl sagt mir, dass dies deutlich zu viel verbrannte kalorien berechnet. Hat da jemand erfahrung? Oder vergleichswerte.

Laut meiner GW7 hätte ich heute also 0.5kg "verbrannt" (wenn man davon ausgeht, das 1kg 7000kcal entsprechen)

Unter der Schulzeit frühstücke ich eigentlich nie was und esse erst was zuhause am Mittag. Wenn ich Nachmittagsunterricht habe, so 2 - 3 Mal pro Woche, esse ich auch erst gegen 15Uhr etwas.

Ist das schlimm?

Die 11 Kilo sind weg aber jetzt seit 1-2 Monaten gehts nicht voran obwohl ich im Defizit esse und man es etwas trotzdem am Körper sieht. Was soll ich tun??

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Wie lange kann ich Salat (Tomaten,Gurken,Zwiebeln,Paprika,Oliven) aufbewahren im und außerhalb des Kühlschrank wenn es heute gekauft wurde?

Man soll ja 1-2 Liter trinken pro Tag soweit ich weiß und ich möchte mindestens 1 Liter schaffen weil ich jetzt abnehmen möchte und einfach bessere Haut möchte schaffe nur 250ml pro Tag ca manchmal auch 500ml aber wenn ich trinke obwohl ich keinen Durst habe wird mir schlecht hat jemand Tipps?

Ich habe mir zum Frühstück eine Obstschüssel mit Skyr gemischt gemacht.
War das doch zu viel Obst?

Ich habe mir gerade einen heißen Tee gemacht und Eiswürfel hinein gegeben kann man das jetzt als Eistee zählen

Ohne PETA oder Nabu Siegel!

Hallo,

ich habe mal eine Frage. Wie lange geht es denn, bis man vom Sport abnimmt? Man nimmt ja nicht sofort ab, hab mal gehört, der Körper verbrennt erst richtig wenn man mal regelmäßig was gemacht hat?

Gruß

Hi ich bin wanda/ blaumond und will Versuchen 1 Jahr ohne Zucker. Ich bi jetzt schon seit etwa 3 Monaten ohne Zucker und mein Vater hat mir so ein brotein Regel gekauft und gesagt der hat nur Milchzucker. Jetzt bin ich mir unsicher. Ist da jetzt verarbeiteteter Zucker drinnen oder nicht?