Wiege seit Ewigkeiten dasselbe obwohl ich Defizit bin?
Die 11 Kilo sind weg aber jetzt seit 1-2 Monaten gehts nicht voran obwohl ich im Defizit esse und man es etwas trotzdem am Körper sieht. Was soll ich tun??
3 Antworten
Nochmal 100-200 kcal runter gehen.
Aber wenn du Sport machst können das auch einfach nur Muskeln sein. Achte eher auf dein aussehen und vertrau nicht immer der Wage.
LG
Weiter machen das ist normal. Bei mir war es auch so und nach 4 - 5 Monaten purzelten die Kilos wieder. Spazieren gehen oder schwimmen hilft auch.
Mach nur kein anstrengenden Sport, kann sein das du dadurch Muskeln aufbaust und deswegen nicht abnimmst
Geh doch vielleicht mal zum Arzt :) könnte auch was mit deiner Schilddrüse, Stoffwechsel, Blutzucker, Darm etc etc. sein.
Ich würde mir da keine Sorgen machen, aber es wenigstens mal auschecken lassen.
Ok danke