Welche Diät kann ich machen oder was könnte ich essen?
Hallo ich bin 16 und 170cm und 118kg und ich brauche Ideen welche diet ich machen könnte oder welche Gerichte man essen könnte danke:)
2 Antworten
Um den Stress für Dich so gering wie möglich zu halten, solltest Du dich über Trennkost informieren. Du musst hierbei auf nichts verzichten, nur zu unterschiedlichen Zeiten konsumieren. Du nimmst dabei langsam aber stetig ab, ohne Jojo-Effekt.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Die Frage ist, was du jetzt so isst.
Meine Vermutung ist, dass du dich sehr ungesund ernährst und mit wenigen Veränderungen schon einiges erreichen kannst ohne dass du wirklich eine "Diät" machen musst. Für langfristiges Abnehmen muss man die Ernährung auch dauerhaft umstellen.