Ist es nicht besser wenn man viel Zucker isst vor einem Radrennen weil Einfachzucker mehr Energie als lange Kohlenhydrate pro gramm bietet. Ich weiß es sind "leere" kalorien und kohlenhydrate halten den blutzuckerspiegel stabil aber ist es nicht eigentlich besser wenn die zellen sofort die ganze glukose bekommen als über längere zeit? Also abgesehen von mineralien oder vitaminen die für den stoffwechsel wichtig sind beim rennen? wäre einfachzucker für mich doch effizienter oder?

Moin denkt ihr es schmeckt wenn man Nudeln mit Tomatensauce und mozarella kleingerieben drüberstreut?

Kann man in beiden dasselbe lagern?

Sowas wie

▪Nahrung wie Trockenfleisch, Trockenfrüchte, Karotten, Kartoffeln, Reis, Rettiche, ...

▪Flüssigkeiten wie Wasser, Mineralwasser, Säfte, Wein, ...

▪Nicht-elektronische Gegenstände wie Fahrrad, Schränke, Kleidungen, ...

▪Elektrogeräte wie Fernsehen, Spielekonsolen, ...

Hey mir fallen keine Gerichte ein außer Reis und Nudeln hänchen, was sind denn eure bulk meals so und esst ihr fast jeden tag das gleiche , oder habt ihr jeden tag was anderes? Komm echt nixjt klar bei mir würde es jeden tag nur nudeln reis geben, bitte sagt mir mal was ihr in der woche so esst😅

Hallo würde gerne wissen was ihr so in der Arbeit oder Schule im bulk isst ich habe meistens nur Brot dabei brauch aber mehr essen das ich auf meine Kalorien komme aber kann ja nicht 12 Scheiben Brot essen oder so will auch mal was anderes mir fällt absolut nichts ein außer vlt mal nudeln oder so Nudelsalat aber jeden tag nudeln ist bestimmt auch ned so gesund was esse ihr da immer, wenn mögliche bitte mehrere Mahlzeiten hab auch manchmal keine Mikrowelle für warm machen , also wann nimmt ihr da so mit? Außer Brot und Nudeln vlt?

Steigt der Blutzucker schon beim kauen, also im Mund? Oder erst später?

Hallo, kann mir jemand bei Aufgabe 3 helfen ?

Hi, ich bekomme seit ein paar Jahren immer geschwollene Lippen und rot um die Lippen wenn ich z.B. ne große Portion Reis oder Nudeln esse, bei Chips ist es extrem da ist die Haut richtig trocken nachdem ich eine Tüte Chips gegessen habe. Ich habe erst gedacht, dass das vielleicht Candida oder Pilz ist der Test beim Arzt war aber negativ und meine Blutwerte sind auch Top. Außerdem bekomme ich wie ne Art Panik und Nervosität nachdem ich etwas gegessen habe mit viel Kohlenhydraten. Mein Arzt weiß auch nicht was das sein kann und meinte, dass das wahrscheinlich mit Insulin zusammen hängt und ich mich ne Zeit lang Ketogen ernähren soll und weniger als 30g Kohlenhydrate zu mir nehmen soll. Das habe ich jetzt 3 Monate gemacht und ich hatte keine geschwollenen Lippen oder Nervosität mehr seitdem.

Gestern war ich bei meiner Schwester und habe da zum ersten mal wieder Nudeln aus Kichererbsen mit grüner Pesto und Chips gegessen. Nach 1 Std. hatte ich wieder rot um den Mund und heute spannen meine Lippen und sind trocken und ich hatte auch wieder Nervosität ohne Grund und habe bis 17 Uhr heute geschlafen.

Ich habe mich heute direkt wieder ketogen ernährt (Fleisch, Fisch, Nüsse, Gemüse und ganz wenig Obst) und hoffe, dass es mir die Tage wieder besser geht. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Ich habe kein Problem mich ketogen zu ernähren aber so ganz ohne Getreide, Hülsenfrüchte ist auch doof auch wenn es mittlerweile gute Alternativen gibt mit wenig Kohlenhydraten. Ich habe ich ne Zeit lang auch recht gesund ernährt und das meiste schon ausprobiert, auch weniger fett zu essen und nur gesunde Kohlenhydrate und glutenfrei aber bis auf ketogen hat nichts geholfen. Ich habe keine Essstötung oder sonstiges.

Was kann das sein?

Hallo, man hört ja immer, dass Weizenmehl ungesund ist. Vie viel am Tag sollte man max. am Tag zu sich nehmen?

Hallo das wird mein erster richtiger bulk aber ich hab keine ahnung wie ich auf meine kalorien kommen sollen esse halt meistens Nudeln, haferflocken und sowas

Aber ich weiß nicht was noch alles gut ist und ist es überhaupt gesund jeden tag das selbe zu essen weil ich wüsste nicjt was ich alles essen kann außer jetzt Eier hund Reis Nudeln schnitzel toast und ist das gesund wenn ich jeden tag das gleiche davon esse?

Mir fallen nicht viele Gerichte ein die nichts mit Nudeln oder so zutun haben und eigentlich teich will ich auch eine ausgewogene Ernährung kann mir jemand helfen oder sagen was ihr so esst oder ob ihr auch fast jeden tag das gleiche isst?

Klar Alkohol ist ab 18 kann man auch verstehen.

Zucker wiederum für jedermann zu kaufen obwohl bekannt ist das Zucker für sehr viele Erkrankungen verantwortlich ist.

Kann man da nicht eine Altersbeschränkung einführen, ich sehe halt so viele Kinder und Jugendliche und selbst mich die Übergewicht haben.

Das muss doch nicht sein.

Btw ich verzichte aktuell genzlich auf Zucker

Was sagt ihr dazu?

Werden die Kalorien auf der Packung für das Pulver ansich berechnet oder für eine gemachte Portion ? Da das Pulver in der Packung zb 40g enthält und da steht dann 40g= 40kcal aber bei einer ,,Portion,, mit 250g steht dann auch 250kcal wieso sollte eine Portion aber aus mehren Packungen bestehen oder ist das schon mit Quark/Milch ausgerechnet ?

Ich habe heure erstmals ein Brot gebacken und würde gerne wissen ob das mit diesen Nährwerten als gutes, also gesundes Brot gilt, sich der "Aufwand" also lohnt.

Folgende Zutaten und Nährwerte hat das Brot:

200 g Magerquark

4 Eier (Größe S)

0,5 TL Salz

180g Bio Müsli (ungesüsst) mit Vollkorn-Weizenflocken, Vollkorn-Roggenflocken, Vollkorn-Gerstenflocken, Vollkorn-Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Vollkorn-Dinkelflocken, Kürbiskerne

25 g Quinoa

24 g Flohsamenschalen

**Nährwerte für das ganze Brot:

1180 kcal und 73,6 g Protein / 32,1 g Fett / 125,3 g Kohlenhydrate

Was meint ihr zu diesem Brot mit genannten Werten?

Danke für Euer feedback! :-)

Hab gestern nichts gegessen den ganzen Tag war auf einer Party ist es gottlos jetzt Nudeln zu essen so früh?

Welches von den beiden Begriffen ist der ,,offizielle“ Fachbegriff? Und welches wird als ,,Alternative Bezeichnung“ auf Lebensmittelverpackungen gepackt?

Kohlenhydrate sind nochmal aufgeteilt in davon Zucker. Gibt es nun aber auch Möglichkeiten, Kohlenhydrate bzw. Zucker zu einem Produkt hinzuzufügen, ohne, dass sie unter diese Grammangabe fallen?

Hallo Leute.

Ich hab heute früh 240g roggenvollkorn/weizenvollkornbrot - selbstgebacken, 150g Räucherlachs, 1 Zwiebel, Tomaten und 2 hartgekochte Eier gegessen...

Wie kann das sein das ich ständig lust auf Kohlenhydratreiches habe?

Garnicht unbedingt Schoko aber einfach Kohlenhydratreiches wie gebäck, nudeln, Reis, couscous, Kartoffeln, usw...

Ich esse 2x am Tag, Frühstück und Abendessen.

Bin Landwirt und 39 Jahre alt, 168cm groß und 60/61kg schwer.

Derzeit momentan arbeitmäßig grad eine bissl ruhige Zeit

Komme tagsüber auf meine Ca 3000kcal, esse abwechslungsreich quer durch alles.

Nur diese Lust auf Kohlenhydratreiches nervt...

Was meint ihr?

Mfg

Ich habe Frucotse und Lactose Intoleranz, deswegen verzichte ich Momentan ganz auf Obst da ich es komplett nicht vertrage, aber jetzt frag ich mich ob das auf Dauer dem Körper auch schaden kann, Weil in dem Obst ja Vitamine und so sind. Ich nehme jeden Tag Vitamin D und B Tabletten (nicht direkt dafür), reicht das aus?

Werde ich irgendwann schneller Krebs bekommen als andere, die weniger Zucker zu sich nehmen? Ich habe mal 1 Woche lang versucht keine Süßigkeiten zu speisen, aber habe schnell aufgegeben, weil ich das einfach brauche so wie manche ihre Wurst oder Käse brauchen.

Ich bin gerade dabei, meine Ernährung umzustellen. Da wollte ich wissen, wieviel Gramm Zucker ich pro Tag zu mir nehmen darf?

Ich habe gelesen, dass man 0 Gramm Zucker essen sollte, aber das ist ja überhaupt nicht realistisch weil gesunde Lebensmittel wie Früchte haben auch Zucker… Natürlich nehme ich keinen zugesetzten Zucker zu mir, da mir das bewusst ist. Aber gilt das auch bei gewissen Lebensmitteln, wie schon oben erwähnt?? Was ist da der Unterschied?

Ich höre immer dieses esse gesund aber was bitte ist gesund ? hab gedacht Reis aus der Tüte wäre gesund und jetzt doch nicht was genau sollte man essen wenn man Muskelaufbaut? Welchen Reis ? Und isst man dann jeden Tag nur Reis und Hähnchen

der Reis hier ist also nicht gesund ? Muss man immer selber Reis machen statt gekauften dachte das wäre genau das gleiche

Hallo ich mache mir Sorgen. Ich habe gehört dass roher Rosenkohl oder sein Saft giftig wäre. Ein freund hat mir heute etwas von dem Saft in mein Getränk getan. Ist es schlimm wenn ich das getrunken habe?

Habe Sodbrennen das aktuell nicht heilbar ist, dauert noch weitaus länger laut Arzt.

Nun muss ich auf zu fetthaltige, salzige und süße Lebensmittel verzichten.

Das Problem, ich weiß generell nicht was ich essen soll.

Esse seitdem hauptsächlich nur Reis, 500g ungekocht am Tag.

Nun ohne Reis, habe ich Pasta versucht, aber liegt zu schwer im Magen bei 500g Rohgewicht am Tag.

Wie soll ich den Kalorien nachkommen, was soll ich bloß essen? Wie komme ich nur auf 2000 Kalorien ohne Reis und Pasta!?!?!? Und wenn eben Fett weggelassen werden muss. Kohlenhydratquelle die in Frage kommen sind nur Weizen und Reis.

Kann man als Sportler Reis aus der Tüte essen? Mit Lachs zb oder ist Tüten Reis nicht so toll für den Muskelaufbau

Habe diesen Teilsatz gelesen und frage mich was das genau bedeutet:

Eben saß noch eine freundlich lächelnde Portion Pommes neben mir.

Was soll das heißen? Die Person war dick hatte gelbe Zähne wie Pommes?

Wasser trinken statt Cola okey. Spätestens beim Einkaufen von Lebensmitteln aber fällt auf, das überall diese Ersatzstoffe an Zucker enthalten sind.(Acesulfam und was weis ich...)
Kann man sich überhaupt noch komplett Zuckerfrei ernähren, bzw so gut es geht halt?
Es ist wirklich überall, Naturjoghurt, Käse ...... überall ist das Zeug. Gibt es jemanden der sagt er ernährt sich ich sag mal von 7 Tagen die Woche 5 Tage komplett ohne Zucker ?

neben Salz oder auch das nicht.

Portion größer werden muss .

Das muss doch irgendeinen Sinn haben.

Was passt dazu

reis vielleicht? Aber so trocken und langweilig oder nicht?

Hey, ich dachte bisher eigentlich ich würde gesund leben und ernähren. Ich esse ausschließlich Vollkornprodukte, viel Gemüse, verzichte auf zuckergetränke, esse morgens mein Porridge mit Obst etc.

Dann habe ich mir heute morgen eine Doku angeschaut über die Zuckerindustrie und wo überall tatsächlich Zucker drin ist.

Holy shit. Ich scheine ja nur Zucker zu essen🥹

Hab alles überprüft im Kühlschrank. Magerquark hat Zucker, fettarme Milch hat Zucker, und ja sogar mein Vollkornbrot!!

Ich habe schon mal geschaut, offenbar kann ich mir mein Brot selbst backen… okay. Aber was soll man drauf tun, wenn überall Zucker drin ist, sogar in hähnchenbrust und Magerquark?

Ich brauche echt gute Tipps, wie man sich WIRKLICH zuckerfrei ernähren kann…

Hilfe!!

Hii zusammen,

also ich war vorhin in einem Cafe und hatte zwar noch kein Mittagessen, doch extrem Lust auf ein Coupe-Glace/Eis.
Ich hab mir das Stracciatella Eis bestellt und nicht erwartet, dass die Portion so gross wird…

Also hatte ich danach (jetzt) vor dem Abendessen noch nichts mehr gegessen, weil ich noch satt bin.
Wie viele Kalorien denkt ihr hatte dies?

Hier Bilder, es waren 3 Kugeln Eis mit Schlafsahne, Schokoladensauce und einer kleinen Waffel:

Btw.: Die Gläser waren sehr klein und auf den Bildern sieht die Portion doch etwas grösser aus, als das sie eigentlich war :).

Freue mich über ernste Antworten, danke schon im Voraus 🫶🏼.

grüsse, lau. 💞

Hallo,

ich wollte fragen ob man darauf achten sollte was für Kohlenhydrate man isst (Süßigkeiten ausgenommen)? An sich sind Kartoffeln und Reis gesund, aber sie lassen den Blutzuckerspiegel ja schnell ansteigen und schnell fallen, was ja nicht so gut ist. Brot oder Weißmehl wird ja auch oft als ungesund angesehen, aber das ist doch nicht so ungesund oder? Wenn ich z.b mal einen Döner esse also Weißmehl, dann esse ich meistens dazu noch etwas mit ca 10g Ballaststoffen (Ballaststoff Pulver). Dann wäre es doch wieder gesund? Da ich ja die Aufnahme durch die Ballaststoffe verlangsame, meistens esse ich ja zu meinen Mahlzeiten ja nicht nur Reis sondern auch Gemüse, Hühnchen, Fette etc. Das alles würde doch den Blutzucker länger stabil halten oder? Da die anderen Komponenten die Aufnahme verlangsamen.

Ich habe seit neusten so Müsli entdeckt, da sind acht verschiedene Obstsorten drin, Vollkorn Haferflocken, Vollkorn Weizenflocken, Vollkorn Gerstenflocken, Sojaweiß, Sojaflocken, Rosinen, Datteln, geschälte Sonnenblumenkerne, getrocknete Pflaumen, Apfel und Feigenstücke, Mandeln, Haselnüsse, Johannesbeeren , Sauerkirschstücke, Reismehl

Es hat Kohlenhydrate 39 und davon Zucker 16. Fett 10, Eiweiß 25g. Ist das ein gesundes Müsli? Es ist das High Protein von doctor Oetker. Dazu esse ich täglich mehrere Mandarinen, Karotten mittlerweile auch und Gurken. Also so als Snack das alles. Ist das alles gesund?

Ich Versuche momentan auf Industrie Zucker zu verzichten so weit es mir möglich ist und schon jetzt nach einem Tag hab ich Kopfschmerzen davon. Was kann ich dagegen tun?

Zum zunehmen was ambesten? : Bulgur, freekeh, Basmati Reis oder Pommes(fritiert)

Ich schaffe es in der letzten Zeit nicht zu kochen, deshalb kaufe ich mir fast täglich eine solche Packung. Ist dies besse

r als eine Pizza oder Nudeln?

Bin gerade voll verzweifelt habe gestern nichts gegessen und habe gerade voll Hunger. Das einzige was ich habe sind Nudeln (Keine Soße keine Gewürze und WIRKLICH gar nichts) falls jemand denkt ich hätte wenigstens Knoblauch oder so.

Würdet ihr Nudeln ohne alles essen also komplett ohne Soße??

mal mit Pute mal mit Omelett mal mit Tunfisch

Hallo,

ich versuche momentan auf Zucker so gut es geht zu verzichten. Jetzt ist mir allerdings aufgefallen das in einer Tomatensoße die ich benutzt hab 5g Zucker pro 100g drin sind, ist das zugesetzter Zucker oder ist da so viel natürlich drin?

Und allgemein ist ja gefühlt in jedem Produkt, (außer Gemüse und unverarbeitetem Fleisch), Zucker drin.

Ist schon viel getan wenn ich auf süße Sachen verzichte oder ist es nur sinnvoll wenn ich garkeinen Zucker esse?

LG

Diese!

Also so wie Proteine der Fachbegriff für Eiweiße und Lipide der Fachbegriff für Fette sind? Oder ist es dabei ein bischen anders?

Ich mache zurzeit eine 0 Zuckerdiät. Da ich heute an nichts Zuckerfreies rankam, habe ich mir ein Käseschinkencroissant gekauft. 19% Zucker.

Dann habe ich widererwartens heute in meiner Kampfsportschule Zitronenkuchen geschenkt bekommen. Weitere 12%.

Laut meiner App habe ich heute 34% Zucker gegessen.

Ich versuche es zumindest es unter 30 zu halten.

Frage: Kann man 34% tolerieren?

heißt auf Zucker verzichten nur noch natürlichen Zucker zu essen, bzw. spielt die "Davon Zucker" Angabe dabei eine rolle? Oder geht es auch um ergänzten Zucker?

Zucker im Pesto z.B. bei den Inhaltsstoffen bei 1,2%, bei 190ml

auf 100g aber 5,5g davon Zucker

Ich habe Nachmittagsunterricht und überlege mir deswegen dort zu bestellen. Das Problem ist nur, dass die Website die Kalorien bzw. die Nährwerte nicht angibt. Glaube auch das es nicht gesund sein kann, weil nur Dinge wie Nudeln, Reis mit Curry oder so serviert werden. Außerdem kostet es nur 5€?

Bei vereinzelten Getränken steht ja immer "Ohne Zucker" - Da ist zwar kein Zucker drinne, aber dafür Süßstoff.

Was ist der Unterschied zwischen beiden? Wie wirkt Süßstoff auf den Körper im Vergleich zu Zucker? Merkt der Körper den Unterschied? Was von beiden ist auf Dauer schädlicher?

Hallo, ich stelle diese Frage aus Neugier, weil in Südosteuropa bei Eintopf, Fleisch usw. ein Stück Brot als Beilage abgebissen wird bevor man die Hauptspeise im Mund hat.

Nur mit dem Unterschied, dass es in Südosteuropa kein Schwarzes/dunkles Brot gibt, welches gesund ist, aber in meinen Fall esse ich es meistens mit dem gesunden dunklen Brot, als mit Weißbrot.

Ich sehe nur das Problem, dass das auch ungesund sein kann, weil wenn man Fleisch isst und man schon Beilagen hat wie Kartoffeln, grünen Salat oder Reis z.B., dann sehe ich kein Grund mir Brot zu holen, außer wenn es ein Eintopf ist, weil da macht es mehr Sinn.

Mein Eltern sind “geschockt”, dass ich nicht öfters Brot dazu esse bei der Hauptspeise, obwohl ich denen erzähle, dass Brot dazu als Beilage nicht immer so gesund ist.

Was denkt ihr dazu? Sollte man auch Brot mit zur Hauptspeise essen und tut ihr das auch?

Z.B

Bei mir mit 16: Reis mit Rahmsauce, fertig.

Heute: Reis mit Sojasauce, Eiern, Zwiebeln, Gurken.

Hallo an alle,

Pflanzen speichern ihre Energiereserven ja in Form von Stärke, während der Mensch das in Form von Fetten tut. Der Energiegehalt beider Speicherformen ist unterschiedlich 1 g Fett = 9 kcal, 1 g Kohlenhydrate/Stärke = 4 kcal . Welchen Vorteil haben beide Speicherformen von Pflanzen und Menschen jeweils?

Hallo,

warum kann eine Hexose (zum Beispiel die Glucose) mit derselben Summenformel sowohl als Energiequelle, als auch als Baumaterial genutzt werden? Liegt das daran, dass Glucose ein Monosaccharid ist und über verschiedene Stereoisomere mit verschiedenen Eigenschaften verfügt? Es wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.

LG

Hat jemand die vegane Ernährung über längeren Zeitraum ausprobiert und isst mittlerweile wieder tierische Lebensmittel?

Was waren die Gründe dafür?

Ich überlege auch vegan zu werden aufgrund meiner Hautprobleme (immer wieder Pickel) aber habe gleichzeitig bedenken vor möglichen Mangelerscheinungen trotz supplementation.

Ist Zucker wirklich so schlecht wie alle sagen ?

Hey, ist Hähnchencurry mit Reis gut zum abnehmen ?

Als unsere Vorfahren Jäger und Sammler waren, hatten die ganz sicher keinen Reis und keine Kartoffeln, geschweige denn Nudeln. Höchstens einige Früchte und Nüsse oder so und sicher auch kein Gemüse (oder zumindest nicht in dem Ausmaß wie heute). Man muss sich doch wohl überwiegend von Fleisch ernährt haben. Wieso sind Kohlenhydrate also so wichtig für uns heutzutage? Ich meine irgendwo gelesen zu haben dass Kohlenhydrate 50% unserer Ernährung ausmachen sollten

Hallo,

ich habe grade eine Packung (100g) getrockneter Mangos gegessen.

So: Nun schaute ich, nach Verzehr auf die Packung - satte 58g Zucker......

Ich dachte Obst wäre gesund.

Ich habe heute nichts anderes an Obst gegessen und werde es auch nicht mehr tun.

Wieso ist das so?

Habe ich mir da jetzt einfach so viel Zucker reingeballert?

Hätte ich doch gleich einfach 3 Schokotafeln mir reinballern können, und hätte ich weniger Zucker.

Soll ich heute zur Regulierung kein OBst bzw. Nichts mehr essen?

Mich triggert das grade sehr doll

P.S Die Packung ist im Anhang verlinkt

Mango kaufen – Herrlich groß und einmalig fruchtig – Seeberger

Ich möchte für meine Familie und mich Nudeln mit Soße kochen und die haben wir noch da, aber die sind schon abgelaufen:

Könnte man die noch essen? Wäre das schlimm?

Folgende Nachteile von Süßigkeiten:

- Kann Diabetes begünstigen

- Ist schlecht für die Zähne

- Macht erst wach, dann müde

- Hoher Konsum führt dazu, dass sich der Zucker im Körper in Fett umwandelt

- Es wird weniger Obst gegessen, welches viel gesünder ist, da es weniger Zucker und viel mehr Vitamien enthält

Also eigentlich nur Nachteile, gibt keine passablen Grund es weiter erlaubt zu lassen.

Süßigkeiten haben eigentlich nur Nachteile. Durch den hohen Zuckergehalt schadet man den Zähnen, der Zucker wird im Körper in Fett umgewandelt und schlägt somit aufs Gewicht, zudem kann der Zucker Diabetes begünstigen. Obst hingegen hat weniger Zucker und viele Vitamine.

Nun, da ich jetzt die Vorteile einer solchen Lebensweise kenne möchte ich nun endlich anfangen dies in die Praxis umzusetzen.

macht Nudeln ohne soße dick ?

bin 81kg 1.79cm durch Training zugenommen davor war ich 75kg

Danke für eure Hilfe!

Was hat gekocht pro Portion mehr Kcal Reis oder Nudeln und kann es stimmen, dass eine Portion gekochte Nudeln ohne soße (160g) 230kcal hat und ist 160g überhaupt eine richtige Portionsmenge? (Finde im Internet nichts)

Wenn man Pommes machen will, was ist besser?

Hallo zusammen und insbesondere liebe Fitness- und Ernährungsexperten,

bin normalgewichtig und mache regelmäßig Sport.

Wenn ich zu Mittag wie von der DGE empfohlen schön komplexe Kohlenhydrate esse wie Bohnen, Erbsen, Vollkornbrot, Vollkornnudeln usw. dann hab ich im Büro so ein bis zwei Stunden danach ein Mittagstief und werde müde. Auch wenn ich es mit Gemüse zusammen verzehre.

Wenn ich Eier, Käse oder Lachs mit Proteinbrot zu mit Mittag esse oder auch Salat, etwas Gemüse etc. dazu, dann habe ich das Mittagstief nicht.

Warum ist das so? Ich wollte doch nur auf die liebe weise DGE hören.

Vielen Dank

Dann kann ich auch nur Wasser trinken? Kann man ohne Gemüse leben wenn es nur nach Wasser schmeckt?

Vollkorn Reis, Rahmsoße, Hülsenfrüchte

Ich habs versucht... 🤣

Hallo leute ich habe Schwangerschaftsdiabetes 29ssw

der artz meinte ich soll eine Nahrungsumstellung machen und die dinge die er meint esse ich leider nich und diese dinge machen überhaupt nich satt und der wert ist trotzdem zu hoch

ich ernähre mich schon Hauptsächlich

von Möhren Nüssen Paprika die nich satt machen Habe ständig Hunger es is wie als würde der hunger dannach nicht verschwinden

Habt ihr Gute Ideen was man mit Schwangerschaftsdiabetes Noch alles Essen kann der den blutzzucker nich zum explodieren bringt?

bitte eine Aufflistung

von den dingen die ich trotzdem essen darf?

Habt ihr ideen lg

Einfach unter die Nudeln, ohne anderweitige Tomatensoße, als Soße verwenden? Die lässt sich doch mit Sicherheit nicht richtig verteilen?

Hab da vor 2 Stunden bestellt. In einer packung Gitterkartoffeln waren 50% Pommes untendrunter. Was kann ich jetzt tun? Muss ich da noch mal hinfahren? Lohnt sich das überhaupt also kriegt man dann iwie ersatz oder was gratis als Entschädigung?

Und in welchem Gericht wäre das dann?

• 1 Nutellabrot mit Kaffee
• Halbe Packung Chips
• Nudeln mit Tomatensoße
• Pizza beim Italiener mit Orangensaft
• Als Snack 1 Mars-Riegel

Ist das ungesund?

Es gibt ja viele Menschen, die von sich behaupten, dass sie komplett zuckerfrei leben. Ist das dann nur auf den weißen Haushaltszucker bezogen, der vielen Lebensmitteln zugesetzt ist? Denn so gesehen sind ja eigentlich alle Kohlenhydrate Zucker (wenn auch manche komplexer als andere) und das würde ja auch eine Ernährung ohne Obst (mit zB Fruchtzucker) bedeuten, was alles andere als gesund wäre.

https://youtu.be/L-BbTJf-zcU

Ich habe man gehört dass, Zucker und Salz auch unser denken fördert wenn, man es zu sich nimmt.

Stimmt das?

Hi, gibt es eine APP welche für mich automatisch Rezepte oder Lebensmittel filtert sagen wir ich benötige für eine Mahlzeit 80g Proteine und 25g fett und die App findet für mich Rezepte oder Lebensmittel die das abdecken.

Ansonsten müsste ich immer in den Laden fahren und mich durchlesen wie ein wahnsinniger.

Ich habe mir vor kurzem Cashewkerne von zwei unterschiedlichen Marken gekauft und dabei ist mir aufgefallen, dass die Nährwerte nicht gleich sind.

Beide Produkte sind ungesalzen und ungeröstet, jedoch sind die Kalorien, Fett und Kohlenhydrate komplett unterschiedlich. Dies ist mir danach bei vielen anderen Produkten auch aufgefallen.

Jetzt frage ich mich, wie es sein kann, dass die gleiche Lebensmittel, je nach Marke/Hersteller, andere Nährwerte haben können.

Habt ihr ideen was ich zu meinen Pommes beim griechen bestellen kann? Habe so hunger auf pommes aber will noch etwas kleines dazu.

Kann man das sagen? Sind es komplexe Kohlenhydrate?

Hallo man sagt ja das in Süßigkeiten viele fette und Kalorien sind und an sich ist ja Energie nichts schlechtes liegt es daran das man dann zu viel zu sich nimmt oder sind das nur schlechte fette oder so weil ich komm da immer durcheinander

Moin

ich will zunehmen und Tracke jetzt meine Kalorien.soweit so gut, allerdings hab ich jz jeden Tag mehr als das empfohlene Fett und ungefähr ideale Eiweiß und Kohlenhydrate. Ist das effektiv oder weniger Fett ?

Macht euch Vollkorn wirklich schneller und länger satt? Ich kann bei mir nicht erkennen, dass ich länger satt bin, als mit herkömmlichen Varianten. Egal ob Brot, Nudeln oder Reis. Ich esse genauso viel wie vorher.

Haben viel Eiweiß und viel Fett.

Auf der Chipstüte steht, dass wenig gesättigte Fette drin sind. Viele Kohlenhydrate trotz wenig Zucker. Heißt das jetzt, dass die gesund sind? Bin außerdem im Bulk

Dumme Frage wahrscheinlich, aber ich wollte das mal wissen

By the way. Wie viel Eiweiß sollte eine person nehmen wenn sie sport macht?

Vollkornbrot oder weißmehlbrot?

Ist Weizenbrot ungesund?Hat es negative Auswirkungen auf die Gesundheit?