hallo,
ich habe in den letzten Monaten jeden Tag sehr starke Fressattacken gehabt und teilweise 10000 kcal zu mir genommen. Das könnte daran liegen, dass mein Kaloriendefizit vorher zu gering war. Und ich habe nun all das Gewicht, dass ich abgenommen habe, wieder zugenommen. Nun möchte ich aber nicht mehr abnehmen, sondern einfach nur diese Fressanfälle in den Griff bekommen. Ich versuche jeden Tag meinen Gesamtbedarf zu decken, aber sobald eine Mahlzeit beginnt, eskaliert es völlig. Ich stopfe mich voll mit Essen, aber es sind nur Kohlenhydrate. Es fühlt sich so an, wie als hätte ich ein Loch im Bauch, wodurch ich unendlich viel essen könnte. Plötzlich ist meine Selbstbeherrschung, die ich noch in meiner Diät hatte weg. Kann mir jemand helfen und sagen, wie ich dies einpendeln kann? Es ist ein schlimmes Gefühl.