Hallo,
mein Grundbedarf an Kalorien liegt bei 1500 kcal bei 1,57m & 50kg. Mein Kaloriendefizit wäre ausgerechnet dann 1200 kcal. Könnte ich dann auch, wenn ich 1300 kcal zu mir nehme abnehmen? Ich bewege mich nicht so viel, aber 1200 kcal sind ein bisschen wenig oder