Morgenroutine – die neusten Beiträge

Ich würde gern einen Plan für ein Morgen Workout erstellen, bräuchte aber zuvor noch ein paar Hintergrund Informationen und Tipps von welchen die das schon länger machen.

Meine Frage ist wie so ein Morgen Workout generell strukturiert sein sollte und wie lange und wie intensiv es sein sollte. Und vielleicht auch welche Übungen ein Muss sind oder zumindest integriert sein sollten.

Ich würde (nach meinen Vorstellungen) dieses Workout auch dann jeden einzelnen Morgen durchziehen und es sollte wenn möglich zwar doch intensiv sein aber nicht allzu sehr dass ich dann nicht gleich am Morgen komplett durchgeschwitzt bin und keine Kraft für den Tag habe.

Zu mir: Ich betreibe seit schon 2 Jahren regelmäßigen Kraftsport (Fitnessstudio) kombiniert mit Calisthenics und Bodyweight Training. Ich bin 16 Jahre alt. An Kraft und Ausdauer mangelt es mir nicht. Ich ernähre mich entsprechend.

Danke schon mal im voraus!

Was kann ich tun damit mein Gesicht morgens nach dem aufstehen schöner aussieht ?

Hi ich wollte mal Fragen was ihr Jungs zwischen 13-18 Jahren für eine Morgenroutine habt in den Ferien .

Ich gehe morgens direkt unter die Dusche dann ziehe ich mich um trinke Wasser und geh rauß

ich merkte aber das es zu wenig sei da mir dann die Energie am Tag fehlt

deshalb frage ich euch wie ihr euren Tag startet?

Kann man da eine Balance finden? Unter der Woche möchte ich eig früh ins Bett gehen und vor der Schule noch Sport machen und lesen, dafür um 10 schlafen und um 5 aufstehen. Am Wochenende bin ich aber manchmal feiern oder oft bei Freunden übernachten und gehe dementsprechend spät ins Bett.

Wer jetzt sagt, dumm, selber schuld wenn du feiern gehst, kann ich verstehen, brauche aber dann keine sozialpredigt.

Kennt jemand die Situation? Oder habt ihr eine Idee ob sich das Vereinen lässt, oder man nur "in einer welt" leben kann?

Danke im vorraus

Guten Tag :)

Ich habe an meinem Nachttisch immer eine Flasche Wasser und ein Trinkglas stehen, dass ich morgens nach dem Aufstehen/ beim Aufwachen direkt etwas trinken kann.

Nun ist es so, dass ich nach einmal Trinken zu faul bin jedes mal das Glas mit Spülmittel zu reinigen. Denkt ihr es reicht für vier/fünfmal aus das Glas einfach mit einem Taschentuch trockenzuwischen, oder sammeln sich da doch zu viele Bakterien an?

Liebe Grüße,

Lucie

Hey wie sieht eure Morgenroutine aus?Wann steht ihr auf was macht ihr alles Könnt ihr das ganz genau detailreich sagen

Moin moin! Früher in der schule bin ich immer nur so aufgestanden, dass es gereicht hat den Bus zu bekommen.

Nun tue ich das gleiche für die Arbeit. Aber ich frage mich, ob das überhaupt so Sinn macht.

Wie macht ihr das früh morgens? Auf, fertig machen und los, oder plant ihr etwas Zeit ein und wie nutzt ihr diese?

Ich kam darauf, weil ich morgens eine große Unlust und teilweise starke innerliche Unruhe verspüre. Dazu sei gesagt, bin ich mit meinem Arbeitsplatz ebenfalls unzufrieden.

Ich brauche noch die Berufsschule und da zb stehe ich morgens tatsächlich gerne auf und bin motiviert.

Ich habe es von einigen Leuten schon gehört, dass sie sich morgens nochmal hinlegen, wenn sie im Bad waren und etwas gefrühstückt haben (um sich dann wieder aufrappeln zu müssen und zur Arbeit fahren.)Jedoch glaube ich nicht, dass es für den Körper gut ist. Außerdem macht es doch auch irgendwie keinen Sinn: Man schläft 7-8 Stunden, der Körper ruht sich also aus, dann ist man wach um sich fertig zu machen und etwas zu essen, dann kehrt wieder eine Ruhephase ein, diesmal aber nur von 10-15 Minuten (oder was auch immer) und dann startet der Tag.

Hey,

sollte ich morgens vor oder nach dem Sport meditieren?

Was ist besser und warum? Oder ist das persönliche präferenz?

Danke im vorraus

Holen sich die meisten Jungs morgens einen runter nachdem sie aufgewacht sind oder lassen sie es? Wie sieht's bei euch aus?

Habe vor morgen wieder in die schule zu gehen, sofern es mir möglich ist (gesundheitlich). Ich hätte gerne eine neue Morgrnroutine, stelle meinen Wecker um 6h und muss um 7:40h zur schule. Bitte schreibt einfach die richtige Reihenfolge als Antwort. Achtet nicht aufs Alter ich will einfach das verwenden und sowas machen viele! Das Mach ich: -Zähne putzen -Brot essen (2Stück) und dabei Kaffee drinken (wegen Kreislauf) -Schminken: Concealer, Mascara, Lippenstift nude, Puder, dünner eyeliner ohne wing (oder hat wer bessere Schminkvorschläge?) -Gesichtspflege: Gesichtscreme, evtl. Gesichtswasser (oder hat wer bessere Pflegevorschläge?) -Anziehen -Haare machen -Evtl. Frisur (weiß wer schöne schnelle Frisuren?) Danke!

Also.. das klingt vll komisch , aber ich mach mir mega die Gedanken um Morgenroutinen und so nen Schwachsinn. Meine ist am Wochenende anders als unter der Woche.. also bestimmt bei vielen so aber ist das nicht komisch?

Also mein Problem ist, ich würde gerne jeden Tag in der Früh etwas trainieren (Situps, Klimmzüge, Liegestütz), frühstücken, und mich gemütlich für die Schule fertig machen. Dabei bin ich darauf angewiesen dass meine Mutter mich fährt. Sie fährt um halb 8 und fährt mich dann zur Schule. Doch jeden Tag weckt mich meine Mutter um 7 auf und verlangt von mir mich in einer halben Stunde fertig zu machen. Das geht mir auf die Nerven, und ihr auch. Ich schaue dann auf mein Handy und dort steht immer "Wecker verpasst". Also, wie kann ich meinen Wecker besser hören und dadurch früher aufstehen, und wie kann ich mich zusammenreißen und falls ich den Wecker dann höre auch aufstehen?

Danke im Voraus, euer Paul.