Workout – die besten Beiträge

meistens Lebensmittel die man eigentlich selbst machen könnte wie z.B. Spätzle oder jede andere Teigware. Und es stimmt ja auch, alle Teigwaren kann man selbst machen. Ich bin vor kurzem ausgezogen und tue mich schwer gewisse Lebensmittel einzukaufen für die andere Menschen nicht drüber nachdenken. Der Gedanke, dass die Kassiererin oder Kunden hinter mir, meinen Einkauf analysieren und sich ihren Teil denkt, verunsichert mich sehr. Bei Obst, Gemüse, Samen und Nüsse ist das überhaupt nicht so, weil man die ja schlecht selbst herstellen kann (außer jetzt dem Obst und Gemüse).

Ich (15) fang bald mit meinem Bruder (17) an zu trainieren, gibt´s da irgendwas wichtiges zu beachten? Also habt ihr paar Tipps z.b. für Ernährung und so wie man am besten Muskeln aufbaut, oder wichtiges das man beim Training beachten muss?

Lauft ihr gerne ?

Ich w 15 Jahre bin heute 10km in 50 min gelaufen und wollte mal fragen wie gut das ist

Er behauptet es.

Symbolbild

Hi, ich möchte gerne etwas athletischer vom Aussehen her werden, da ich momentan ziemlich nach Lauch aussehe, aber eigentlich gar nicht mal so schwach bin, in der Klasse Gewinne ich meist bei Armdrücken und meine Ausdauer ist auch nicht gerade schlecht. Man sieht es mir halt nur einfach nicht an.

Bin m 15, 1,80m groß und wiege ca. 63 Kg.

Was hast du für Tipps für mich? (Darf nicht ins Gym, bin aber jeden Tag nach der Schule den ganzen Nachmittag draußen und bewege mich viel)

Ich würde gerne zu Hause Trainieren, ohne viel Equipment

Vielen Dank schon mal für Antworten 😄

Also reichen Liegestützen und so oder sagst du man muss was anderes machen???

Ich m/63 habe mich vor zwei Wochen im Fitnessstudio angemeldet, da es mir meine Ärztin wegen 50kg "Übergewicht" empfohlen hat.

Da hat mir mein Sohn erstmal alles gezeigt und ich habe mich entschieden, Bankdrücken auf Maximalkraft zu testen.

Ich habe pro Seite vier 20kg Platten draufgeladen. Das entspricht mit der Stange, die anscheinend immer mitgezählt wird 180kg.

Jedenfalls schaue ich mir Jugendliche an, wo wie so ein Luftballon aufgepumpt sind, aber nur so 80-120kg drücken...

Hey Leute,

Bin 16 Jahre alt und gar nicht bis leicht sportlich. Also ich kann z.b keine einzige Liegestütze, kippe aber auch nicht direkt nach 2 Minuten Rennen um und bin auch Normalgewichtig. Habe die Idee gehabt bald Mal ins Fitnessstudio zu gehen, habe aber keine Ahnung was man da gescheit machen kann bei den Geräten und hab Angst, dass ich dort viel zu jung bin. Hat jemand Tips für mich und kann seine Fitnessstudio Erfahrung Berichten? Daanke euch :) (Sry für groß und Kleinschreibung, mein Handy hat da so seine Probleme mit der Autokorrektur...)

Hallo,

was haltet ihr von Teamsport?

Bitte mit Begründung ^^

LG

Bin 17 und schaffe 28 Liegestütze (normale, keine Frauenliegestütze). Ist das viel oder wenig? Und wieviele schafft man als Mädchen in meinem Alter im Durchschnitt?

Da ich meine Finger seit vielen Jahren tagtäglich oft knacke (auch oft nachts), habe ich das Gefühl, dass sie schwach geworden sind. Deshalb will ich sie trainieren, damit sie stärker werden

Hat jemand von euch Tipps? thanks :)

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt, meine Hobbys sind eislaufen, Fußball, joggen, Motorrad fahren.

Ich wollte mal fragen ob diese Stastikik für einen 16 jährigen schlecht Mittel oder gut ist.

Ich würde es schätzen wenn ihr es auch per schulnote bewerten könntet (1 ist gut ,6 ist schlecht).

Gerne auch Fragen stellen wenn euch das bei der Bewertung weiter hilft.

Vielen Dank im voraus.

LG Dennis

Hi zusammen 👋🏼. In der letzten Frage ging es darum, ob Jugendliche Joggen gehen sollten. Heute mal die Frage, was ich eigentlich für das Joggen brauche?

Na klar braucht man Sport Klamotten, wie Sportschuhe, Sporthose, T-Shirt usw.. Könntet ihr mir vielleicht empfehlen welche Schuhe am besten für Anfänger geeignet wären? Oder Welche Hose am besten passen würde? (Ich habe eine Nike Pro Sporthose) Wäre die Nike Pro gut für das Joggen? Was auch noch wichtig ist: Was zieht ihr im Sommer und was zieht ihr im Winter beim Joggen an? Kurz oder lang?

Weitere Fragen werde ich euch natürlich beantworten.

Bitte ernstgemeinte Fragen und Antworten! 🙏

Wie bekomme ich mehr Motivation Joggen zu gehen? Und wie oft sollte ich joggen? Ich mache 3-4mal Sport in der Woche(handball)

Ja wie Ausdauer einteilen ?

Hallo, ich werde gerade krank und würde deswegen heute keinen Lauf machen, ich laufe sonst 3 mal die Woche… wenn ich jetzt krank werde muss ich 2 Wochen pausieren, da ich danach im Urlaub bin und 1 Woche sowieso nicht laufen kann.. ich habe nur Angst, dass meine Ausdauer danach viel schlechter sein wird und dass ich langsamer bin? Kann das passieren? Denn ich habe im April einen wichtigen Lauf, für den ich trainiere und dementsprechend fit sein muss.. ich habe nur leider Angst, dass ich durch die 2 Wochen Pause Rückschritte mache und mein Ziel nicht erreiche :/ was meint ihr ?

Es käme für mich keinesfalls infrage, auf einem Laufband im Fitnessstudio zu trainieren.