Verspannung – die besten Beiträge

Hab seit paar Tagen Schwindel und Tinnitus. War beim HNO, er hat gesagt ich kann aufs Konzert mit dem Tinnitus und dass es sehr wahrscheinlich neurologisch ist und durch Verspannungen. Ich hab allerdings manchmal Schwindel zurzeit und deswegen sehr Angst. Das Festival ist sehr wichtig und auch schon gebucht, hat mit Hotel und Reise 400€ gekostet und ich will da unbedingt hin

Meint ihr das wird gehen? Will auch Alkohol trinken. Hab grad daheim einen Shot (vertrage nicht viel) mal getrunken um zu schauen wie das reagiert?

Hallo Leute,

seit einigen Wochen hab ich total Schwierigkeiten beim Einschlafen. Es fängt damit an, dass keine Schlafposition sich entspannend anfühlt und es TOTAL lange dauert bis ich einschlafe, das hatte ich bisher nie, zumindest nicht in diesem Ausmaß. Ich stehe morgens total verspannt auf und mein ganzer Körper tut weh, so als hätte ich überall Muskelkater. Vorher konnte ich relativ gut einschlafen und auch sehr entspannend. Das stört mich echt sehr vor allem jeden Tag verspannt auf zu stehen. Auch mein Nacken war mehrmals nacheinander verspannt. Vorher hatte ich das höchstens 1-2 mal aber nicht so häufig nacheinander. Es hat sich auch nichts verändert, keine neue Matratze, Kissen etc. ich bin auch nicht gestresst oder so.

Kommt euch das bekannt vor und habt ihr einen Rat? Vielen Dank schonmal!

ich bin 15 und war vor kurzem im krankenhaus wegen beschwerden beim herz. also haben sie ekg gemacht und blut abgenommen aber da war alles gut. ich war eine nacht da damit sie mich mal beobachten konnten. wie gesagt es wurde nix gefunden. doch trotzdem krieg ich immer mehr beschwerden. undzwar hab ich mega stiche im rücken und vorne beim herzen und teilweise hab ich auch nur mega druck drauf. mein linker arm zieht und sticht auch immer wieder bis in die rippen unter dem arm teilweise. können das verspannungen sein? ich mache mir halt jetzt trotzdem sorgen das es doch etwas ist und was übersehn wurde oder so. ich hab die ganze zeit panik vor einem herzinfarkt oder sonst was. weil das ja genau solche anzeichen sind oder nicht? ich muss zugeben ich bin echt ein hypohonder bei sowas. aber ich würd halt trotzdem gern wissen ob das vom rücken kommen könnte oder ob man vorne einfach auch verspannt sein kann. teilweise hab ich auch das gefühl schwer luft zu bekommen und es macht mir wirklich sorgen. vorallem schlafen geht bei mir kaum.

Hi,

seit heute Morgen ist mein Kopf/ Hals irgendwie steif, also es tut links am Hinterkopf/ Nacken weh und ab und zu habe ich da einen stechenden Schmerz für 3 Sekunden. Es fühlt sich dann an, als ob da jemand reinsticht. Auf jeden Fall sehr unangenehm und schmerzhaft.

Nach dem Aufstehen hatte ich es noch nicht, erst als ich bei der Arbeit war. Ich muss dazu sagen, dass ich im Büro arbeite und viel sitze. Können natürlich Verspannungen sein.

Was kann ich dagegen machen? Vor allem auch wegen dem stechenden Schmerz. Hatte das schon mal jemand von euch? Wie lange dauert es ca.?

Hallo habe extreme Muskelverspannung und wollte Fragen ob ich deswegen trainieren soll und ob es sich was bringt auf die Verspannung drauf zu trainieren

Welche Yoga- oder Gymnastikübungen sind bei verspannten, schmerzenden Schultern besonders wirksam? Wäre super wenn da jemand Erfahrung hätte.

Mir tut nach der Arbeit immer alles weh😅

Hallo, weiß jemand was am besten bei Verspannungsschmerzen in Nacken/Hinterkopf hilft? Oder wie man am besten liegen sollte beim schlafen? Ich hab seit gestern ziemlich starke Schmerzen im Hinterkopf die bis in die Stirn ausstrahlen, hatte sowas schon 2-3 mal. Is sogar so stark das ich ab und zu etwas Übelkeit bekomme. Mit dem einschlafen klappt es auch nicht so richtig weil es im liegen nicht besser wird, zumindest nicht viel besser. Sollte man da besser auf der Seite schlafen? Bin nämlich Rückenschläfer, daher auch die Verspannung. Danke

Wenn ich eine harte Matratze habe und eine zweite Matratze drauf lege die aber eine H1 Härte hat und etwa 18 cm hoch und das bringt nicht viel würde es dann was bringen einen H1 Topper zu holen der 8 cm hat um die Matratze weicher zu bekommen?

Hallo ich bin 26 und mich plagt eine enorme steifheit im schultergürtel es ist alles fest und meine Arme schwingen auch so gut wie gar nicht mit beim normalen Gang . Ich weiß nicht woran es liegt , ich habe viel probiert Massagen und Phisiotherapie aber nichts hat geholfen . Langsam glaube ich , es ist weil ich mit 26 immer noch kein Sex habe . Ich meine ein erwachsener Mann , in seiner Blütezeit braucht doch Sex . Aber ich bekomme keinen , die Frauen haben mich bisher abgelehnt obwohl ich ganz gut aussehe . Das Bordell ist keine Option mehr für mich und der sex dort ist nicht befriedigend . Also weshalb bin ich so steif ? Liegt es an den Sexentzug oder was sonst?

Meistens tut es halt weh wenn ich draufdrücke oder mich bewege, manchmal aber auch wenn ich nichts mache. Kann das dann vom atmen sein?

Hallo,

mein Freund und ich sind seid 4 Jahren ein paar. Ich bin eigentlich sehr aufgeschlossen was unser Sex Leben angeht. Ich mache viel mit und freue mich auch wenn ihm was gefällt.
mein Freund möchte schon immer analverkehr mit mir haben, wir haben es schon einmal versucht und es tat so weh.
Ich habe irgendwie Angst davor, oft wenn wir normalen Sex haben möchte er sein Geschlechtsteil einfach mal rein stecken.

Ich habe mich schon belesen & mit Freunden gesprochen. Die Vorbereitung scheint sehr wichtig zu sein & die psychische Seite auch aber ich bin schon so verkrampft was das angeht weil wir uns auch schon öfters deswegen gestritten haben.

Ich will ihn das so gerne geben aber ich hab Angst.
Wenn ich ihn sage das er ja auch nichts dafür tut für die Vorbereitung meines anus, wie zb. Massieren usw.
Sagt er immer das in Pornos die auch einfach rein stecken.
Das kränkt mich sehr das er so gerne möchte aber nichts dafür tun will.
Ich fühle mich unfair behandelt, Vorallem weil am Anfang der Beziehung ich so lange versucht habe (über mehrere Monate) das er durch meine Hand kommt sag ich mal. Ich habe mir Mühe gegeben mein Ziel zu erreichen und er will am liebsten einfach das ich mich alleine mein A- Loch weite und dann ready für Sex bin. Das macht mich sauer, weil ich ihn schon oft gebeten habe das wir das zusammen machen. Für mich ist das was besonderes auch weil ich noch nie analverkehr hatte.
Er will nicht mit mir zusammen die Vorbereitungen für den a.Verkehr machen und das währe für mich glaube ich schon hilfreich weil ich so ängstlich bin mittlerweile. Ich habe mit ihm schon oft drüber geredet so ist es nicht.

Mein Freund ist auch gut bestückt & einmal hat er nur die Spitze beim sex rein gesteckt und es tat so unwahrscheinlich weh.
Was soll ich tun?

Soll ich mich einfach alleine „vorbereiten“ und hoffen es tut nicht weh und das gegen meinen Willen machen.

Soll ich mit ihm noch mal sprechen das ich das gerne mit ihm zusammen machen will? Ich glaube auch das die Stimmung einfach passen muss, ich bin so angespannt wenn es um dieses Thema geht, ich glaube es reicht nicht mich auszuwaschen & nen Plug rein zu stecken. Ich möchte das er mich massiert und mein a-Loch & es langsam weitet

ich bin verzweifelt.

Ich bin ein 18-Jährige Mädchen, mit einer Körpergröße von 1.49 und wiege 38-41 Kg (Gewicht springt) und lebe oben auf einem Berg.

Nächstes Schuljahr muss ich nach der Schule weil hier kein Bus fährt vom anderem Dorf aus das ein kleinnes bisschen mehr als 2 KM weiter liegt, auf dem 2. Berg nach Hause laufen von der nächsten Haltestelle aus (Neue Schule hat keinen Schulbus und die der anderen Schule erreiche ich nicht danach, also Lineienbus über 2Km weiter). Falls sich was ändert, eventuell auch hin. Ich könnte auch woanders aussteigen und müsste 2,5-3 Um laufen, müsste aber den ersten Berg nicht runterlaufen.

Egal wo ich aussteige, die größte Strecke geht Bergauf, die kleinste Strecke geht gerade aus.

Generell habe ich bereits eine (leichte?) Skoliose, weil bis vor 2/3 Jahren ein Beim kürzer war. Meine Haltung war schief und nicht grade-Grade stehen verursachte mir damals sogar Schmerzen, obwohl ich beim Break Dance intensiv Rückenübungen für 30 Minuten für Jahre gemacht habe, auch eine lange Zeit lang zuhause.

Meine Schultern gehen eher nach unten, weswegen ich nicht nur mit Rucksäcke (egal ob leicht oder schwer) und auch mit Träger von Tops/Bikini Oberteile etc... Das Problem habe, dass sie alle paar Sekunden-Minuten abrutschen.

Ich bin schon 3 mal mit dem schwerem Rucksack nach Hause gelaufen und hatte am nächsten Tag Muskelkater.

Wie kann ich in den 3 Schuljahren meine Haltung beibehalten und schädigt es auch mehr einen Berg trunterzulaufen, so dass es besser ist länger (über 45 Minuten und mehr als 2 Km) aber dafür grade aus zu laufen? Ist teils rennen besser/schlechter?

Einfacher:45 Minuten und 2Km=Berg ab, kurz grade aus, lange bergauf Oder:länger als 45 Minuten (60 Min?) Und 2,5-3Km, lange geradeaus, lange berg auf? Gibt es spezielle Sportübungen und wie kann ich sie richtig aktivieren?

Ich zeichne total gerne und würde auch gerne viel mehr zeichnen, aber ich bekomme teilweise schon nach 45 Minuten richtig üble Verspannungskopfschmerzen. Egal, wie viel Sport ich davor mache. Die Kopfschmerzen werden so stark, dass mir schlecht wird und auch oft ne 400er IBU nicht reicht. Gibt es irgendwas, was ich tun kann, damit das nicht passiert, wenn ich zeichne? Klar, aufrechter sitzen, aber ich muss oft näher ans Papier, um zu sehen, ob ich die Stifte gut genug verblendet habe oder Details sauber genug sind...meine Augen sind in Ordnung

Müssten die nicht eigentlich weg gehen wenn man sich bewegt und sportlich aktiv ist?

Ich trainiere schon länger im gym, nicht falsch und kenne mich gut aus. Trotzdem habe ich vor allem am Rücken immer verspannte Faszien.

Massagen helfen zwar aber nur kurzfristig

Ich möchte meinen Hund eine Wärmelampe kaufen, oder sagen wir…für mich auch ☺️Gibt es einen Unterschied zwischen Rotlicht und Infrarot?
und kann sich der Hund eigentlich das Fell anbrennen, wenn er zu dicht dran liegt?

Was soll ich beachten? Es gibt Geräte für 25€ und 260€?
300 Watt oder?

Es gibt auch 100 Watt?

Immer wenn ich Klavier spiele, bekomme ich auf Dauer Rückenschmerzen. Das zieht sich auch bis in die Schultern rauf. Ich vermute es kommt von der starren geraden Haltung, aber eigentlich sollte sich mein Körper inzwischen daran gewöhnt haben. Das komische ist auch, dass ich sowas sonst in anderen Situationen nie habe.

Geht das noch jemandem so und weiß jemand woher das kommt oder was man dagegen tun kann?

Ich leide am Kopfschmerzen auf der rechten Seite. Ich stehe ungerade und habe verspannungen im Nacken und Rücken. Ich bin auch bei einer der physio gewesen,da gingen die Kopfschmerzen weg. Sie sind aber leider wieder gekommen. Mir wurde gesagt ich soll sport machen,zuhause oder halt im Club. Leider weiß ich nicht für was. Soll ich sport machen für meine Haltung,für meine verspannungen? Zuhause habe ich rücken übungen gemacht,die wurden mir aber zu anstrengend,da ich kein sportlicher typ bin.

Hat jemand Tips was für übungen ich machen könnte,also für meine Haltung oder doch lieber eher für meine verspannungen? Ich möchte halt ungerne Yoga und Sport mit anderen machen,da bei sowas meistens etwas ältere Leute als ich da sind...und ich mich unwohl fühle. Aber ich weiß halt nicht was für übungen ich machen soll?

(Ins Fitnessstudio will ich nicht,da ich schlechte Erfahrungen gemacht habe)

Servus,

ich hab seit kurzem wieder Spannungskopfschmerzen, welche sehr stechend auf den Seiten von Kopf auftreten.

Jedoch spüren ich sie nur wenn ich beim Gewichte Training an mein Maximum (Muskelversagen) gehen. Dann stechen sie für 5 min total.

Sie sind plötzlich beim Beim Training aufgetreten, als ich bei einer Maschine scheinbar eine falsche Bewegung gemacht habe

Hatte das selbe schonmal vor 9 Monaten - da sind sie von selber weggegangen.

Nun meine Frage: Hattet ihr auch schon mal solche Kopfschmerzen, falls ja - wie seid ihr damit umgegangen und wie habt ihr sie wieder wegbekommen?

Hab seit einigen Tagen irgendwie ein brennen am oberen recht rücken. Ist voll komisch, kann das gut eine Verspannung sein? Hatte noch nie brennen am Rücken. Bin die letzten Tage auch viel gelegen!

Ich hab vor paar stunden gegähnt da hab ich kurz keine luft bekommen, habe mir aber nix dabei gedacht… vorhin musste ich wieder gähnen und hab wieder keine luft bekommen. Was kann das bedeuten? Verspannungen im halsbereich?