Verspannung – die besten Beiträge

Hallo:)

Ich habe gerade meinen Nacken gedehnt, weil er etwas geschmerzt hat. Auf einmal habe ich ein seltsames Geräusch gehört. Wie ein Knirschen. Kein Knacken wie normal. Es war ziemlich unangenehm und auf einmal hat mein ganzen Nacken wehgetan. Als hätte ich mir was verissen. Nur hatte ich dieses Geräusch noch nie und es klang wirklich beängstigend. Was ist das?

Ich habe seit mehr als ein Jahr dumpfes rechtes Ohr. Mehrmals beim HNO-Arzt gewesen, da ist alles in Ordnung. Irgendwann meinte er es könnten die Verspannungen sein, die das verursacht haben. Ich habe auch manchmal Kopfschmerzen im Ansatz der Nacken und mach Yoga sind die Schmerzen weg also ich habe schon ziemlich starke Verspannungen aber können die wirklich sowas verursachen… also es fühlt sich als wenn ich warte auf dem Ohr hätte. Vor 5-10 Minuten hatte ich wieder grundlos eine Panikattacke( ich habe Hypochondrie und wenn ich manchmal in ein Laden rein gehe und denke, dass mir jetzt schlecht werden könnte wird mir manchmal schwindelig/ benommen und das ist auch heute passiert. Die Benommenheit hatte ich jetzt aber seit sehr lange nicht mehr vllt 6-7 Monate.) und jetzt ist mein Ohr wieder dumpf. Kann das alles zusammen hängen und wie bekomme ich das weg?

Hallo,

Jeder muss seine eigene Erfahrungen machen aber wollte mir mal ein paar Meinungen einholen da ich auch viel von Medikamenteneinnahme gehört habe.
Leide seit ein paar Jahren an chronischen Verspannungen und Schmerzen im Rücken trotz regelmäßiger Bewegung und Sport, und man hat mir zur Schmerztherapie geraten, da es mein ganzes Leben total beeinflusst und fertig macht.
Mein Hausarzt war aber nicht sehr begeistert meinte ich sollte es versuchen aber sie würde das ganze eh nur mit „heißen Wasser“ übergießen.

Möchte einfach mal ein paar Erfahrungen hören.

Ich bin seit langem sehr verspannt und seit 2 Tage mache ich gerade mein Umzug. Also bewege ich mich ziemlich viel. Heute habe ich echt viel gemacht und jetzt als ich mich hingelegt habe habe ich ein stechen im Hals seitlich gespürt. Mehr rechts als links und es fühlt sich wie ein Muskelkater an. Geht auch in Richtung Schlüsselbein. Könnte das tatsächlich Muskelkater sein oder doch was ernstes?

Was kann ich dagegen tun? Es hört nicht mehr auf. Wenn ich die Augen schließe und meinen Finger an das Augenlid halte, spüre ich wie es kribbelt und zuckt.

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat neulich gesagt dass sie in letzter Zeit sehr verspannt. Ich hab dann gesagt dass sie sich halt mal massieren lassen soll. Daraufhin meinte sie dann dass sie niemand hat der sie massieren würde und sie sich von keinem fremden massieren lassen will.

Jetzt ist meine Frage

Soll ich ihr anbieten dass ich sie massiere oder kommt das komisch und besten Freundinnen?

Lg Jackyie

laut Arzt habe ich alle Symptome für ein handynacken… meine durchschnittliche Handyzeot am Tag ist über 8 Stunden… ja ich weiß, selber schuld. Allerdings ist es echt nicht leicht mit Hypochondrie und sich dazu zu bringen das Handy weg zu stellen und was zu machen. Seit 3 Stage mache ich Nackenübungen und hatte am Anfang Angst dadurch einen Schlaganfall zu bekommen weil man Nacken echt oft geknackt hat. Im Internet habe ich gelesen, dass häufiges Knacken gefährlich werden kann, wenn dadurch Arterien reisen. Langsam versuche ich mir die Angst aus dem Kopf zu machen. Seit gestern ist allerdings meine rechte Hälfte (Nacken, Schulter,..) soft viel besser und gedehnter. Auf der linke Seite habe ich allerdings immer noch starkes knacken und auch über mein Schlüsselbein kribbelt/juckt es wenn ich mich richtig strecke. Kann es sowas wie Muskelkater sein? Es fühlt sich wie Ziehen an allerdings echt komisch und leicht. (Sehe Bild.) habt ihr sonst Tipps gegen Handynacken und wie ich mich am besten dazu bringen kann das Handy weg zu schmeissen und was anderes zu machen? Mein Kiefer ist auch total verspannt und beide Ohren knacken beim Kieferbewegungen rechts und links. Dazu habe ich ständig so was wie Sand im Nacken wenn ich mein Nacken nach rechts oder links bewege. Auch vorne am Hals „springt“ was rüber wenn ich mein Nacken nach rechts und links bewege, also selbst da ist die Verspannung zu merken.
hier verspüre ich das Jucken als wenn das von innen kommt.

Freue mich auf alle antworten.

Hallo Community, ich bin es schon wieder das 4 mal heute… ich habe seit 2 Jahre totale nackenverspannungen und Probleme mit dem Rücken und seit gestern mache ich Übungen gegen die Verspannungen. Gerade vor 3 Stunden habe ich wieder Übung gemacht und nun knistert mein Hals noch mehr als davor, bzw noch stärker. Es hört sich wie wenn man Sand reiben würde und das habe ich schon länger aber jetzt nach den Übungen ist es stärker. Mein Ohr auf der rechte Seite wo es mehr knistert ist auch seit 1 Jahr am knacken und jetzt fühlt sich das da auch ganz komisch an. Ich habe was im Internet gelesen, was mir gerade so krass Angst macht…. Dazu habe ich seit heute Morgen also auch bevor mein Training starke Migräne viralem auf der rechten Seite gehabt… ich habe echt Angst Hilfe!!

Ich habe hin und wieder Rückenschmerzen und zurzeit ist es so.

Nach dem Kreuzheben tut mir der obere Rücken weh. Es fühlt sich an wie eine Verspannung und dass ist es auch. Hatte ich öfter.

Soll ich mit der Faszienrolle einfach darüber rollen und mich dehnen?
https://youtu.be/fvoTgtjYD40

Erstmal wie genau: In der Nacht auf heute konnte ich wieder schlecht Schlafen. Mitten in der Nacht begann ein Schmerz wie eine Art Verspannung links unten an meinem Rücken. Kurz war ich eingenickt, als ich um 3 Uhr nachts wach wurde war das Bett voll verschwitzt.

Ich habe paar Stunden davor mein ersten Saunagang gemacht. Hat es damit was zu tun?

Ich weiß glaube ich die Ursache, aber nach 2 warmen Bädern, 10 Minuten Massage und ständiger gesunden Haltung schwindet der Schmerz nicht. Er war nur kurz weg. Ich kann meinen Kopf auch kaum nach links drehen, nach rechts fast wie gewohnt.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass es der Muskel ist, nichts anderes.

Was kann ich sonst noch tun?

Das ist zwar nicht mein Rücken, aber da ungefähr liegt der Schmerz und zieht je nach Bewegung in Richtung des Pfeils bis zum Nacken

Hi, ich hab seit zwei Monaten ungefähr ein Piepen im Kopf oder Ohr kann es nicht richtig deuten. Auch ob es links oder rechts ist kann ich nicht deuten. Das kam von jetzt auf gleich oder ist mir vorher nie aufgefallen. Es ist auch kein richtigen piepsen sondern eher so als hätte ein Fernseher kein Empfang und ne Störung also so ein rauschen. Ich bin schon länger ziemlich verspannt und hab gelesen das auch bestimmte Wirbel sowas auslösen können. Probleme hatte ich nie und in ner lauten Umgebung war ich zuletzt vor zwei Jahren (Mähdrescher) und letztes Jahr paar mal für ein paar Sekunden als mein Motor komische Geräusche gemachte was echt laut war. Aber hatte bis vor zwei Monaten nichts.

Es ist zwar nervig vor allem wenn es mal lauter war (Staubsauger oder so) ist es verstärkt ne kurze Zeit hörbar aber Einschlafprobleme oder so hab ich keine und im Alltag bekomme ich es nie mit, nur wenn es ruhig ist.

Die Krankengymnastin hat bei mir einige Blockaden an der Wirbelsäule entdeckt& gelöst, aber eigentlich war ich aber wegen Nackenblockaden dort. Kann das an der Wirbelsäule meine Kopfschmerzen auch ausgelöst haben? Seitdem hab ich weniger Beschwerden.

~Bella

Habt ihr Erfahrungen mir Rückengeradehalter? Ab wann ist es sinnvoll einen zu tragen?

Bei mir wurde ja eine Angststörung diagnostiziert. Bin 18 und ich habe halt übel Angst wenn ich was spüre, dass es das schlimmste ist. Ich habe heute ein Fußballspiel gehabt und da hat mein Kopf gekribbelt und Gesicht und mein Nacken hat sich so steif angefühlt, wie als könnte ich mein Kopf nicht richtig bewegen. Kommt das durch verspannungen bin sehr verspannt mein halswirbel ist auch verkürzt. Ich habe halt Angst das ich durchblutungsstörung im gehirn habe es tritt auch in Ruhe auf, aber nur so für ca 5 sekunden. Beim rennen geht das durchgehend es fühlt sich an wie so ein ameisenlaufen. Ich denke gleich das schlimmste durchblutungsstörung oder vielleicht arteriosklerose oder, dass meine Halsschlagader verengt ist. Blutbilder alle IO herz 48EKG IO ruhe EKG IO 24h blutdruck IO bin 188cm und wiege 85kg

Und zwar hatte ich heute seit langen ca 6 Monate mal wieder Fußball Training. Endlich es waren mal paar herzstolper dabei aber nicht viele, aber was ich hatte beim rennen kribbeln im kopf und Gesicht ,was kann das sein hatte das noch nie. Durchblutungsstörung des Kopfes oder vielleicht verspannungen

bekommt man die dann weg oder wird das schlimmer?

habe einen ziemlich steifen Nacken und Rücken, weswegen ich in den letzten Tagen nur damit beschäftigt bin, sie zu dehnen

aber wenn ich zum Beispiel Krafttraining mache, würde es sich eventuell verschlimmern?

Hallo, ich leide unter extrem spürbaren Extrasystolen und Herzrasen. Laut Kardiologe ist alles im grünen Bereich.

Meine Psyche ist höchstwahrscheinlich daran Schuld, doch ich merke wenn ich Rückenschmerzen habe und an den Schulterblättern verspannt bin, sind diese Extrasystolen so stark, dass ich denke mein Herz springt mir gleich aus der Brust.

Bei einem Orthopeden war ich schonmal, sie hatte mich wieder eingerenkt, doch paar Tage später war ich wieder total verspannt.

Können Extrasystolen von Verspannungen im Brust-und Rückenbereich ausgelöst werden, bzw. Stärker werden und was kann ich selber gegen Verspannungen tun?

Ich bedanke mich im Vorraus. LG

Hab mir für morgen einen Massagetermin bei einer Masseurin in der Nähe ausgemacht, da ich recht verspannt bin.

Ist es erlaubt wenn ich dabei stöhne? Merke selber schon einen Druck im Schulter-Nacken Bereich, wenn ich draufdrücke und einen leichten Schmerz.

Ich bekam die letzten tage schwer luft und mir war total schwindelig alle paar minuten bekam ich so komische schwindelanfälle

ich fühlte mich so komisch steif

heute hat meine mutter mich mit einem massageroller massiert, richtig fest, meine haut wurde dann voll rot und brennte leicht und auf einmal fühl ich mich so frei und bekomm endlich wieder luft und meine schwindelanfälle sind weg

kann eine verspannunt tatsächlich so krass sein? Meine mum hat mich auch nur ein paar minuten lang massiert und trotzdem gehts mir viel besser

können ein paar minuten massieren (intensiv mit massageroller) schon so was bewirken? Wie funktioniert das? Und wieso brennte meine haut dann so?