Rücken Geradehalter?
Habt ihr Erfahrungen mir Rückengeradehalter? Ab wann ist es sinnvoll einen zu tragen?
1 Antwort
Hallo Toffi
Irgendwelche statischen Halterungen für den Körper sind nie sinnvoll, ausser man muss nach Unfall oder Operationen einen Teil der Knochen stabilisieren und ruhig stellen.
"Ruhig-stellen" über längere Zeit bedeutet immer auch Muskelabbau und Kraftverlust, sowie die Gefahren von Thrombosen und Kontrakturen.
Im gesamten medizinischen Bereich dreht sich heutzutage alles um möglichst viel Bewegung und die Erhaltung der Selbständigkeit.
Im Rücken treffen sich alle Nerven des Körpers und Fehlhaltung können die unterschiedlichsten Auswirkungen haben. Es gibt kostenlose und überall mögliche Übungen fürs ganze Leben!
Deshalb ... PILATES ... und so weiter ... z. .B.
https://www.youtube.com/watch?v=67IAO2jFaR4&t=974s
https://www.youtube.com/watch?v=5gNQqRU_k74&t=1325s
https://www.youtube.com/watch?v=NHP__v3_ZCc&t=26s
usw.
Tägliche Bewegung ist der einzige Weg, wenn man im Alter noch fit sein will.
Liebe Grüsse mary