Traumatisiert – die besten Beiträge

Momentan möchte ich sowieso keine Beziehung eingehen, da ich eine kPTBS mit Depression und Angsststörung habe, das möchte ich wirklich niemanden antun.

Das Problem ist aber, dass ich davor schon immer Angst vor einer Beziehung hatte, sobald jemand ernsthaft interessiert war habe ich einen Rückzieher gemacht und das wirklich immer. Ich hab dann dicht gemacht und egal was die Person alles versucht hat, ich war eiskalt.

Außerdem kann ich Berührungen anderer Menschen nicht zulassen, ganz schlimm ist das, wenn Leute mich ohne fragen anfassen oder wenn ich vorher nein sage und man mich trotzdem anfasst. Auch Berührungen meiner Eltern lasse ich nicht zu.

Ich frage mich ob ich jemals eine Beziehung führen werden kann, sobald die Psyche wieder normal funktioniert.

Und ob das Folgen der körperlichen Misshandlung durch meinen Vater sind?

Ich habe immer Angst, dass ich eine Partnerschaft mit jemanden eingehe, der vielleicht gewalttätig ist oder sonstiges und ich es erst zu spät merke.

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Ich hatte eine relativ schwierige Vergangenheit. Es gab immer eine Gruppe älterer Typen, die mich bis auf's letzte gemobbt haben. Von Beleidigungen, Schimpfwörtern bis hin zum anspucken. Die hatten einen sehr großen Freundeskreis, die damals alle gemeinsam auf einer Schule waren. Somit war (fast) die ganze Schule gegen mich. Mich hat mal ein betrunkener Mann im Bus vor die Tür getreten..

Vielleicht ist das der Grund, warum es mir so schwer fällt, mit Männern zu reden bzw vertrauen in einen Mann zu fassen. An sich bin ich nicht die schönste und wurde auch deshalb nochmal fertig gemacht. Ich habe leider etwas aus dieser Zeit mitgenommen und zwar meine extreme Schüchternheit.. die ich einfach nicht mehr wegbekomme.. ich kann einfach keinen mehr vertrauen.

Es braucht unglaublich lange, Anschluss zu finden. Jeder denkt ich wäre eingebildet weil es meine zurückhaltende Art so wiedergibt.. es ist wie ein Teufelskreis. Oft denke ich wirklich, ich hab Angst vor Menschen, auch wenn das jetzt komplett blöd klingen mag. Aber ich kann meinen Charakter einfach nicht ändern, es ist so schwer und mühsam.

Guten Abend,

ein Kumpel hat mir so ein mega ekliges Video gezeigt wo ein Typ vom Dach gestürzt ist und auf den Boden geknallt ist, und dann lag der dar .....und das will ich vergessen ich bekomm das nicht mehr aus dem Kopf mir ist schon den ganzen Tag schlecht deswegen.

PS: Und lustig fand ich das garnicht.

Ich bin seit einem Jahr Single und hatte davor eine 4 jährige Beziehung die mich sehr stark geprägt hat. Ich bin wirklich sehr dankbar für diese Erfahrung da ich durch die Trennung und den Schmerz das Leben viel positiver sehe und ganz anders auf Menschen zu gehe. Das einzige Problem ist das ich Angst habe keine Liebe mehr zulassen zu können. Ich habe bisher nach der Trennung 2 Menschen kennengelernt bei denen ich dachte mit ihnen könnte es wirklich klappen und in meinem Kopf habe ich mir alles so schön ausgemalt. Doch wenn es ernster wurde oder ich von den Menschen gekuschelt habe wurde ich ganz verkrampft und fühlte mich extrem unwohl. Ich habe wirklich versucht mir zu sagen das ich es doch einfach mal zulassen soll , aber es ging nicht. Es verletzte mich in irgendeiner Art und Weise und ich bekam Panik. Das Ende der Geschichte war ich hatte Liebeskummer und musste zusätzlich weinen weil ich so gerne alles zugelassen hätte. Ich habe einfach so große Angst so eine traumatische Beziehung erneut durchleben zu müssen und mich erneut so kleinmachen zu lassen. Ich versuche wirklich dagegen anzukämpfen aber mein Inneres Ich siegt immer wieder aufs Neue. Kennt jemand diese Situation? Wie hat er dies durchlebt? Mich macht es wirklich fertig weil ich mich unglaublich nach liebe und Zuneigung sehne, aber ich kann es einfach nicht zulassen egal wie sehr ich dagegen ankämpfe...

Kann ich mich vom Schwimmunterricht wegen einem Trauma befreien und wenn ja, wie?

Hey Leute. Ich hatte ohne es vorher gemerkt zu haben eine durch und durch toxische Beziehung. Leider fällt das einem erst danach auf. Obwohl die "Beziehung" denn sie hat es nichtmal so gennant nur 4 Monate ging hab ich so starken Liebeskummer wie noch nie. Das kommt von der extremen emotionalen Abhängigkeit die ich zu ihr aufbaute, durch Love Bombing, Fast Forwarding, und Krümelbeziehung.

Ich habe sämtliche Rote Flaggen übersehen und wollte immer wieder nur die Droge, also Sie. Sie hat dann letzendlich Schluss gemacht, was nochmal mehr schmerzt weil man selbst soviele Gründe hatte erst zuerst zu machen. Zu allem übel weiß ich das sie zu ihrem Ex zurück gegangen ist, was alles nochmal schlimmer macht weil man ständig denkt was macht sie. Bitte keine Kommentare von wegen vergess sie einfach es waren nur 4 Monate, ich glaube ich hab ein Traumata und ich war noch nie so derart Abhängig von einer Person. Das mit dem Nullkontakt weiß ich aber vielleicht habt ihr noch andere Tipps. Ein Termin beim Psychiater habe ich auch schon.. LG

Hallo, ich frage hier, da es anonym ist und das Thema für mich sehr sensibel ist.

Als ich 13/14 Jahre alt war, habe ich das erste mal mitbekommen, dass meine Mutter mit meinem Stiefvater miteinander schlafen. Das hat mich total aus der Bahn geworfen. Ich konnte nicht mehr einschlafen. Über Jahre habe ich jeden Abend Panik bekommen, dass es wieder los geht (was es manchmal auch passierte). Es war so schlimm, dass ich ohne Bestätigung (das schnarchen z.B) nicht einschlafen konnte, die Angst war zu groß. Ich habe irgendwann mit Selbstverletzung angefangen um es irgendwie zu kompensieren.

Ich bin sogar mal ins Schlafzimmer reingeplatzt und habe sie gesehen als sie Sex hatten. Das hat mich nochmal verstört. Ich habe natürlich gleich Ärger bekommen, da ich sie gestört habe.

Ich habe auch des Öfteren mitbekommen, dass mein Stiefvater sich Pornos angeguckt hat oder sich im Bad Selbstbefriedigt hat ohne das er wusste, dass ich es weiß oder mitbekommen habe.

Es sind schon paar Jahre her und ich wohne jetzt alleine. Allerdings wenn ich in einer längeren Beziehung bin möchte ich nicht mehr angefasst werden oder habe Angst wenn jemand ein Porno guckt und ich es nur hören kann.

Kann man da irgendwas machen außer eine Psychotherapie? Ist es eine Art Sexuelle Misshandlung ungewollt natürlich?

Hallo zusammen.

Ich leg einfach mal los.

Naja ich habe mit meiner Freundin ausführlich über einen dreier gesprochen. Es war ihr wunsch nicht weil sie den Sex wollte sondern der Erfahrung willen. Sie sagte allerdings das sie es nicht braucht und ich ihr reiche..

Ich allerdings wollte ihr den Wunsch erfüllen und ihr die Möglichkeit geben ihre Erfahrung zu sammeln. Wir haben auch ausführlich über Sicherheiten für beide gesprochen wie zum Beispiel das jeder jederzeit abbrechen soll wenn er sich unwohl fühlt usw.

Nun eines Samstag Abends war es soweit.

Ich und mein Freund hatte mdma genommen und dann kam das Thema dreier zur Sprache. Beide wollten eig. Nicht. Beiden war bewusst das ich das eig nicht möchte. Hatte das im Vorfeld trotz meiner Zusage eindeutig durchblicken lassen. Hatte meiner Freundin und meinem Freund dann die ganze Zeit geschrieben um sie zu überreden. Woraufhin sie das Gefühl hatte das ich das unbedingt wollte und daraufhin ebenfalls mdma nahm um sich zu lockern. Naja hin und her. Sie fing an zu blasen und war dann auf ihn und danach auf mir. Dann war alles ziemlich schnell vorbei.

Sie sagte mir nachher das sie das nicht wollte und das sie das für mich tat weil ich das wollte obwohl das genau der gleiche grund bei mir gewesen war.

Nun ja . Ich habe mich auf ihr Wort verlassen das sie abbricht wenn sie nicht möchte und sich unwohl fühlt. Sie hat mir mehrfach versichert das sie niemals was machen würde was sie nicht wollen würde. Sie hat es mir geschworen.. und dann tut sie es trotzdem?. Ich hätte sie ebenfalls nicht überreden sollen aber in dem Moment auf mdma war ich nicht ich selbst.. Ich komme mit den Bildern nicht klar wie sie auf ihn sitzt und stöhnt und wie sie ihn bläst. Alles Ohne Kondom Usw ich könnte kotzen... es zerreißt mein Herz und ich weis nicht wie ich damit umgehen soll. Immer wieder diese Bilder vor Augen. Ich Träume davon... was soll Ich machen?

Es tut ihr leid sagte sie. Mir auch. Aber das ändert nichts... es ist nicht mehr wie früher mit ihr... meine Große Liebe.

Kann mir jm einen guten Rat geben. Ich weiß nicht mehr weiter...

Ich liebe sie von Herzen und ich will sie nicht verlieren, umsomehr tut es mir weh sie immer und immer wieder so zu sehen....:(

Danke. Liebe Grüße

Ps. Es geht nicht um Vorwürfe oder irgendwelche Leute die mir sagen wie dumm das war oder was weiß ich. Ich bin mir unserer schuld bewusst. Es geht darum das ich abschließen kann damit und wie vor allem.

Ich wurde von jemandem fallen gelassen. Das ist ein paar Tage her. Seitdem kann ich irgendwie nicht mehr klar denken und bin nur mehr noch deprimiert.

Am liebsten würde ich mich ja rächen, obwohl es sich nichts bringen wird. Das Problem ist, dass ich Hoffnung hatte. Hoffnung, dass mich diese Person endlich mag und für mich da ist. Doch jetzt ist alles weg.

Was auch noch hinzukommt: Mit dieser Person verbindet mich viel, auch ein Kindheitstrauma, das ich nie wirklich überwunden habe....

Bitte schreibt nichts Blödes.

Ich bin am Boden zerstört und sehe keine wirkliche Zukunft im Moment

Angenommen man hat als Kind Gewaltszenen mitbekommen. Z.B. wenn der Vater die Mutter schlägt oder die Mutter erzählt dem Kind, wie schlimm der Vater sie schlägt..wie kann man sowas vergessen und die Bilder aus dem Kopf bekommen? Können die Bilder auch im erwachsenen Alter plötzlich erscheinen? Und wie kann man dann mit der Wut klarkommen (z.b den Eltern gegenüber)

Vielen Dank

Hallo liebe Community, ich bräuchte unbedingt eure Meinung/Ratschläge bezüglich des Vorfalls, den ich im unteren Abschnitt berichte. Danke im vor raus.

Gestern Abend hatte ich mit meinen Freund Sex. Mittendrin hat er mich einmal ausversehen richtig Anal genommen (das erste Mal Anal) Ich hab einen richtigen Schock und Schmerzen bekommen. Danach war Feierabend mit Sex, denn ich hab 1 Stunde lang eine komplette Panikattacke erlitten. Ich hab angefangen rumzuschreien, zu weinen, keine Luft mehr bekommen, gegen den Boden gehauen und getreten, mein Kopf gegen die Wand geschlagen, Schnappatmungen, Stöhnen (wegen Schmerzen) Es war komplett unkontrollierbar. Als ich mich dann einigermaßen wieder beruhigt habe, war ich wie in einem Trance/Traumazustand. Ich hab mich körperlich und psysisch so hilflos und schlapp gefühlt. Ich lag den restlichen Abend wie der letzte Sack da ohne eine Finger krum zu machen. Mein Freund musste mir helfen beim Aufrichten, doch ich bin immer wieder zusammen gesackt. Hab keine verständlichen Wörter aussprechen können. Alles im Hintergrund wurde nicht wahrgenommen, nur auf das Gespräch mit meinen Freund konnt ich mich konzentrieren und verständigen (musste oft vieles wiederholen, weil er es nicht verstanden hat) Er war komplett überfordert mit der Situation und ich hätte nie gedacht, dass ich da drauf so reagieren würde. Es ist für mich ein Rätsel. Ich hab bis heute noch ein Trauma von, wenn ich daran zurück denke könnte ich anfangen zu heulen, das schlimmste ist, ich blute da unten. Hab ich heute morgen bemerkt. 

Jetzt meine Fragen:

Was ist mit mir in diesem Moment geschehen?

War diese Reaktion übertrieben oder wie kann man das begründen?

Was kann man gegen die Schmerzen machen und wie kann ich dieses Erlebnis verkraften? (Es war für mich der Horror)

Ich freue mich auf hilfreiche Antworten L.g

Hey,

Ich suche Filme, welche die oben genannten Themen aufgreifen (Trauma, Posttraumatische belastungsstörung).

Hoffe ihr könnt mir da ein paar nennen... :)

Hi,

An alle die an Dissoziation leiden:

Kennt ihr das, such wie ein körperloser, v. A. Gesichtloser Geist zu fühlen und ihr euch fragt, wie andere euch wahrnehmen.. Kommt mir immer so vor, als würden die durch mich hindurch schauen.. Ich habe gar keinen Bezug mehr zu mir selbst. Wenn ich Kinderbilder sehe, habe ich eine Blockade und spüre gar nichts oder es kommt selten mal hoch und ich muss heulen wie ein Baby. Ist das bei euch auch so? Ich hasse dieses gefühllose sich-als-Geist-fühlen..

Mir passiert es öfters, dass ich auf offener Straße beleidigt werde (hässlich, etc.), eine Zeit lang habe ich es geschafft besser damit umzugehen. Aber seit dem mich mal jemand sogar fotografiert hat und ich keine kontrolle darüber habe wo er das hochgeladen haben könnte, fühl ich mich einfach nur noch schrecklich. Dieses Gefühl, das ich ständig habe macht mich krank und unfassbar traurig. Wie lang kann ich das noch aushalten, bevor ich mich umbringe?

Hilfe! Ich habe auf YouTube ein schreckliches grausames Hinrichtungs Video gesehen vom IS ohne Zensur, habe jedoch nicht absichtlich darauf geklickt, ich bekomme diese Bilder nicht mehr aus dem Kopf bin total verstört und irgendwie traumatisiert?!?! Was kann ich tun

Ich hatte gestern ein sehr unangenehmes erlebnis. Ich hatte 2 gäste in meinem haus und wir haben einen film geguckt , da hat mein kumpel sich schon voll an meine freundin geschmissen. Als wir den film zuende geguckt haben wollte ich eigentlich, dass mein kumpel geht. Da er aber zu faul war und ich nicht aussagekräftig genug war, schlief er bei mir. Natürlich haben die beiden auf meinem bett geschlafen und ich hab auf einer matraze geschlafen. Die haben sich die ganze zeit geknutscht und dann meinte ich wenn ihr fien wollt macht das bei ihm, aber nicht in meinem bett. Ich hab kein auge zugekriegt, weil da die ganze zeit geräusche kamen (gekuschel und geschmatze) naja dann hab ich nochmal was gesagt, was auch nichts half. Dann hab ich einfach weggehört und versucht die nacht zu überstehen, aber ich fande das einfach voll schlimm und wusste nicht wie ich reagieren sollte (ich bin immernoch traumatisiert davon) . Also meine frage:

wie sollte ich das nächste mal reagieren?

Ich habe viel in meiner Vergangenheit erlebt. Sehr schlimme, grausame Dinge. Durch diese Vergangenheit zerstöre ich mir meine Zukunft immer wieder aufs neue.

Ich kann einfach nicht loslassen. Mich holen die Gefühle immer wieder ein. Dadurch habe ich vor vielen Angst, weil ich angst habe, dass sich das wiederholt.

Wie kann man mit der Vergangenheit abschließen?

Gestern als wir nach Österreich wollten, sahen mein Sohn und ich auf der Autobahn einen Unfall, das Auto lag auf dem Kopf, da aber mein Sohn noch sehr jung ist und das alles gesehen hatte, ist er traumatisiert. Er isst wenig und wenn weint meistens im Bett, da er riesen Angst hat, dass ihm das auch passieren könnte.

Was könnte ich machen, damit es ihm besser geht ?