Ich habe 3 Jahre lang eine extrem toxische Beziehung gehabt. Ich bin seit einem halben Jahr getrennt, doch die körperlichen Symptome sind immernoch da. Ich bin geprägt von Schlafstörungen, Alpträumen, sowie Herzrasen.
Mein Freund litt unter Schizophrenie und narzisstischer Persönlichkeitsstörung.
Ich habe eine Psychologin aufgesucht aber es hat nicht funktioniert. Ich habe weiterhin magen und Darm Probleme, Herzrasen und Schwindel und schlaflose Nächte mit Alpträumen.
Nachdem ich Sport gemacht habe geht es mir immer richtig gut, obwohl ich den Tag über extrem müde war. Dann koche und esse ich und meditiere auch öfters mal aber ich hab das Gefühl durch das meditieren wird es sogar schlechter mit dem schlafen. Was kann ich tun?