Supplements – die besten Beiträge

Mein Bekannter meint man könne Protein zu sich nehmen und Muskeln aufbauen ohne in ein Fitnessstudio zu gehen.

Ich habe mir jetzt mal so einen Kübel bestellt. Irgendwas mit Vanille Schokoladen Geschmack war ziemlich teuer.

Wie viel so ich mir pro Tag von dem rein schmeissen?

Sehe ich dann super aus und die Frauen kommen von alleine?

Welches Proteinpulver ist eurer Meinung nach das geschmacklich beste? Ich quäle mich momentan durch eins und würde gerne wieder schöneres erleben.

Sollte man mit 14 Kreatin nehmen oder darf man?

Ich mache viel Sport

worsuf muss ich achten wenn ich anfange?

Hier in dieser Diskussion könnt ihr euch über SARMs, Steroiden und anderen Enhancern austauschen und ihre Meinung teilen

moin erstmal hatte jemand mal das gleiche Probleme Das er Sachen die im vor 10 min erzählt würden nach 5 min vergessen hat und das man auch nach über 9 std Schlaf total müde und unkonzentriert ist ich habe mich belesen und angeblich habe ich Omega 3 Mangel daher meine Frage weiß jemand ob das wirklich das Problem sein könnte und hat das wirklich geholfen danke im vorraus

Kann mir hier jemand gutes Omega 3 empfehlen das wirklich hilft ich weiß nicht wie das aussieht mit dem Aus dm Rossmann usw. Ob das gut wirkt weil will ungern auch ein Haufen Geld blechen deswegen hat jemand ein gutes oder vielleicht Erfahrung gemacht mit dem aus dem Drogeriemarkt und ob das wirklich hilft

danke im voraus

haut mal raus

Kann man das auch selbst machen?

Milch?

hallo,

ich wollte nur mal kurz eure meinung zu diesem protein riegel.Ist er an sich ein guter süßigkeitenersatz und wie viele darf man ohne negativen einfluss auf den muskelaufbau konumieren(täglich,pro woche….)danke!

Damit meine ich fertig im Geschäft zu kaufende Proteinriegel, Proteinpulver, Energieriegel, isotonische Getränke etc. mit Proteinen, Kohlenhydraten oder Mineralien für Kraft- oder Ausdauersport.

Sind solche Produkte wirklich notwendig bzw. welche Produkte lohnen sich ab wann? Oder ist das nur Geldmacherei und billigere Alternativen haben den gleichen Effekt?

Mir geht es hier auch darum, was ich auf eine längere Fahrrad- oder Wandertour mitnehmen sollte.

Was denkt ihr?

An die Fitnessexperten unter euch, ist das Creatin gut? https://amzn.to/4dJkgjR

Ich brauche am besten irgendwas was keine Akne verursacht und auch nicht schlecht für den Magen ist. Und kann sowas wirklich Knochen schaden?

Lg

Kann man von creatin Haarausfall kriegen ?